Песочная терапия — успокоение и самоисцеление

Песоч­ная тера­пия. Уже в этих двух сло­вах чув­ству­ет­ся что-то успо­ка­и­ва­ю­щее, уми­ро­тво­ря­ю­щее. Струк­ту­ра пес­ка тако­ва, что одно при­кос­но­ве­ние к нему настра­и­ва­ет на отдых и расслабление.

Вме­сте с тем реа­би­ли­то­ло­ги очень ува­жи­тель­но отно­сят­ся к это­му подат­ли­во­му и про­сто­му в исполь­зо­ва­нии при­род­но­му мате­ри­а­лу, с помо­щью кото­ро­го (разу­ме­ет­ся, в ком­плек­се с дру­ги­ми мето­да­ми) мож­но вос­ста­но­вить когни­тив­ные функ­ции боль­но­го после инсуль­та. Не менее тес­но рабо­та­ют с пес­ком лого­пе­ды, уже дав­но оце­нив поло­жи­тель­ное вли­я­ние песоч­ной тера­пии при когни­тив­ных нару­ше­ни­ях у детей, таких как дислек­сия, дис­гра­фия и др.

Пси­хо­те­ра­пев­ты назы­ва­ют песоч­ную тера­пию невер­баль­ным мето­дом пси­хо­те­ра­пии, кото­рый спо­соб­ству­ет акти­ви­за­ции внут­рен­них само­ис­це­ля­ю­щих воз­мож­но­стей орга­низ­ма. Как пре­крас­но, когда что-то спо­соб­ству­ет тому, что­бы вос­ста­нов­ле­ние после серьёз­ных нару­ше­ний про­ис­хо­ди­ло за счёт глу­бин­ных меха­низ­мов, само­сто­я­тель­но с мини­му­мом при­ме­ня­е­мых доро­гих препаратов.

Песочная терапия после инсульта

Каж­дый год слу­ча­ет­ся свы­ше 300 инсуль­тов на каж­дые 100 тыс. чело­век насе­ле­ния нашей стра­ны. Треть из них — люди тру­до­спо­соб­но­го воз­рас­та. К сожа­ле­нию, к тру­ду воз­вра­ща­ют­ся лишь 20% из пере­нёс­ших инсульт. 

При оча­го­вых пора­же­ни­ях моз­га нарушаются: 

• память и интеллект,
• вни­ма­ние,
• умствен­ные способности,
• эмо­ци­о­наль­ная сфера,
• воле­вая сфера.

Эти когни­тив­ные нару­ше­ния, воз­ни­ка­ю­щие после инсуль­та, пре­пят­ству­ют воз­вра­ще­нию чело­ве­ка к нор­маль­ной жиз­ни, затруд­не­на ком­му­ни­ка­ция с дру­ги­ми людь­ми, что при­во­дит к тре­вож­ным и депрес­сив­ным состо­я­ни­ям. Таким боль­ным про­сто необ­хо­ди­ма когни­тив­ная реа­би­ли­та­ция после инсуль­та, кото­рая чаще все­го про­во­дит­ся с помо­щью меди­ка­мен­тов. Одна­ко суще­ствен­ны­ми недо­стат­ка­ми тера­пии пре­па­ра­та­ми явля­ет­ся пас­сив­ное поло­же­ние боль­но­го, доро­го­виз­на эффек­тив­ных лекарств, необ­хо­ди­мость дли­тель­но­го при­е­ма, побоч­ные действия. 

Имен­но поэто­му боль­шое зна­че­ние име­ет поиск неме­ди­ка­мен­тоз­ных мето­дов реа­би­ли­та­ции для кор­рек­ции нару­ше­ния когни­тив­ных функций. 

Чем тут может помочь песоч­ни­ца? В ран­нем пери­о­де после пере­не­сён­но­го инсуль­та зада­чей реа­би­ли­то­ло­гов явля­ет­ся сен­сор­ная и сен­со­мо­тор­ная сти­му­ля­ция, с чем пре­крас­но справ­ля­ют­ся дози­ру­е­мые заня­тия песоч­ной терапией. 

