Терапевт: как быстро вылечить простуду?

Меня все­гда инте­ре­со­вал вопрос, как неко­то­рые люди умуд­ря­ют­ся не болеть в эпи­де­мии ОРВИ? Совсем не болеть. Толь­ко спу­стя мно­го лет я поня­ла, что эти люди забо­ле­ва­ют, но с пер­вых симп­то­мов болез­ни борют­ся с ней, ста­ра­ют­ся сохра­нить своё здо­ро­вье и выле­чить “про­сту­ду” как мож­но быстрее.

Самое глав­ное — это не про­пу­стить нача­ло болез­ни. Сколь­ко раз при­хо­дит­ся пере­мог­ать­ся, что­бы не брать боль­нич­ный лист на рабо­те, не огор­чать сво­их близ­ких и тер­петь тем­пе­ра­ту­ру, насморк, боли.

Есть сред­ства, кото­рые мы можем при­ни­мать с пер­вых симп­то­мов болез­ни, что­бы быст­рее выле­чить­ся. Это не толь­ко лекар­ствен­ные сред­ства, но мас­саж, в том чис­ле точеч­ный, тра­вы, вита­ми­ны, мази. Все это мы зна­ем, но нам часто не хва­та­ет силы воли, что­бы взять болезнь под контроль.

Самая частая при­чи­на недо­мо­га­ния – это про­сту­да или ОРВИ. Быва­ют раз­ные виру­сы ОРВИ, поэто­му инфек­ция про­те­ка­ет с раз­ной кли­ни­кой. Может быть высо­кая тем­пе­ра­ту­ра с мини­маль­ны­ми ката­раль­ны­ми явле­ни­я­ми (насмор­ка и каш­ля нет), может наобо­рот быть зало­жен­ность носа, боли в гор­ле, а тем­пе­ра­ту­ра невысокая.

Неко­то­рые пере­но­сят ОРВИ совсем без тем­пе­ра­ту­ры. Это каса­ет­ся и ослаб­лен­ных пожи­лых людей, у кото­рых про­сту­да внешне может про­яв­лять­ся вяло­стью, сон­ли­во­стью. К таким людям обя­за­тель­но нуж­но вызвать вра­ча, что­бы он про­слу­шал лёг­кие, посмот­рел гор­ло и, если есть при­зна­ки вирус­ной инфек­ции, назна­чил соот­вет­ству­ю­щее лечение.

Был у меня слу­чай в быт­ность участ­ко­вым тера­пев­том. Вызы­ва­ет один дедуш­ка, а в вызо­ве на дом напи­са­но – насморк. Ну, думаю, что это с насмор­ком вызы­ва­ют? Навер­ное, дис­пет­чер ошиб­лась. При­хо­жу на вызов – дей­стви­тель­но, жалу­ет­ся дед на зало­жен­ность носа, ни тем­пе­ра­ту­ры, ни каш­ля. Посмот­ре­ла деда. Назна­чи­ла от насмор­ка лечение.

И что же? Слы­шу кашель из сосед­ней ком­на­ты, а там бабуш­ка, с тем­пе­ра­ту­рой под 40 гра­ду­сов, лежит, каш­ля­ет, пнев­мо­ния у неё. В лёг­ких всё хри­пит. Назна­чи­ла лече­ние и бабуш­ке. Вот такой при­мер. Один с насмор­ком вызы­ва­ет вра­ча, а дру­гой в тяже­лом состо­я­нии терпит.

Ни так, ни так делать не надо. Нуж­но знать, как лечить у себя насморк и знать, когда уже необ­хо­ди­мо обра­тить­ся за помо­щью, что­бы быст­рее выле­чить про­сту­ду и избе­жать осложнений.

