<span class="bg_bpub_book_author">Алексей Калинчев, врач-эндокринолог</span> <br>Вегетарианство во время беременности: чудес не бывает, это непременно отразится на здоровье ребенка

Алексей Калинчев, врач-эндокринолог
Вегетарианство во время беременности: чудес не бывает, это непременно отразится на здоровье ребенка

(3 голоса3.7 из 5)

Отвечает Алексей Калинчев, врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог:

– Строгой вегетарианкой или вегетарианцем быть нельзя в принципе никому, так как это неизбежно приведет к болезням. Меньшая продолжительность жизни таких людей это подтверждает. В какие-то периоды жизни допустимо отказываться от мяса, молочных продуктов, яиц, но это буквально должны быть считанные дни.

Играть со своим здоровьем особенно в такой важный период жизни как беременность, считаю, недопустимым. Если бы было можно как-то это пресекать и наказывать за такое поведение, врачи наверняка бы такие меры поддержали. Дело в том, что во время беременности происходит закладка и развитие всех органов и систем будущего человека, речь об эмбрионе и плоде. Если в рационе беременной чего-то не будет, развивающийся организм возьмет это из тканей матери, а если не получится, будет развиваться неправильно. В будущем родится больной ребенок. Чудес не бывает, это непременно отразится на здоровье ребенка. Возможно, он и не будет сильно отличаться от сверстников, но это не значит, что все обошлось. Вероятно, мир не увидит будущего выдающегося спортсмена или ученого, потому что у него не будет реализован его генетический потенциал на 100%, а родится просто обычный человек.

На что необходимо обратить особое внимание? На полноценность и достаточность жиров и белков. Именно животных жиров и белков будет не хватать в рационе вегетарианки. Как минимум, надо будет это компенсировать приемом вегетарианского протеина, обогащенного незаменимыми аминокислотами, такие продаются в соответствующих магазинах. Необходимо есть достаточное количество молочного жира, например, в виде сливочного масла, свиного сала, рыбьего жира (источник омега‑3). Жиры являются такими же строительными кирпичиками, как и аминокислоты из белков. Из них сделаны мембраны клеток, нервные ткани, мозг.

У вегетарианцев самая распространенная болезнь – это железодефицитная анемия. Она преследует даже обычных людей, крайне редко употребляющих красное мясо, например, говядину. Кстати, употребление большого количества молочных продуктов может усугублять это состояние.

Комментировать

*

Размер шрифта: A- 15 A+
Тёмная тема:
Цвета
Цвет фона:
Цвет текста:
Цвет ссылок:
Цвет акцентов
Цвет полей
Фон подложек
Заголовки:
Текст:
Выравнивание:
Боковая панель:
Сбросить настройки