Одним из фак­то­ров эффек­тив­но­сти явля­ет­ся гра­мот­ное про­ве­де­ние заня­тий и широ­кий набор инстру­мен­тов, кото­рые, к сло­ву, пре­дель­но про­сты: короб­ка с пес­ком, вода, камуш­ки, буси­ны, искус­ствен­ные кри­стал­лы. Рабо­та про­во­дит­ся на под­но­се, исполь­зу­ет­ся сухой и влаж­ный песок, важ­но иметь пред­ме­ты раз­но­го цве­та и фак­ту­ры, имен­но тогда дости­га­ет­ся мак­си­маль­ная эффек­тив­ность занятий.

Песок и вода как есте­ствен­ные мате­ри­а­лы име­ют уди­ви­тель­ные свой­ства гар­мо­ни­зи­ро­вать пси­хо­эмо­ци­о­наль­ное состо­я­ние чело­ве­ка, вызы­вать обра­зы, ниве­ли­ро­вать нега­тив­ные переживания.

Про­стей­шие зада­чи на заня­ти­ях песоч­ной тера­пи­ей (напри­мер, пере­сы­па­ние пес­ка) акти­ви­зи­ру­ют воле­вую актив­ность, твор­че­ские спо­соб­но­сти и тре­ни­ру­ют адап­тив­ные каче­ства организма. 

Часто в песоч­ни­цах пси­хо­те­ра­певт помо­га­ет паци­ен­ту стро­ить ком­по­зи­ции из про­шло­го и буду­ще­го, обо­зна­чить своё поло­же­ние в насто­я­щем и все­це­ло при­нять его. Такие заня­тия ста­би­ли­зи­ру­ют эмо­ци­о­наль­ное состо­я­ние реа­би­ли­тан­та, дают уме­рен­ные сен­со­мо­тор­ные нагруз­ки, сти­му­ли­ру­ют актив­ность и спо­соб­ству­ют ско­рей­ше­му восстановлению. 

Песочная терапия в группе

Во мно­гих реа­би­ли­та­ци­он­ных цен­трах орга­ни­зу­ют­ся груп­пы для заня­тий песоч­ной тера­пи­ей. Груп­по­вые заня­тия про­во­дят­ся кур­сом не менее 10. Сред­нее коли­че­ство чело­век в груп­пе — 6, раз­ных воз­рас­тов и пола. Назна­ча­ют песоч­ную тера­пию при реа­би­ли­та­ции сер­деч­но-сосу­ди­стых, нев­ро­ло­ги­че­ских забо­ле­ва­ний и нару­ше­ний опор­но-дви­га­тель­но­го аппа­ра­та, в т.ч. при­вед­ших к инва­лид­но­сти. Заня­тия длят­ся 60 минут. 

Груп­по­вые заня­тия песоч­ной тера­пи­ей поз­во­ля­ют ока­зы­вать помощь реа­би­ли­тан­тов друг дру­гу, про­яв­лять ини­ци­а­ти­ву, что явля­ет­ся мощ­ной тре­ни­ров­кой для инте­гра­ции в общество. 

Тре­нинг в песоч­ни­це име­ет элементы: 

1. Рисо­ва­ние пес­ком (с исполь­зо­ва­ни­ем све­то­вых сто­лов и про­сто на подносах).
2. Рисо­ва­ние цвет­ным песком. 
3. Упраж­не­ния для мел­кой моторики.
4. Эле­мен­ты музы­ко- и сказкотерапии.
5. Ком­му­ни­ка­тив­ные упражнения. 

Сиг­на­лы, посту­па­ю­щие в мозг при каса­нии паль­ца­ми сыпу­чей струк­ту­ры пес­ка, сти­му­ли­ру­ют рабо­ту нерв­ной систе­мы. Регу­ляр­ные заня­тия тре­ни­ру­ют мел­кую мото­ри­ку, что спо­соб­ству­ет улуч­ше­нию рече­вой дея­тель­но­сти, интел­лек­та и вли­я­ет на общее физи­че­ское здоровье. 

Начи­на­ют груп­по­вые тре­нин­ги с исполь­зо­ва­ни­ем пес­ка с самых про­стых зада­ний, дела­ет­ся акцент на ана­ли­зе ощу­ще­ний реа­би­ли­тан­та от сопри­кос­но­ве­ния с мате­ри­а­лом: отпе­чат­ки рук ладо­нью, кула­ка­ми, рисо­ва­ние неслож­ных картин. 