Хотите быстрее вылечить простуду — нужна профилактика

Нач­нем с того, что в пери­од эпи­де­мии надо при­ни­мать про­фи­лак­ти­че­ские меры:

1. Вак­ци­на от грип­па – бес­плат­но в поли­кли­ни­ке по месту при­креп­ле­ния ОМС или в част­ных клиниках;

2. Ноше­ние мас­ки в обще­ствен­ных местах, осо­бен­но если при­хо­дишь в поли­кли­ни­ку, где мно­го боль­ных людей;

3. Мазать в носу оксо­ли­но­вой мазью весь пери­од эпи­де­мии, когда выхо­ди­те на улицу;

4. При­ни­мать про­фи­лак­ти­че­ски кур­сы про­ти­во­ви­рус­ных пре­па­ра­тов: лаво­макс (амик­син, тило­рам), каго­цел, инга­ви­рин, арби­дол, эрго­фе­рон, тами­флю. В инструк­ци­ях к каж­до­му пре­па­ра­ту хоро­шо опи­са­но, как при­ни­мать его с про­фи­лак­ти­че­ской целью. Обыч­но про­фи­лак­ти­че­ский при­ем от несколь­ких дней до несколь­ких недель. Про­фи­лак­ти­че­ски при­ни­ма­ют при кон­так­те с боль­ным (кто-то забо­лел дома) или при рабо­те, кото­рая свя­за­на с обще­ни­ем с боль­шим коли­че­ством людей, там опас­ность зара­же­ния воз­рас­та­ет в разы (про­дав­цы, опе­ра­то­ры в бан­ках, учи­те­ля, вос­пи­та­те­ли в дет­ском саду и т.д.)

5. Чаще мыть руки с мылом или дез­ин­фи­ци­ру­ю­щим сред­ством! Ино­гда это про­стое дей­ствие может защи­тить нас от инфек­ции. Не толь­ко мыть руки, но и дез­ин­фи­ци­ро­вать двер­ные руч­ки, содер­жать в чисто­те свое жилище.

6. В пери­од эпи­де­мии квар­ти­ру мож­но квар­це­вать. Сей­час про­да­ют­ся пор­та­тив­ные аппа­ра­ты уль­т­ра-фио­ле­то­во­го облу­че­ния типа «Луч», «сол­ныш­ко». С их помо­щью мож­но дез­ин­фи­ци­ро­вать квар­ти­ру, мож­но при­ме­нять как вспо­мо­га­тель­ное сред­ство при начи­на­ю­щей­ся болез­ни. Если нет квар­ца, мож­но про­вет­ри­вать ком­на­ты, откры­вать окна на 15 – 20 минут. Мож­но про­вет­ри­вать и квар­це­вать одновременно.

Как быстро выздороветь, если заболел простудой

Если вы всё-таки забо­ле­ли и чув­ству­е­те озноб, нуж­но не выпус­кать ситу­а­цию из-под кон­тро­ля, а сроч­но при­нять меры.

1. Про­ти­во­ви­рус­ные пре­па­ра­ты уже не как про­фи­лак­ти­ка, а как лече­ние. Пре­па­ра­ты при­ни­ма­ют те же, что и для про­фи­лак­ти­ки, толь­ко по дру­гой схе­ме. Обыч­но схе­ма при­е­ма подроб­но рас­пи­са­на в инструк­ции или на сай­те пре­па­ра­та. Ино­гда после лече­ния про­ти­во­ви­рус­ны­ми пре­па­ра­та­ми началь­ны симп­то­мы ОРВИ пре­кра­ща­ют­ся и чело­век очень быст­ро выздо­рав­ли­ва­ет. Бере­мен­ным из про­ти­во­ви­рус­ных назна­ча­ем дет­ские дози­ров­ки вифе­ро­на или генферона.

