Можно ли вкушать просфору до выноса Плащаницы?

А просфора - не пища? Но главное помнить слова Христа о том, что "суббота для человека, а не человек для субботы" (Мк.2:27).

По Уставу не полагается ничего не есть, ни пить до вечера. Но на практике, каждый постится в этот день по силам.

Если Вы живёте по монастырскому Уставу и здоровье позволяет, то нет.

Когда сил не хватает или здоровье не позволяет, то можно съесть. Можно рассмотреть несколько уровней пощения в этот день:
1. Идеал - ничего не есть.
2. Вкусить только просфору.
3. Питаться, но умеренно, по минимуму.

Смотрите по вашим силам. Если получится соблюсти полное воздержание от всего - прекрасно, не получается - съешьте просфору, ничего страшного.