Плечелопаточный периартрит - личный опыт борьбы
- Автор темы Лилия70
- Дата начала
Добрый день, форумчане! Поделюсь своим опытом ЛФК в лечебно-реабилитационном центре. Занимаюсь с 21 февраля, через день. Здесь, конечно, все намного жёстче, чем мои домашние лайтовые упражнения. По моим ощущениям нужно заниматься через 2 дня, тк не всегда успеваю восстановиться к следующей тренировке. Вроде несложные упражнения, но на следующий день мышцы плеча болят. Занимаюсь с инструктором по персональному плану, в основном все упражнения на растяжку с утяжелением от 1 до 5 кг. Из положительного- амплитуда увеличилась и мышцы стали покрепче. Однако впереди ещё большая и трудная работа, это только первый этап ЛФК.
Если кому интересно, посмотрите в архиве канала "Россия" сегодняшний (15.03.2024) выпуск программы "О самом главном". Там после Мясникова пришел Бубновский и провел физзанятие с дамой, у которой при падении было травмировано плечо без переломов. Ушиб. И плечо частично заморозилось.
Похожие упражнения я делаю на занятиях реабилитации в зале ЛФК, вот уже в течении месяца. В основном это растяжка, но с утяжелением от 1-5 кг. Заниматься приходится систематически через день-два по часу. И это не быстрая и не лайтовая домашняя гимнастика, бывает и страшно и в меру больно и на следующий день мышцы болят, но амплитуда растёт.
Ротаций он не делает, но смысл правильный. Он об этом сам говорит -- нагнать как можно больше крови в плечо. Эти упражнения годятся именно для импиджмент-синдрома, зажима надостной мышцы под отростком плечевой кости, акромионом. Для адгезивного капсулита только отдельные без резины, но может я и не прав, изучайте инет. Не все такие можно делать и при импиджменте сходу, боль не даст в начале. Резину я как раз частично этими упражнениями и применял, но не сразу.
17 февраля подведены итоги конкурса на звание «почетного академика» и «членов-корреспондентов» ВРАЛ, внесших наибольший вклад в распространение лженауки. На днях народное голосование определило финалистов, которые претендуют на звание «почетного академика» и приз в виде золотой клизмы. Павел Евдокименко — врач и писатель, популярный эксперт на разных телепередачах. Медицинское образование не мешает ему иметь своеобычные взгляды на лечение, в основе которых — старые заблуждения советских времен и современные альтернативные практики вроде полоскания горла синим йодом, чисток печени и почек от токсинов с помощью угля, лечения пиявками, травами и препаратами с недоказанной эффективностью. Практикует подкожные уколы алоэ. Предлагает своим многочисленным подписчикам ролики из серии «одно простое упражнение лечит колени». Кроме того, он рекомендует повышать иммунитет с помощью растительных препаратов и продуктов пчеловодства, а также отговаривает пациентов от антибиотиков, которые «снижают иммунитет». По итогам голосования «почетным академиком» АПЧХИ стал Павел Евдокименко. Он получит заслуженную клизму. Не простую, а золотую. Звания «членов-корреспондентов» АПЧХИ получили травница Евгения Беляевская и врач-эндокринолог Илья Магеря.
Это из статьи в МК. Замечу, что и Попов «прославился» роликом, где он рекомендует засовывать несрезанный огурец пониже спины для облегчения геморроя. Тем не менее в своей основной области людям помогает.
Это из статьи в МК. Замечу, что и Попов «прославился» роликом, где он рекомендует засовывать несрезанный огурец пониже спины для облегчения геморроя. Тем не менее в своей основной области людям помогает.
Маргарита
Пользователь
Значит все правильно доктор Евдокименко делал
, а МК ещё та помойка с некоторых времен.доброго времени суток, форумчане! у меня после излечения правого плеча, заболело левое. Кому-то помогли НПВП? если ли смысл их пить? с ужасом вспоминаю бессонные ночи, как можно облегчить наступление острого периода? С правм плечом пробовала и траумель, и физпроцедуры, и массаж, но мне кажется ничего не помогло. Пока плечо само не излечилось. После прохождения боли разрабатывала. Но так не хочется проходить опять этот путь.
