• Цвет полей:

• Цвет фона:


• Шрифт: Book Antiqua Arial Times
• Размер: 14pt 12pt 11pt 10pt
• Выравнивание: по левому краю по ширине
 
Калькулятор потребности в калориях Добавлено в рубрику: Калькуляторы, Самодиагностика

Калькулятор потребности в калориях

Распечатать
(5 голосов: 5 из 5)

Ежедневная потребность в калориях — это количество калорий, поступающее с пищей, необходимое для поддержания имеющегося веса, зависит от величины базового уровня метаболизма (количества энергии, необходимого для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии полного покоя), а также от физической активности.

Для расчета базового уровня метаболизма в настоящее время получила распространения эмпирическая формула Кетч-МакАрдл, которая связывает минимальную потребность в энергии с весом тела за вычетом веса жира.

Количество жира в организме можно оценить  по формуле YMCA:

Для мужчин:

Процент жира = ( 0.741 * обхват талии — 0.082 * вес — 44.64 ) / вес

Для женщин:

Процент жира = ( 0.741 * обхват талии — 0.082 * вес — 34.82 ) / вес

Нормальный процент жира в организме
ВОЗРАСТ ≤ 30 30 – 50 50+
Женщины 13 – 18% 15 – 23% 16 – 25%
Мужчины 6 – 14% 11 – 17% 12 – 19%

[CP_CALCULATED_FIELDS id=»9″]

Метки
  • Нет Меток
0 2 892 На форум
Нет комментариев для этой записи.

Хотите быть первым?

Добавить GravatarОставить комментарий

Имя: *

Email: *

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики


Календарь беременности

Средняя продолжительность цикла:

Первый день последней менструации:

См. также тест на беременность

Обновления на почту

Введите Ваш email-адрес:

Самое популярное (просмотров)

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.