В раннем детстве пережила 2 утраты родных людей, возможно это дало отпечаток, что сейчас я панически боюсь смерти, боюсь того, что будет после неё. Как побороть в себе этот страх?
3 Ответа
Подпиткой страха смерти является повышенный уровень тревожности. Непосредственно снизить его без серьезного духовного осмысления и перестройки своей жизни очень сложно. Успокоительные дают лишь временный внешний эффект. Надо двигаться в двух направлениях: духовная работа под руководством священника и психотерапия с помощью специалиста. А самостоятельно можно попробовать следующее.
В первую очередь, ограничьте в своей жизни поток негативной социальной информации, особенно связанной со смертью - ТВ-новости, интернет - обсуждения на тему войн, болезней, катастроф. В том числе и различные спекуляции на тему конца света, чипирования, электронного концлагеря и так далее. В общем, устраните все нерациональные страшилки.
А затем нужно перевести общий безликий страх смерти на уровень конкретных страхов, с которыми можно будет бороться. Что это за страх? Это страх мучительной смерти? Страх небытия? Страх смерти без покаяния? Страх посмертного наказания за грехи? Страх перестать существовать? И т.д. Подобные страхи основываются на искаженных представлениях о Спасении, о смысле страданий, о Божием Промысле. Митрополит Антоний Сурожский сказал: “Неважно, жив ты или мертв, важно, ради чего ты живешь или во имя чего умираешь”. Поэтому нужно с Божией помощью познавать Православное учение и выстраивать по нему свою жизнь. Достигнув согласия с Божией волей, приняв то, что жизнь земная заканчивается в оптимальный для Спасения нашей души момент, можно достичь истинной христианской свободы от страха смерти.
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение. Боящийся несовершен в любви. (1Ин.4:18)
Полина, возможно это естественный страх перед неведомым, отягчённый личным опытом потери близких.
Что можно сделать? Для начала избавиться от неведения о загробной жизни человека. "Смерть - не тупик, смерть - это дверь". См. Жизнь после смерти.
Я предполагаю, что окончательно преодолеть страх смерти для человека в этом мире невозможно. А если возможно, то только тому, кто достиг святости. То есть, не нам с Вами, ведь на данный момент мы явно не святые.
Но уверовав в милосердие Божие и Его величайшую мудрость, мы начинаем понимать, что Бог хочет нам только добра. И все, что случается, бывает по Его святой воле. И тогда этот страх становится на порядки меньше и уже не оказывает ощутимого воздействия на нашу жизнь. Живите в вере, радуйтесь милости Божией, относитесь ко всему проще, и Вам станет намного легче.
С уважением,