Здравствуйте. Много лет страдаю от зависимости рукоблудия и порнографии. Мой опыт борьбы цикличен: держусь пару недель, срываюсь, каюсь на исповеди, и всё начинается сначала. Проблема ещё и в том, что в какой-то мере мне отчасти самому этого хочется, а другая моя часть понимает и не хочет.

​К сожалению, советы, которые я получал ранее, носили слишком общий характер (в стиле «болеешь - не болей»), что не дает реального результата в моменты сильной брани, потому что если бы всё было легко по типу «просто не делать»...

​Помогите, пожалуйста, конкретным, практическим советом: как реально и поэтапно бороться с этой страстью, когда воля ослаблена? На какие святоотеческие наставления или практические шаги стоит опереться, чтобы разорвать этот круг? Я сам уже устал, особенно от той боли в душе, которая происходит после этого греха, ещё и ментально делает так, что потом в реальной жизни настоящие девушки кажутся не особо непривлекательными.

Спасибо заранее.

Вопрос закрыт для новых ответов.