Связано именно со стадиями заболевания. Срок излечения, как правило, от 1 до 4(!) лет. К полутора годам должно наступить улучшение в принципе, оно вроде так и получается. Все,конечно, индивидуально, влияет и своевременность терапии думаю, и индивидуальные особенности.
Мне кажется,что все разморозилось у вас, иначе были проблемы с движениями и ротацией. Наверное самое время для специальных упражнений для этой группы мышц.
Поделюсь своим методом снятия спазма мышц. Банки вакуумные, минут на 7-10, на больные места, помогает быстро.
Он не говорит об этом в ролике и в выложенной Вами текстовой презентации. Он там не говорит на какой-такой стадии и после какого лечения применяются ротации. Но говорит при этом о том, что при любых проблемах с плечом необходимы ротации. В ВМА просто отобрали пациентов с чисто ИС и болями и стали лечить ротациями. И 400 человек за три месяца вылечили, а не за 1-4 года, как Вы здесь пишете. Но важно подчеркнуть -- сроки излечения ротациями в ВМА -- для чисто ИС, зажиме сухожилия с воспалением в этой зоне, не при воспалениях в самом суставе, капсулите и костно-хрящевой патологии. В презентации и в ролике приведено разделение по патологиям. Поэтому, если вести речь о сроках 1-4 года, то при каком диагнозе реальном? Для ИС это слишком долгий срок, а для других диагнозов -- из ВМА берем ротации, упражнения Попова, а далее кто во что горазд, личный опыт, вплоть до мёда с уксусом, как тут один товарищ с невнятным диагнозом отчитался. Нельзя всё в кучу валить. Есть документальный диагноз -- есть история лечения, здесь изложенная, иначе КПД обсуждения стремится к нулю. По-хорошему именно по диагнозам эта тема должна быть строго поделена на подтемы.
Он поставил мне адгезивный капсулит, высказал сомнение в наличии SLAPповреждения, которое ставил местный травматолог,предлагая операцию. Безусловно,речь идёт именно о моем диагнозе.
А Вы делали с резиной? Какой именно?
С резиновой лентой из Спортмастера. С утяжелением в виде бутылок с водой по 0.5 л. боль в надостной мышце, поэтому бросила
Про бинт почитайте здесь https://aptstore.ru/articles/oblast-primeneniya-rezinovogo-binta-martensa/ Они бывают длиной 3,5м и 5м, ширина 6см. Это дешевый аптечный товар, который продается наверное дольше, чем я живу, и который и порвать не обидно, и он пару раз у меня рвался. Бубновский в одной из ссылок, которые я когда-то здесь размещал, показывал три основных упражнения при ПЛП, доступные в домашних условиях. Это не ротации, у него свой подход, но примерно такие движения, похожие на движения рук гребцов и пловцов, мне с бинтом удавалось делать, пока рука не давала делать ротации. Такие движения, как я многократно здесь ранее писал, не направлены навстречу боли, они идут как бы вдоль нее, что позволяет контролировать границу болей, их контур, так сказать, и не залезать в боль. По моему убеждению и опыту именно такая траектория движений плюс ротации дает эффект расширения движений руки. Руки нагружены резиной, ты весь в поту, горячий, кровь хорошо питает сустав. Эти движения являются естественным продолжением упражнений Джамалдинова, когда ни о какой резине и думать не хотелось, а хотелось, чтобы хотя бы половину из этих упражнений сделать полноценно. К ротациям удалось приступить, когда рука уже существенно раздвинула границы движений.
Ценник странный для укола, вызывает сомнения, даже самый дорогой заместитель синовиальный жидкости стоит дешевле.
Врач платный, возможно работа вошла, но цена неприлично высока.
Да, это убеждает , что в любое заболевание надо вникать, не получается доверять вслепую врачам, увы
Хорошо хоть , рука ожила -результат достигнут
Возможно вот этот вкололи https://aptekamos.ru/tovary/izdeliy...nutrisustavnogo-vvedeniya-24mg-3ml-82475/ceniДа, это убеждает , что в любое заболевание надо вникать, не получается доверять вслепую врачам, увы
чем отличаются бинты от резины? ничем,мб вариациями эластичности
Принципиально, конечно, ничем. Но длинный бинт позволяет давать руке при ротациях слабую нагрузку. На практике день ото дня просто становишься все ближе к точке крепления по мере возможности делать ротации со все большим усилием.
Какие упражнения на ротацию с этим бинтом делали вы? Дайте ссылку, пожалуйста.
Так в ролике ВМА есть картинка и слова -- приведение и отведение с прижатым локтем к боку. То есть движения предплечья по дуге в горизонтальной плоскости, локоть прижат. Только там эспандер пружинный, но суть одна, бинт в руке зажат. Вот нашел видео, смотреть с третьей минуты https://yandex.ru/video/preview/?fi...чевого+сустава+ротации+правильный+бодибилдинг