На све­то­вых сто­лах исполь­зу­ют раз­лич­ные тех­ни­ки рисо­ва­ния, кото­рые посте­пен­но осва­и­ва­ют­ся в реа­би­ли­та­ци­он­ных цен­трах — щепо­тью, реб­ром сво­ей ладо­ни, паль­ца­ми и др. Каж­дый раз интен­сив­ность и слож­ность зада­ний возрастает. 

Сво­и­ми наблю­де­ни­я­ми поде­ли­лись работ­ни­ки реа­би­ли­та­ци­он­но­го цен­тра для инва­ли­дов в г. Сама­ра, кото­рые ещё раз под­твер­жда­ют эффект вос­ста­нов­ле­ния воле­вых качеств с помо­щью песоч­ной тера­пии. Вна­ча­ле тре­нин­га неко­то­рые участ­ни­ки (а ино­гда и мно­гие) про­яв­ля­ют пас­сив­ность, даже нега­тив. Одна­ко с каж­дым новым заня­ти­ем инте­рес воз­рас­та­ет, твор­че­ская актив­ность уве­ли­чи­ва­ет­ся, а так­же реа­би­ли­тан­ты про­яв­ля­ют пози­тив­ное вза­и­мо­дей­ствие друг с другом. 

Резуль­та­том песоч­ной тера­пии ока­за­лось сни­же­ние тре­вож­но­сти кли­ен­тов цен­тра. Сти­му­ля­ция мышеч­но­су­став­ной чув­стви­тель­но­сти очень бла­го­при­ят­но ска­зы­ва­ет­ся на пси­хи­че­ских про­цес­сах, улуч­ша­ет­ся кож­ная чув­стви­тель­ность. Так­же работ­ни­ки цен­тра отме­ча­ли улуч­ше­ние памя­ти, вооб­ра­же­ния и речи.

Песочная терапия в логопедии

Песоч­ная тера­пия не толь­ко помо­га­ет рас­сла­бить ребён­ка и сти­му­ли­ро­вать к игро­вой дея­тель­но­сти, но и делать заня­тия у лого­пе­да более эффек­тив­ны­ми за счёт сти­му­ля­ции есте­ствен­ных про­цес­сов. Лого­пе­ды про­во­дят заня­тия с помо­щью ящи­ка с выкра­шен­ны­ми синей крас­кой дном и бор­ти­ка­ми. Песок регу­ляр­но моет­ся и сушится.

Разу­ме­ет­ся, при­сут­ству­ет огром­ный набор обу­ча­ю­щих игру­шек для заня­тий с пес­ком — живот­ные, рас­те­ния, фигу­ры и т.п. 

Педа­го­ги-лого­пе­ды про­во­дят с помо­щью песоч­ни­цы арти­ку­ля­ци­он­ную гим­на­сти­ку, дыха­тель­ную гим­на­сти­ку, ста­вят звуки. 

Как заме­ча­тель­но, когда ребё­нок одно­вре­мен­но игра­ет, зани­ма­ет­ся у лого­пе­да и тре­ни­ру­ет память, вни­ма­ние, раз­ви­ва­ет интеллект!

Песочная терапия для здоровых людей

Несмот­ря на облег­че­ние жиз­ни бла­га­ми циви­ли­за­ции у совре­мен­но­го чело­ве­ка рас­тёт уро­вень испы­ты­ва­е­мо­го стрес­са. Сде­лать его послед­ствия мини­маль­ны­ми помо­жет песоч­ная тера­пия. Начать мож­но в лет­ние дни на пля­же. Пере­сы­пай­те, мни­те песок рука­ми, рисуй­те, строй­те зам­ки вме­сте с детьми — это не толь­ко помо­жет улуч­шить ваши отно­ше­ния, но и цели­тель­но ска­жет­ся на здоровье. 

Дома мож­но сма­сте­рить песоч­ни­цу само­сто­я­тель­но, да и све­то­вой стол мож­но изго­то­вить сво­и­ми рука­ми. Рисуй­те про­стым, цвет­ным пес­ком, солью, строй­те ком­по­зи­ции. Это очень успо­ка­и­ва­ет, помо­га­ет вос­ста­но­вить силы после рабо­ты, улуч­ша­ет настро­е­ние и запус­ка­ет про­цес­сы самоисцеления! 

Будь­те здоровы!