Ирина Богдан
Пользователь
Добрый вечер, я уже писала выше, что я "счастливица" - у меня руки заболели с разницей в 6 месяцев, когда еще не прошли боли в правой руке, но уже присоединилась левая рука. Из моего опыта : гомеопатия не помогла, НПВС может быть немного притупляла боль. "Иголки" Кузнецова помогали при сильных болях. Пожалела, что не сделала блокаду со второй рукой. Она конечно не излечивает, но в моем случае с первой рукой были этапы хоть какого- то облегчения после блокады, что немаловажно при постоянных болях. Но думаю, что и на 10 месяце болезни решусь на блокаду, т.к. просвета нет. Гомеопатию ( цель и траумель) точно больше покупать не буду. И в моем случае нельзя переохлаждаться - тоже негативное влияние на состояние. Мой вывод - чтоб ни делал, а острого периода не избежать.
Ирина, какую именно блокаду делали и где? Вы здесь писали об Усть-Качке, помогло лечение там? И Вы, видимо, моя землячка
Розалия, я много прочитала за время болезни про возможные ее причины. Да, в основном, период заболевания совпадает со временем гормональной перестройки, но истинная причина болезни медицине не известна. Иначе бы всем болеющим женщинам назначали ЗГТ. Болезнь к сожалею приходит выборочно и не обязательно все женщины в менопаузе ею болеют.
Ирина Богдан
Пользователь
Блокаду делали один раз дипроспаном, в другой - его аналогом (название не помню).... В Усть-Качке я была давно, еще до знакомства с адгезивным капсулитом и прочими прелестями под общим названием ПЛП. Я упомянула об этом санатории, так как вспомнила, что у них хорошая база для лечения заболеваний опорно- двигательного аппарата (люди туда возвращались не единожды, так как чувствовали улучшение состояния).
Напишу что помогало лично мне. НПВС препараты все-таки облегчали состояния, я принимала Аркоксия в дозировке 90 мг и было у меня их три курса по 10 дней через каждые два месяца, т.к. изматывающие боли возвращались. Лошадиный гель и аппликатор Ляпко отвлекали от боли и давали возможность уснуть. Блокаду я не делала, хотя три раза приезжала к своему доктору с просьбой уколоть, он всякий раз меня отговаривал от этого. На протяжении всей болезни я занималась домашним ЛФК, потом после семи месяцев болезни пошла в зал реабилитации. Реабилитация при данном заболевании -это тоже лечение и пожалуй основное. Сейчас, на 11 месяце болезни, оглядываясь назад мне уже не верится каких огромных усилий по излечению требует эта коварная болезнь.
Здравствуйте. Тоже два раза прошла этот путь с разницей лет 8-10. Исходя из собственного опыта, думаю, что всех стадий не избежать. У меня первая рука болела сильно, но не очень долго. И полностью сама восстановилась. Со второй очень намучилась, долго был острый период. И рука восстановилась не полностью. ( прошло 1,5 года от дебюта). Спрашивала смесь на форуме, вроде повторно одна и также рука не заболевает, то есть третьего раза не будет. Слава Богу! Насчёт причины , думаю, что раз болеют и мужчины и женщины, то дело не совсем в гормональных изменениях. Скорее это идиопатическая природа. Здоровья Вам
Кстати, я принимала ЗГТ , и на фоне этого вторая рука заболела. То есть тут таблетки не работают
Могу написать свой вывод по поводу данного заболевания. Когда заболела правая, я в острой фазе воспаления пыталась что-то делать. Массаж, физиотерапия, пыталась ее разрабатывать. И она жутко болела. Днем и ночью. Когда воспаление в правой стало утихать, начался процесс в левой. И я абсолютно ничего не делала с этим. И вторая рука почти не болела. То есть, если дернуть случайно или пытаться поднять, то боль конечно была сильная. Но не было изнуряющей постоянной боли, ни днем, ни ночью. Процесс обездвиживания прошел быстро и не мучительно. В какой-то момент, я вдруг заметила, что первая правая стала двигаться уже лучше второй. Хотя я из страха боли еще не пыталась разрабатывать ее. Сейчас первую разрабатываю по-тихоньку.
Так вот. В острой фазе лучше не пытаться что-то с этим сделать. Когда воспаление пройдет, только тогда можно начинать разрабатывать. Такой вот мой вывод...
Так вот. В острой фазе лучше не пытаться что-то с этим сделать. Когда воспаление пройдет, только тогда можно начинать разрабатывать. Такой вот мой вывод...
Здравствуйте! Мне помогла следующая схема. При острой боли дексалгин 3 укола через день+ артроксан 6 уколов. Далее боли были ноющие и через месяц мне назначили мукосат 10 уколов+ траумель 10 уколов. Недели три после ноющие боли, но уже не такие изматывающие. Через три недели немного усилились и я сама себе назначила таблетки и мазь Цель Т и через неделю после начала приема я забыла про боль!!!