Добрый день! Периодически наблюдаю в себе следующее: когда слышу какую-то новость, что у другого человека повышение по службе/новая квартира/новый гаджет, очень часто начинает мелькать мысль в голове «А у меня этого нет, почему у тебя есть?», что мешает мне искренне радоваться за человека, который со мной этой новостью делится. Конечно, я не показываю человеку, что я не так сильно рад за него, но при молитве мне очень горестно, что эти мысли появляются вообще и портят настроение. Хотелось бы услышать какие-нибудь практические советы по борьбе с подобными мыслями и можно ли от них полностью избавиться. Спасибо!
5 Ответов
Наряду с молитвой и отсечением мыслей печали о благе ближнего, могу предложить следующее.
1. Отделите факт от фантазии: случается, что люди завидуют не реальному человеку, а идеализированному представлению о нём и о его жизни.
2. Превратите зависть в стимул для позитивных изменений в вашей жизни (то есть стремитесь достичь чего-то, если это Вам действительно нужно).
3. Сознательно побуждайте себя к тому, чтобы радоваться успехам других людей (можно начать с незнакомцев).
4. Осознайте, что успех других не лишает вас возможности достичь успеха, ставьте перед собой добрые цели и стремитесь их достигать;
5. Отпишитесь или скройте из ленты в соцсетях аккаунты, которые являются для вас постоянными источниками зависти и фрустрации.
«Должно стараться подавлять зависть и истреблять при первом ощущении, молясь Всесильному Сердцевидцу Богу псаломскими словами: От тайн моих очисть меня и от чуждых пощади рабу Твою или раба Твоего (см. Пс. 18, 13–14). Также со смирением должно исповедовать немощь эту пред духовным отцом. А третье средство – всячески стараться не говорить чего-либо противного о том человеке, которому завидуем. Употребляя эти средства, мы можем с помощью Божией, хотя не скоро, исцелиться от завистливой немощи..
Если желаешь избавиться и от зависти, и душевредной ревности, то же средство употребляй, молясь: От тайн моих очисть меня, Господи (см. Пс. 18, 13), и помышляя, что духовное неисчерпаемо: твоего никто не восхитит, как и ты другого, всем достанет и не оскудеет...»
Преподобный Амвросий Оптинский
«Страшную страсть зависти нужно побеждать сорадованием, то есть радостью о добродетелях ближнего, а иногда и одновременным стремлением победить в добродетелях того, кому завидуешь. Это соревнование единственно прекрасно, и для того в человека вложен азарт»
Священник Даниил Сысоев
Внимательно почитайте подборки цитат отсюда и отсюда. Если Вы положите их себе в сердце и начнете постоянно так мыслить, то борьба с завистью скоро существенно облегчится, а со временем перейдет в душевный мир. Вот, например:
Если борет тебя зависть, то вспоминай, что все мы члены Христовы и что как честь, так и бесчестие ближнего нам с ним общи, и успокоишься (прп. авва Исаия, 59, 97).
...Желающему прославиться между людьми невозможно быть без зависти; а кто имеет зависть, тот не может стяжать смиренномудрия (прп. авва Исаия, 59, 216).
...Плачь и стенай, рыдай и моли Бога, научись относиться к ней <зависти> как к тяжкому греху, и каяться в нем. Если так поступишь, то вскоре исцелишься от этого недуга (свт. Иоанн Златоуст, 50, 432).
...Зависть и горькая ненависть происходят от презорства и кичливости (прп. Нил Синайский, 72, 330).
Избавляется от зависти скрытно сорадующийся тому, кому завидуют, и избавляет от зависти укрывающий то, чему завидовать можно (авва Фалассий, 91, 330).
...Зависть остановить можешь, если станешь сорадоваться радости того, кому завидуешь, и вместе с ним печалиться о том, о чем он печалится... (прп. Максим Исповедник, 91, 211).