Давно хожу в храм, участвую в Таинствах и всегда старалась поститься самой строгой степенью, совмещая это с духовной составляющей. После многодневных постов заметила, что сбрасываю вес. Сейчас у меня дефицит массы тела в 6 кг, вешу 39 кг. Есть еще другие заболевания. При многодневных строгих постах чувствую, что физической энергии не хватает на домашние дела. Нет возможности найти духовника, а у батюшки на исповеди, ввиду большого потока людей, нет времени вникнуть в проблему и ответить на мой вопрос. Подскажите, какие послабления мне можно было сделать в Великий пост? Как питаться в Великий пост, чтобы не усугублять состояние здоровья (потерю веса)?
3 Ответа
Ниже приведены четыре схемы, которые помогут вам соблюдать пост в течение Великого поста и Страстной седмицы на том уровне, который возможен для вас при сохранении преемственности в рамках церковной традиции.
1. Строгий аскетический пост. С понедельника по пятницу воздержание от полноценной еды до полудня. Полный пост, предписанный в Типиконе монастыря святого Саввы — без мяса, яиц, молочных продуктов в течение всего периода. Оливковое масло и небольшое количество вина можно есть только по субботам, воскресеньям и на Благовещение, а рыбу можно есть только на Благовещение, Лазареву субботу и Вербное воскресенье. Можно есть моллюсков в течение всего периода. Полное воздержание от крепких напитков. Во время Страстной седмицы поститься как можно строже, и особенно с четверга вечером после ужина до субботы вечером, не употребляя мясо, яйца, сыр, рыбу, оливковое масло и алкоголь, не употребляя полноценную пищу, а только легкие закуски (небольшие порции для здоровья) до последней Воскресной литургии (ночная/ранняя пасхальная).
2. Стандартный приходской пост (стандарт, установленный Всеправославным совещанием 1976 года и являющийся стандартной практикой для многих юрисдикций). С понедельника по пятницу в течение всего Великого поста и Страстной седмицы воздержание от полноценной трапезы до полудня (либо легкий завтрак). В течение всего Великого поста и Страстной седмицы воздержание от употребления мяса. Воздержание от употребления молочных продуктов в течение всего периода (но если это невозможно, то непременно в течение первой недели, по средам и пятницам в течение всего периода, а также во время Страстной седмицы). С понедельника по пятницу первой седмицы Великого поста и с понедельника по субботу Страстной седмицы воздержание от употребления рыбы (в остальное время можно есть рыбу, кроме сред и пятниц, если только на них не выпадет праздник Благовещения). Моллюсков можно есть в любое время. В течение всего Великого поста следует воздерживаться от крепких напитков. Небольшое количество вина/пива разрешается употреблять по субботам (кроме Страстной субботы) и воскресеньям (за исключением тех, кто имеет пристрастие к алкоголю, им в любом случае следует воздержаться от употребления любого алкоголя). Во время Страстной седмицы (со Страстного понедельника по Великую субботу) старайтесь соблюдать как можно более строгий пост, особенно с вечера четверга после ужина до вечера субботы, воздерживаясь от употребления мяса, яиц, молочных продуктов, рыбы и алкоголя. Не ешьте полноценных блюд, а только небольшие порции (для здоровья) с вечера четверга после ужина до субботы после литургии св. Василия (но и тогда ешьте только постную пищу). После полуночной литургии мы прерываем аскетический пост и вкушаем любую пищу, поскольку это Праздник праздников, а следующая неделя полностью свободна от поста.
3. Средний пост. С понедельника по пятницу в течение Великого поста и Страстной недели ешьте меньше пищи, чем обычно. Не ешьте мяса, яиц или молочных продуктов в Чистый понедельник, а также по средам и пятницам в течение всего Великого поста. На протяжении всего Великого поста воздержитесь от целой группы мяса (например, мяса млекопитающих, поскольку млекопитающие наиболее близки к человеку, или, по крайней мере, от целой группы, такой как говядина или свинина). От крепких спиртных напитков следует воздерживаться на протяжении всего Великого поста. Умеренное количество вина/пива можно употреблять по субботам (кроме Великой субботы) и воскресеньям (за исключением тех, кто имеет пристрастие к алкоголю, которым в любом случае следует воздерживаться от любого алкоголя). На Страстной седмице старайтесь поститься как можно строже, но особенно с четверга вечером после ужина до субботнего вечера от мяса, яиц и сыра, не ешьте полноценную пищу, а только легкие закуски (небольшие порции для здоровья) до последней Воскресной литургии.
4. Базовый пост. Ешьте меньше пищи с понедельника по пятницу в течение всего Великого поста и в течение Страстной недели. Откажитесь, по крайней мере, от одного вида мяса млекопитающих (свинина, говядина и т. д.) в течение всего периода, а также от всего мяса и молочных продуктов в Чистый понедельник и по всем средам и пятницам в течение всего периода. Откажитесь, по крайней мере, от одного вида пищи из «молочной» группы (сыр, шоколад, мороженое, яйца или яичные желтки и т. д.) в течение всего периода — попробуйте выбрать те, которые могут вам понравиться или к которым у вас может возникнуть привыкание. От крепких спиртных напитков следует воздерживаться в течение всего Великого поста. Умеренное количество вина/пива можно употреблять по субботам (кроме Великой субботы) и воскресеньям (за исключением тех, кто имеет пристрастие к алкоголю, которым в любом случае следует воздерживаться от любого алкоголя). Во время Страстной седмицы старайтесь поститься как можно строже, особенно с четверга после ужина до субботнего вечера, воздерживаясь от мяса, яиц и сыра, не принимая полноценной пищи, а только легкие закуски (небольшие порции для здоровья) до последней Воскресной литургии.
Полагаю, что послабление на мясо, молочные продукты и яйца требует обязательного благословения священника и достаточно веской причины, поскольку 56-й канон Трулльского собора закрепляет норму воздержания от этих продуктов в Великий пост.
Всё-таки на послабление поста надо брать благословение. Найти такую возможность.
По болезни, да, возможны послабления поста, вплоть до его полной отмены. Однако надо помнить, какую большую духовную пользу приносит правильный пост. Её ничем не заменишь. Поэтому надо к этому вопросу подходить осторожно. Возможно Вам подойдёт такое послабление: в будние дни вареная пища с растительным маслом, а в субботу и воскресение - кальмары.
Ольга, если нет времени у этого батюшки, есть и другие священники. Пройдите по храмам, поспрашивайте людей, найдете себе духовного отца. Никак нет возможности заочно давать Вам какие-то конкретные рекомендации, за которые я потом буду нести ответственность перед Богом. Соглашусь с о. Евтихием, что при упадке сил разумно будет в будние дни кушать пищу с растительным маслом, а потом каяться в этом на исповеди.
Кальмаров, мидий и прочих морских гадов можно кушать в субботу, воскресенье и в дни полиелейных праздников даже и без послаблений. Это допустимая пища с точки зрения церковного Устава.
Обращайте особое внимание в период поста на качество молитвы и чтение житий святых и сочинений святых отцов.
Потому что есть общий церковный Устав и нет благословения конкретного духовника, который берет на себя ответственность за эту сестру. Вы ведь понимаете, что грехи бывают не только вольные, но и невольные.
Отче, почему человек должен каяться за пищу с маслом, если он не способен поститься строже без вреда для здоровья? Патриарх Кирилл высказывался по этому поводу, говоря об индивидуальном подходе: «Должна быть вдумчивая пастырская работа с нашими прихожанами, индивидуальный подход, чтобы каждый из них участвовал в посте, особенно в Великом посте, — участвовал по мере своих сил, но участвовал непременно».