2. Полос­ка­ние гор­ла 5–6 раз в день отва­ром ромаш­ки или кален­ду­лы, хлор­гек­си­ди­ном, фура­ци­ли­ном. Рань­ше часто при­ме­ня­лось эффек­тив­ное, но непри­ят­ное на вкус сред­ство, под назва­ни­ем «мор­ская вода». Берём ста­кан тёп­лой воды, капа­ем туда 5 капель йода, сто­ло­вую лож­ку соли, сто­ло­вую лож­ку соды. Пару полос­ка­ний – и гор­ло дез­ин­фи­ци­ро­ва­но. Сей­час йод не упо­треб­ля­ют так широ­ко из-за уча­стив­ших­ся слу­ча­ев аллер­гии. Зато появи­лось мно­го леден­цов для гор­ла. Они удоб­ны в при­ме­не­нии, но всё же ими луч­ше не зло­упо­треб­лять, пото­му что, в отли­чие от полос­ка­ния, они не очи­ща­ют поверх­ность зева, а неко­то­рые вызы­ва­ют раз­дра­же­ние, пото­му что в них мно­го эфир­ных масел и консервантов.

3. Про­мы­ва­ние носа соле­вы­ми рас­тво­ра­ми. В про­да­же мно­го гото­вых гипер­то­ни­че­ских рас­тво­ров для про­мы­ва­ния носа, мож­но само­сто­я­тель­но сде­лать соле­вой рас­твор и про­мы­вать им нос из зава­роч­но­го чай­ни­ка. Есть, нако­нец, «Дол­фин» — спе­ци­аль­ная баноч­ка и порош­ки для про­мы­ва­ния носа с солью и ромаш­кой. При про­мы­ва­нии носа виру­сы меха­ни­че­ски смы­ва­ют­ся водой и болезнь не раз­ви­ва­ет­ся. После про­мы­ва­ния мож­но закла­ды­вать в нос турун­ды с соком алоэ или баль­за­мом «Вита­он», эти сред­ства не толь­ко сни­ма­ют вос­па­ле­ние, но и сти­му­ли­ру­ют мест­ный иммунитет.

4. Удар­ные дозы вита­ми­нов. Вита­ми­ны груп­пы В повы­ша­ют имму­ни­тет. Аскор­би­но­вая кис­ло­та помо­га­ет бороть­ся с виру­сом. Вита­ми­ны сей­час про­да­ют­ся самые раз­ные, от доро­гих ком­плек­сов до копе­еч­ной аскор­бин­ки и сиро­па шипов­ни­ка, зна­ко­мо­го нам с детства.

5. Народ­ные сред­ства в добав­ле­ние к основ­но­му лече­нию, что­бы быст­рее выздороветь:

• моло­ко с медом;
• лук мел­ко покро­шить и засы­пать саха­ром, пить выде­лив­ший­ся сок;
• греть ноги с гор­чи­цей в тазике;
• зава­ри­вать тра­вы: души­ца, зве­робой, солод­ка, ромаш­ка, шал­фей, кален­ду­ла. Тра­вы наста­и­ва­ют на водя­ной бане в тече­ние 20 минут, потом накры­ва­ют грел­кой и наста­и­ва­ют 40 минут, затем, как осты­нет, сли­ва­ют и хра­нят в холо­диль­ни­ке при упо­треб­ле­нии немно­го разо­гре­ва­ют или добав­ля­ют кипят­ка. Мож­но зава­ри­вать тра­вя­ные сбо­ры, мож­но и какую-то одну тра­ву. Тра­вы тем хоро­ши, что обла­да­ют и бак­те­ри­цид­ным, и про­ти­во­вос­па­ли­тель­ным, и отхар­ки­ва­ю­щим дей­стви­ем. То есть мы полу­ча­ем ком­плекс­ное воз­дей­ствие на орга­низм. Мож­но к тра­вам доба­вить ложеч­ку меда. Из трав для бере­мен­ных годит­ся ромаш­ка и календула;
• носить с собой на шее на ниточ­ке зуб­чик чес­но­ка, поста­вить блю­деч­ки с каши­цей из чес­но­ка по квартире;
• пить имбир­ный чай. Имбир­ный чай варят из натер­то­го или сухо­го имби­ря, мож­но доба­вить немно­го меда. Имбир­ный чай мож­но реко­мен­до­вать бере­мен­ным для лече­ния простуды.

