Вегетарианство во время беременности: чудес не бывает, это непременно отразится на здоровье ребенка

Вегетарианство во время беременности: чудес не бывает, это непременно отразится на здоровье ребенка

(2 голоса3.0 из 5)

Отве­чает Алек­сей Калин­чев, врач-эндо­кри­но­лог, нут­ри­цио­лог, дие­то­лог:

- Стро­гой веге­та­ри­ан­кой или веге­та­ри­ан­цем быть нельзя в прин­ципе никому, так как это неиз­бежно при­ве­дет к болез­ням. Мень­шая про­дол­жи­тель­ность жизни таких людей это под­твер­ждает. В какие-то пери­оды жизни допу­стимо отка­зы­ваться от мяса, молоч­ных про­дук­тов, яиц, но это бук­вально должны быть счи­тан­ные дни.

Играть со своим здо­ро­вьем осо­бенно в такой важ­ный период жизни как бере­мен­ность, счи­таю, недо­пу­сти­мым. Если бы было можно как-то это пре­се­кать и нака­зы­вать за такое пове­де­ние, врачи навер­няка бы такие меры под­дер­жали. Дело в том, что во время бере­мен­но­сти про­ис­хо­дит закладка и раз­ви­тие всех орга­нов и систем буду­щего чело­века, речь об эмбри­оне и плоде. Если в раци­оне бере­мен­ной чего-то не будет, раз­ви­ва­ю­щийся орга­низм возь­мет это из тка­ней матери, а если не полу­чится, будет раз­ви­ваться непра­вильно. В буду­щем родится боль­ной ребе­нок. Чудес не бывает, это непре­менно отра­зится на здо­ро­вье ребенка. Воз­можно, он и не будет сильно отли­чаться от сверст­ни­ков, но это не зна­чит, что все обо­шлось. Веро­ятно, мир не уви­дит буду­щего выда­ю­ще­гося спортс­мена или уче­ного, потому что у него не будет реа­ли­зо­ван его гене­ти­че­ский потен­циал на 100%, а родится про­сто обыч­ный человек.

На что необ­хо­димо обра­тить осо­бое вни­ма­ние? На пол­но­цен­ность и доста­точ­ность жиров и бел­ков. Именно живот­ных жиров и бел­ков будет не хва­тать в раци­оне веге­та­ри­анки. Как мини­мум, надо будет это ком­пен­си­ро­вать при­е­мом веге­та­ри­ан­ского про­те­ина, обо­га­щен­ного неза­ме­ни­мыми ами­но­кис­ло­тами, такие про­да­ются в соот­вет­ству­ю­щих мага­зи­нах. Необ­хо­димо есть доста­точ­ное коли­че­ство молоч­ного жира, напри­мер, в виде сли­воч­ного масла, сви­ного сала, рыбьего жира (источ­ник омега‑3). Жиры явля­ются такими же стро­и­тель­ными кир­пи­чи­ками, как и ами­но­кис­лоты из бел­ков. Из них сде­ланы мем­браны кле­ток, нерв­ные ткани, мозг.

У веге­та­ри­ан­цев самая рас­про­стра­нен­ная болезнь – это желе­зо­де­фи­цит­ная ане­мия. Она пре­сле­дует даже обыч­ных людей, крайне редко упо­треб­ля­ю­щих крас­ное мясо, напри­мер, говя­дину. Кстати, упо­треб­ле­ние боль­шого коли­че­ства молоч­ных про­дук­тов может усу­губ­лять это состояние.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Размер шрифта: A- 16 A+
Цвет темы:
Цвет полей:
Шрифт: Arial Times Georgia
Текст: По левому краю По ширине
Боковая панель: Свернуть
Сбросить настройки