Здравствуйте, помогите пожалуйста, что делать? Я легко раздражаюсь, например, на свою бабушку, наверно я всё понимаю в этом плане, что она старая и т. д. но всё равно раздражаюсь.
4 Ответа
Здравствуйте, Роман. Надо начать с молитвы о себе (чтобы не раздражаться) и о бабушке. В свободное время чаще вспоминать наказание Божие за гнев и заповедь о почитании родителей. Стараться вспоминать все доброе, что Вам сделала бабушка, и возгревать в себе чувство благодарности к ней. Чаще исповедоваться в грехе раздражения по отношению к бабушке, а также причащаться. Учиться терпеть замечания от других людей.
Трудно не раздражаться вообще, это может быть особенностью характера. Однако поработать с тем, чтобы не выливать гнев наружу, можно: первый и главный шаг здесь поймать раздражающие триггеры и внимательно следить за первыми проявлениями раздражительности. Когда вы их «поймаете», тогда будет легче при их обнаружении сразу включаться в борьбу с раздражением при помощи Иисусовой молитвы и простейшей дыхательной техники: глубоко дышать 10 раз.