6. Точеч­ный мас­саж очень хоро­шо помо­га­ет при пер­вых симп­то­мах болез­ни. Ниже при­во­дим схе­му. Воз­дей­ству­ем боль­ши­ми или ука­за­тель­ны­ми паль­ца­ми на био­ло­ги­че­ски актив­ные точ­ки про­тив часо­вой стрел­ки до 21 раза, для луч­ше­го эффек­та мож­но утром и вечером.

7. Баль­зам «золо­тая звез­да» и подоб­ные ему мази и пла­сты­ри с эфир­ны­ми мас­ла­ми, обыч­но нано­сят на область око­ло нозд­рей или на гру­ди­ну, где рас­по­ло­же­ны актив­ные точ­ки. Эти лекар­ства хоро­шо сни­ма­ют зало­жен­ность носа, есть у них и бак­те­ри­цид­ное действие.

6. Домаш­няя физио­те­ра­пия. Сей­час в про­да­же столь­ко пор­та­тив­ных при­бо­ров, что мож­но устро­ить насто­я­щий физ­ка­би­нет у себя дома. Это – кварц УФО (о них уже упо­ми­на­ли), маг­нит, денос, небу­лай­зер. Перед их при­ме­не­ни­ем нуж­но тща­тель­но про­чи­тать инструк­цию и исполь­зо­вать толь­ко в том слу­чае, если у вас нет про­ти­во­по­ка­за­ний к физиотерапии.

Если мы эти­ми сред­ства­ми побо­рем болезнь, это очень хоро­шо и поз­во­лит выле­чить про­сту­ды гораз­до быст­рее. Но если симп­то­мы оста­нут­ся после 5 дней лече­ния или уси­лят­ся – кашель с зеле­ной мок­ро­той, выде­ле­ния из носа гной­но­го харак­те­ра, боли и зало­жен­ность ушей, общая сла­бость, повы­ше­ние тем­пе­ра­ту­ры выше 39 гра­ду­сов, всё это явля­ет­ся пока­за­ни­ем к назна­че­нию антибиотиков.

Нуж­но, что­бы анти­био­ти­ки про­пи­сал врач. Само­сто­я­тель­но назна­чать себе эти лекар­ствен­ные сред­ства не реко­мен­ду­ет­ся, пото­му что обыч­но люди берут тот пре­па­рат, кото­рый когда-то помо­гал, зна­чит его уже при­ни­ма­ли. Так делать не сле­ду­ет, пото­му что наши мик­ро­бы могут быть устой­чи­вы имен­но к это­му антибиотику.

Что­бы назна­чить такое лече­ние врач при­ни­ма­ет во вни­ма­ние мно­гие фак­то­ры: какие вы лекар­ства при­ни­ма­ли недав­но, кури­те ли вы, свя­за­на ли ваша рабо­та с людь­ми, часто ли вы боле­е­те, какое состо­я­ние вашей сер­деч­но-сосу­ди­стой систе­мы, почек, желу­доч­но-кишеч­но­го трак­та, какое вре­мя года, как вы пере­но­си­те лече­ние анти­био­ти­ка­ми, побоч­ные эффек­ты лекарств.

Поэто­му анти­био­ти­ки про­да­ют­ся в апте­ках по рецеп­ту. Неко­то­рые недоб­ро­со­вест­ные апте­ка­ри всё же про­да­ют анти­био­ти­ки, но это непра­виль­но. Если дело дохо­дит до при­ё­ма анти­био­ти­ков, луч­ше прой­ти обсле­до­ва­ние у вра­ча, что­бы не про­пу­стить осложнение.

Желаю вам и вашим близ­ким не болеть!

Автор: Врач-тера­певт Логи­но­ва Мария Павловна