Рубрика: опорно-двигательная

Лечебная гимнастика при артрозах, артритах

Лечебная гимнастика при артрозах, артритах

Лечебные физические упражнения и лечение положением — эффективные средства профилактики и лечения заболеваний суставов. Используются для сохранения функции самообслуживания и более…

5 лайфхаков для идеальной осанки

5 лайфхаков для идеальной осанки

Цель этой заметки не гимнастика для спины, а самые эффективные приёмы-лайфхаки, позволяющие держать спину ровно в течение дня при ходьбе и сидении, не тратя время на сложные упражнения…

Лечение пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры

У каждого травматолога-ортопеда из опыта складываются собственные взгляды на проблему пяточной шпоры. Некоторые из них обращают внимание на бесполезность…

Зарядка: упражнения утром и вечером

Зарядка: упражнения утром и вечером

Многие спорят о том, какая зарядка полезна: утренняя или вечерняя? Сторонники утренней зарядки относятся к «жаворонкам», сторонники вечерней зарядки – к «совам», а как же быть тем, кто готов заниматься зарядкой в любое время суток?