Рубрика «Калькуляторы | Азбука здоровья»

Калькулятор хлебных единиц

Калькулятор хлебных единиц

При решении вопроса о глюкозоснижающей терапии основное значение приобретают выбор конкретных продуктов, учет их количества и гликемического индекса, который бывает высоким, средним или низким. Как подсчитать количество углеводов, необходимых для нормальной жизнедеятельности больного диабетом? Предлагаем калькулятор, адаптированный для мобильных устройств (в т.ч. смартфонов).

Калькулятор «Шестимоментная проба»

Калькулятор «Шестимоментная проба»

Для оценки вашей тренированности и состояния сердечно-сосудистой системы важны как величина пульса в состоянии покоя, так и при нагрузке, а также  насколько быстро может восстановиться ваш пульс после неё. Такую интегральную характеристику дает шестимоментный фитнес-тест.

Калькулятор потребности в калориях

Калькулятор потребности в калориях

Ежедневная потребность в калориях — это количество калорий, поступающее с пищей, необходимое для поддержания имеющегося веса, зависит от величины базового уровня метаболизма (количества энергии, необходимого для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии полного покоя), а также от физической активности.

Калькулятор «Идеальный вес»

Калькулятор «Идеальный вес»

Одним из наиболее точных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение веса, роста, типа телосложения и возраста человека. Для расчета идеального веса при росте до 165 см из роста, выраженного в сантиметрах следует 100, до 175 см — 105, выше 175 см — 110.

Калькулятор ЧСС

Калькулятор ЧСС

Частота пульса в минуту показывает, подходит ли вам нагрузка для поставленных вами целей. Если вы тренируетесь недостаточно интенсивно, особого эффекта от занятия не будет. Начнете себя загонять — только себе навредите.