Доброго дня! Ирина, а у вас уже было такое, что не было болей в покое и ночью (например, в течении нескольких дней), а потом снова начало болеть по-прежнему? И если да, то что провоцировало обострения?
Доброго дня! Ирина, а у вас уже было такое, что не было болей в покое и ночью (например, в течении нескольких дней), а потом снова начало болеть по-прежнему? И если да, то что провоцировало обострения?В основном считается если нет болей в покое и ночью, то острый период миновал. Но ужас заключается в том, что воспаление легко возвращается и опять всё по новой.
Только хотела на форуме написать, спросить, как решаете проблему со сном... Это моя основная проблема. Подкладываю подмышку подушку, опускаю руку в свободном падении с кровати. Иногда мне кажется, что сплю крепче на проблемном плече, прижимая. Только потом его надо "оживить" другой рукой)добрый день! Искорейшего всем выздоровления! Болею с июля месяца. Болит шея справа, плечо, не могу "заверуть" руку назад.Что мне помогает упражнения с Григорием Игнатьевым (https://vk.com/grigoriy_lfk ) . Григорий такой замечательный и позитивный мальчик, мне от одних его слов помогает!Если хочется выспаться, то раз в неделю принимаю ванны с английской солью. на WB её огромный выбор. После ванной сразу ложусь спать, сплю не просыпаясь. Ещё,как не странно, помогают дешёвые пластыри с тигром,запах от них не очень.Реально помогают уснуть! Мне всё равно какой у них состав! По возможности,исключить негатив. Ничего не изменится если Вы не приберетесь дома и никто не умрёт голодной смертью если еда будет не приготовлена. А на работе ,если Вы всё же пойдёте на больничный или отпроситесь, может быть поймут, что Вас нужно беречь и ценить! Один врач из интернета правильные слова сказал: Ваше выздоровление нужно только ВАМ!!!Что не помогло: мидокалм, сирдалут, физио - амплипульс. Еще невропатолог рекомендовал лежак redox решила не брать, у меня есть апликатор Кузнецова (тем более этот лежак уже и в магазине по телевизору продают, подозрительно!)
Как-то одно время пробывала спать с рулоном туалетной бумаги под мышкой) ещё натирала на ночь лошадиный гель Алезан.Только хотела на форуме написать, спросить, как решаете проблему со сном... Это моя основная проблема. Подкладываю подмышку подушку, опускаю руку в свободном падении с кровати. Иногда мне кажется, что сплю крепче на проблемном плече, прижимая. Только потом его надо "оживить" другой рукой)
Да, рулон тоже со мной в кровати)))Как-то одно время пробывала спать с рулоном туалетной бумаги под мышкой) ещё натирала на ночь лошадиный гель Алезан.
На проблемном плече не сплю. Сейчас плечо как мешок с костями: щёлкает, иногда что-то там во что-то упирается и чешется из нутри. У вас такое бывает?Да, рулон тоже со мной в кровати)))
Пощелкивания начались недавно, а вчера подумала о том, что похоже на то, что чешется) Как говорила бабушка, значит заживает!!!! Завтра заканчиваю курс Аэртала. Продолжаю, вторая неделя, АРТОФЛЕКС (Турция).добрый день! Искорейшего всем выздоровления! Болею с июля месяца. Болит шея справа, плечо, не могу "заверуть" руку назад.Что мне помогает упражнения с Григорием Игнатьевым (https://vk.com/grigoriy_lfk ) . Григорий такой замечательный и позитивный мальчик, мне от одних его слов помогает!Если хочется выспаться, то раз в неделю принимаю ванны с английской солью. на WB её огромный выбор. После ванной сразу ложусь спать, сплю не просыпаясь. Ещё,как не странно, помогают дешёвые пластыри с тигром,запах от них не очень.Реально помогают уснуть! Мне всё равно какой у них состав! По возможности,исключить негатив. Ничего не изменится если Вы не приберетесь дома и никто не умрёт голодной смертью если еда будет не приготовлена. А на работе ,если Вы всё же пойдёте на больничный или отпроситесь, может быть поймут, что Вас нужно беречь и ценить! Один врач из интернета правильные слова сказал: Ваше выздоровление нужно только ВАМ!!!Что не помогло: мидокалм, сирдалут, физио - амплипульс. Еще невропатолог рекомендовал лежак redox решила не брать, у меня есть апликатор Кузнецова (тем более этот лежак уже и в магазине по телевизору продают, подозрительно!)
У вас видимо ещё и артроз сустава?Пощелкивания начались недавно, а вчера подумала о том, что похоже на то, что чешется) Как говорила бабушка, значит заживает!!!! Завтра заканчиваю курс Аэртала. Продолжаю, вторая неделя, АРТОФЛЕКС (Турция).
Синовит, теносиновитУ вас видимо ещё и артроз сустава?
АРТОФЛЕКС назначила себе сама)Синовит, теносиновит
Понятно) помоги себе сам!АРТОФЛЕКС назначила себе сама)
Здравствуйте, Гала. У меня был период в августе и начале сентября когда первая ( правая) рука стала поменьше болеть, тут же периодически стала побаливать вторая. Но с конца сентября жутко опять стала болеть правая.Месяц пыталась выйти из этого состояния- получилось на 2 недели облегчения. Затем опять по новой. Я думаю, что я сама толкаю себя в откаты движениями через боль. Вообще я думаю, что это со мной теперь навсегда. В выздоровление своё не верю. Много читала, что люди годами мучаются.Доброго дня! Ирина, а у вас уже было такое, что не было болей в покое и ночью (например, в течении нескольких дней), а потом снова начало болеть по-прежнему? И если да, то что провоцировало обострения?
