Стресс

Метод стоп и самосканирование против навязчивых мыслей

Метод стоп и самосканирование против навязчивых мыслей

Очень важ­но на этом эта­пе фор­му­ли­ро­вать мыс­ли как они есть. Не раз­мыш­лять, а слов­но отра­жать, син­хрон­но озву­чи­вать соб­ствен­ные мыс­ли. Слов­но делать запись, фотографии…

7 простых упражнений, чтобы снять стресс и нервное напряжение

7 простых упражнений, чтобы снять стресс и нервное напряжение

Сего­дня пред­ла­га­ем поло­жить в копи­лоч­ку полез­ных средств физи­че­ские мето­ды борь­бы с напря­же­ни­ем и стрес­сом. И не про­сто поло­жить, а дер­жать наготове…

Палсинг — метод борьбы со стрессом, известный с колыбели

Палсинг — метод борьбы со стрессом, известный с колыбели

Чело­ве­че­ство судо­рож­но ищет новые спо­со­бы борь­бы со стрес­са­ми, забы­вая в этой гон­ке, что весь­ма дей­ствен­ные сред­ства успо­ко­е­ния извест­ны, бук­валь­но, с колыбели.

Как успокоиться — самые эффективные средства

Как успокоиться — самые эффективные средства

Есть сред­ства, поз­во­ля­ю­щие спра­вить­ся с вол­не­ни­ем и успо­ко­ить­ся. Неко­то­рые из них мы можем при­ме­нять до вол­ни­тель­ной ситу­а­ции, дру­гие непо­сред­ствен­но во вре­мя неё, но резуль­тат один…

Это должен знать каждый: что делает смартфон с нашим мозгом

Это должен знать каждый: что делает смартфон с нашим мозгом

Эндо­кри­но­лог Роберт Ластиг рас­ска­зы­ва­ет, что уве­дом­ле­ния с наших теле­фо­нов обу­ча­ют наш мозг нахо­дить­ся в почти посто­ян­ном состо­я­нии стрес­са и страха…

Как оградиться от болезней сердца и сосудов?

Как оградиться от болезней сердца и сосудов?

Навер­ное, каж­дый из вас слы­шал про так назы­ва­е­мые холе­сте­ри­но­вые бляш­ки. Так вот, имен­но эти бляш­ки, в подав­ля­ю­щем большинстве…

“Давайте бояться вместе” — психолог о борьбе со страхами

“Давайте бояться вместе” — психолог о борьбе со страхами

После про­ве­ден­ной рабо­ты со стра­хом, вновь встре­тив собак она, конеч­но, испы­ты­ва­ла тре­во­гу, но не пани­че­ский ужас…

Размер шрифта: A- 16 A+
Цвет темы:
Цвет полей:
Шрифт: Arial Times Georgia
Текст: По левому краю По ширине
Боковая панель: Свернуть
Сбросить настройки