Грех ли много есть, переедать, чтобы набрать вес?

Кушать нужно столько, чтобы организм себя нормально чувствовал. Если у Вас от переедания останутся тонкие кости и будет мало мышечной массы, но появятся жировые отложения,- разве это хорошо? Я сейчас не говорю о грехе, но пока только о пользе для организма.

Что же касается греха, старайтесь искать его не в чем-то одном, а во всей своей жизни соответствовать заповедям Божиим. Не вижу никакого смысла для юноши праздно сидеть на диване и ничего не делать, вместо того, чтобы вести активный образ жизни, оказывать посильную помощь ближним, а ум свой возводить к Богу:

«Ибо когда мы были у вас, то завещевали вам сие: если кто не хочет трудиться, тот и не ешь» (2Фес.3:10).

Для набора мышечной массы требуется не объедение, а целенаправленное и сбалансированное питание с небольшим профицитом калорий. Нужно различать переедание как ощущение тяжести и профицит калорий. Чтобы подойти к этому грамотно нужно произвести расчет питательных веществ и калорий под себя индивидуально, затем строго придерживаться этого соотношения в пище, взвешивать еду, вести каждый день записи по питанию (можно использовать приложение по питанию). Сидеть и ничего не делать это тоже не вариант, придется ходить в спортзал, подобрать программу и заниматься с достаточными периодами отдыха. То есть это все не так просто, как Вы описали. Пихать в себя через силу еду конечно не нужно, но питаться придется больше и чаще, чем обычно, если нужен результат.

грех ли не последовать этому совету?

Совет тем и отличается от закона, что не обязывает человека непременно ему следовать.

Да, у вас очевидный недобор веса. Делайте для устранения данного сбоя в работе вашего организма то, что рекомендуют вам ответственные представители научной, традиционной медицины, и будете правы перед Богом.

С уважением,