Замкнутый круг. Мой травматолог говорит по результату повторного МРТ: Блокада вам не поможет, УВТ вам не поможет, а только ЛФК. ЛФК делаю дома, динамика минимальная, тк на ряд упражнений идёт усиление болей. Идти на кинезио вообще боюсь.У меня вроде как отпустит,и ночью посплю... Потом без провоцирующих факторов начинает опять болеть и лопатка и рука... Вообщем, день через день. Я уже спрашивала на форуме, как перестает болеть? По тихоньку боль сходит на нет,или сразу перестала болеть и все? Кто то ответил,что сразу ушла боль. У меня видимо не так, то отпустит,то прихватит,но острой боли уже нет. Ноющая, ломящая присутствует.
Прочитала слово " лежак" и вспомнила, что травматолог советовал спать в позе как будто вы лежите на пляжном лежаке и маленькую подушку между рукой и телом. В такой позе спать не пробовала ( но вдруг кому пригодится). А вот подушки маленькие подкладывала еще до совета врача, мне так действительно легче ( меньше руку лома
Нет, так не будет! Всё пройдёт у нас! Клетки обновятся и заживём!) Медленное восстановление. У меня возможно пост ковид, возраст) не дают воспалению отступить. И конечно ошибка в самом начале, после травмы надо давать первично покой.Здравствуйте, Гала. У меня был период в августе и начале сентября когда первая ( правая) рука стала поменьше болеть, тут же периодически стала побаливать вторая. Но с конца сентября жутко опять стала болеть правая.Месяц пыталась выйти из этого состояния- получилось на 2 недели облегчения. Затем опять по новой. Я думаю, что я сама толкаю себя в откаты движениями через боль. Вообще я думаю, что это со мной теперь навсегда. В выздоровление своё не верю. Много читала, что люди годами мучаются.
Здравствуйте, Ирина. У меня тоже болят обе руки. Но я себя уговариваю, что это не навсегда....Вера даёт человеку надежду и облегчает жизнь, все мысли материальны... Хотя сама не редко впадаю в отчаяние... Ирина будем лечиться и выздоравливать! Какими движениями вы толкаете себя в откаты? Физкультура или бытовые?Здравствуйте, Гала. У меня был период в августе и начале сентября когда первая ( правая) рука стала поменьше болеть, тут же периодически стала побаливать вторая. Но с конца сентября жутко опять стала болеть правая.Месяц пыталась выйти из этого состояния- получилось на 2 недели облегчения. Затем опять по новой. Я думаю, что я сама толкаю себя в откаты движениями через боль. Вообще я думаю, что это со мной теперь навсегда. В выздоровление своё не верю. Много читала, что люди годами мучаются.
Сегодня слушала онлайн семинар Шишонина он как раз там и говорил о том, что клеточное обновление в течение 2-3 лет сделает свое дело. Только сроки различаются очень, в зависимости от возраста. Мин 2 мес. и чем старше тем больше период восстановления. Боль при ЛФК часто заставляет останавливаться, думая что не помогает. Утверждает, наоборот - через обострение к выздоровлению)Здравствуйте, Ирина. У меня тоже болят обе руки. Но я себя уговариваю, что это не навсегда....Вера даёт человеку надежду и облегчает жизнь, все мысли материальны... Хотя сама не редко впадаю в отчаяние... Ирина будем лечиться и выздоравливать! Какими движениями вы толкаете себя в откаты? Физкультура или бытовые?
Здравствуйте, Таня, чаще физкультурой, но бывает и в быту перестараешься с усердием. У нас в регионе сейчас гололед, а у меня всё с падения началось в прошлом ноябре... до ужаса боюсь без поддержки выходить на улицу, а раньше так любила зиму(((... записалась на массаж, перерыв делала 4 месяца... вообще дорого нынче лечиться, не замечали?Здравствуйте, Ирина. У меня тоже болят обе руки. Но я себя уговариваю, что это не навсегда....Вера даёт человеку надежду и облегчает жизнь, все мысли материальны... Хотя сама не редко впадаю в отчаяние... Ирина будем лечиться и выздоравливать! Какими движениями вы толкаете себя в откаты? Физкультура или бытовые?
Не совсем согласно, все-таки до обострения не желательно доводить, потом приходится начинать все заново. При этой болезни для каждой фазы своё ЛФК. На первой фазе- это изометрия и небольшие растяжки, маятниковые движения. На второй можно добавить упражнения (на выбор) из комплекса Джемалдиновна/ Попова. На третьей фазе уже усиленное ЛФК. Я применила резинку в конце первой фазы- заработала сильнейшее обострение и откат. Так что к выбору ЛФК приходится подходить аккуратно, добавляя упражнения последовательно прислушиваясь к ответной реакции организма. Но без ЛФК однозначно эту болезнь не вылечить!Сегодня слушала онлайн семинар Шишонина он как раз там и говорил о том, что клеточное обновление в течение 2-3 лет сделает свое дело. Только сроки различаются очень, в зависимости от возраста. Мин 2 мес. и чем старше тем больше период восстановления. Боль при ЛФК часто заставляет останавливаться, думая что не помогает. Утверждает, наоборот - через обострение к выздоровлению)