опорно-двигательная

Лечебная гимнастика при артрозах, артритах

Лечебная гимнастика при артрозах, артритах

Лечеб­ные физи­че­ские упраж­не­ния и лече­ние поло­же­ни­ем — эффек­тив­ные сред­ства про­фи­лак­ти­ки и лече­ния забо­ле­ва­ний суста­вов. Исполь­зу­ют­ся для сохра­не­ния функ­ции само­об­слу­жи­ва­ния и более…

Как правильно поднимать тяжести, чтобы не повредить спину?

Как правильно поднимать тяжести, чтобы не повредить спину?

Не сек­рет, что даже одно­крат­ное под­ня­тие тяжё­ло­го гру­за без исполь­зо­ва­ния пра­вил без­опас­но­сти может при­ве­сти к гры­жам меж­по­зво­ноч­ных дисков. 

5 лайфхаков для идеальной осанки

5 лайфхаков для идеальной осанки

Цель этой замет­ки не гим­на­сти­ка для спи­ны, а самые эффек­тив­ные при­ё­мы-лай­фх­а­ки, поз­во­ля­ю­щие дер­жать спи­ну ров­но в тече­ние дня при ходь­бе и сиде­нии, не тра­тя вре­мя на слож­ные упражнения…

Лечение пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры

У каж­до­го трав­ма­то­ло­га-орто­пе­да из опы­та скла­ды­ва­ют­ся соб­ствен­ные взгля­ды на про­бле­му пяточ­ной шпо­ры. Неко­то­рые из них обра­ща­ют вни­ма­ние на бесполезность…

Остеопороз: симптомы, лечение, профилактика

Остеопороз: симптомы, лечение, профилактика

Эффект лече­ния остео­по­ро­за все­ля­ет опти­мизм!  По дан­ным мно­же­ства иссле­до­ва­ний боль­ших групп паци­ен­тов, через три года лечения…

Зарядка: упражнения утром и вечером

Зарядка: упражнения утром и вечером

Мно­гие спо­рят о том, какая заряд­ка полез­на: утрен­няя или вечер­няя? Сто­рон­ни­ки утрен­ней заряд­ки отно­сят­ся к «жаво­рон­кам», сто­рон­ни­ки вечер­ней заряд­ки – к «совам», а как же быть тем, кто готов зани­мать­ся заряд­кой в любое вре­мя суток?

Размер шрифта: A- 16 A+
Цвет темы:
Цвет полей:
Шрифт: Arial Times Georgia
Текст: По левому краю По ширине
Боковая панель: Свернуть
Сбросить настройки