• Цвет полей:

• Цвет фона:


• Шрифт: Book Antiqua Arial Times
• Размер: 14pt 12pt 11pt 10pt
• Выравнивание: по левому краю по ширине
 
Физкультура и музыка Моцарта влияют на мозг Добавлено в рубрику: Здоровье и профилактика

Физкультура и музыка Моцарта влияют на мозг

Распечатать
(2 голоса: 5 из 5)

Пожалуй, каждый человек замечал, что с возрастом познавательные способности и память ухудшаются: мы так не вовремя забываем имя нового знакомого и с трудом вспоминаем название недавно прочитанной книги. Есть ли способы тренировки памяти?

По мере старения человека все его органы и системы, к сожалению, подвергаются возрастным изменениям, и наблюдается снижение их функциональной активности. Снижение работоспособности особенно заметно в отношении головного мозга: ухудшается память, хуже запоминается новая информация, становится сложнее разгадывать кроссворды и судоку. Снижение памяти заметно ухудшает качество жизни. Поскольку данная проблема встречается довольно часто, ученые предлагают различные способы для сохранения и улучшения памяти.

originalОдин из методов улучшения состояния головного мозга — прослушивание классической музыки и прежде всего композиций Вольфганга Амадея Моцарта. Это явление было названо «эффектом Моцарта». Музыка этого композитора сложна для понимания и заставляет клетки головного мозга работать. Вообще, есть много наблюдений, согласно которым под музыку Моцарта маленькие детки быстрее развиваются и меньше капризничают. Кроме того, считается, что регулярное прослушивание композиций Моцарта способствует физиологическому течению беременности и менее болезненным родам. Однако научные исследования показывают, что «эффект Моцарта» недолговечный, хотя и улучшает временно умственные способности.

Другой метод по улучшению работы головного мозга — танцы. В танце очень важна координация движений, т.е. происходит постоянный контроль мозга над движениями тела, так называемая психомоторная координация. Постоянная контролирующая работа мозга способствует лучшему его кровоснабжению, клетки мозга лучше работают и дольше сохраняют функциональную активность.tango

Действенным методом по улучшению работы мозга является решение логических задач, судоку, кроссвордов. Механизм улучшения функциональной активности тот же. Нагрузка на головной мозг усиливает кровоток в нем: познавательные способности увеличиваются. Однако не нужно переусердствовать и доводить себя до изнеможения.
Особого внимания заслуживает рассмотрение физической активности как способа по улучшению когнитивных (познавательных) способностей. Ранее считалось, что их может улучшить только аэробика и кардиотренировки (бег, плавание, ходьба). На сегодняшний день ученые выяснили, что любой вид физической нагрузки полезен для головного мозга. К такому выводу пришли канадские ученые. В исследовании участвовал 51 человек в возрасте от 62 до 84 лет. Всех участников разделили на 3 группы. Каждая группа 3 раза в неделю выполняла специальный комплекс упражнений: первая — аэробику, вторая — упражнения для развития силы, третья — для развития моторики (развитие баланса и координации, упражнения на гибкость, метание и ловля мяча). Через 2 месяца в первой и во второй группах наблюдалось улучшение физической работоспособности. Что касается когнитивных способностей, то они улучшались во всех трех группах. На основании этого наблюдения был сделан вывод, что любой вид физической активности полезен для познавательных функций головного мозга, что является особенно важным для пожилых людей, ведь они могут выполнять простые упражнения в домашних условиях. То есть у людей любого вoldsmelllозраста есть возможность улучшить физические и когнитивные способности, даже у тех, кто не способен тренироваться в спортивном зале.
Что касается продолжительности физической активности, то исследователи чаще всего сходятся во мнении, что выполнение упражнений в течение 60 минут способно оказать влияние на состояние головного мозга.

Таким образом, есть несколько несложных и полезных способов улучшить память. Главное — регулярно их выполнять!

Метки
  • Нет Меток
3 3 780 На форум
Оставить комментарий » 3 комментария
  • Андрей, 12.01.2015

    Не надо непроверенные данные публиковать. Давно уже опровергли какое-либо влияние музыки Моцарта на человека. Не поленитесь погуглить, прежде чем статьи размещать. Теперь и всё остальное кажется сомнительным. Будьте аккуратны с информацией.

    Ответить »
    • Екатерина, 14.01.2015

      «Давно уже опровергли какое-либо влияние музыки Моцарта на человека»

      Фраза изначально неверная. Всякая музыка влияет на человека, и это давно доказано. Поэтому неудивительно, что какие-то учёные обнаружили активность определённых областей мозга после прослушивания композиций Моцарта.

      Ответить »
  • Alexander, 08.03.2016

    Влияние музыки на психологическое и даже физическое состояние человека — бесспорно! И главное, чтобы человек был уверен в этом.

    Ответить »
Добавить GravatarОставить комментарий

Имя: *

Email: *

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики


Календарь беременности

Средняя продолжительность цикла:

Первый день последней менструации:

См. также тест на беременность

Обновления на почту

Введите Ваш email-адрес:

Самое популярное (просмотров)

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.