Опущение матки: гимнастика по Юнусову, фитотерапия, массаж

Опущение матки: гимнастика по Юнусову, фитотерапия, массаж

(27 голосов3.6 из 5)

С диа­гно­зом опу­ще­ние мат­ки стал­ки­ва­ют­ся в основ­ном жен­щи­ны зре­ло­го воз­рас­та, уже про­шед­шие роды. Но не толь­ко рож­де­ние ребен­ка может стать при­чи­ной воз­ник­но­ве­ния про­бле­мы. Опу­ще­нию мат­ки могут спо­соб­ство­вать избы­точ­ный вес, непо­силь­ные физи­че­ские нагруз­ки, пахо­вые гры­жи, частые запоры.

На ран­ней ста­дии раз­ви­тия забо­ле­ва­ния решить дели­кат­ную про­бле­му помо­гут такие мето­ды, как спе­ци­аль­ная гим­на­сти­ка (по Юну­со­ву), кур­со­вая фито­те­ра­пия и неко­то­рые виды мас­са­жа. При гра­мот­ном ком­би­ни­ро­ва­нии всех трех под­хо­дов мож­но рас­счи­ты­вать на бла­го­при­ят­ный исход.

Важ­но: диа­гно­сти­ро­вать опу­ще­ние мат­ки может толь­ко врач. Без кон­суль­та­ции с ним при­бе­гать к домаш­ним сред­ствам лече­ния неже­ла­тель­но — это может усу­гу­бить про­бле­му и даже быть опас­но для здо­ро­вья в целом. Все реко­мен­да­ции, кото­рые будут при­ве­де­ны ниже, эффек­тив­ны на началь­ной ста­дии заболевания.

выпадения матки 300x135 - Опущение матки: гимнастика по Юнусову, фитотерапия, массаж

Симп­то­мы опу­ще­ния соот­вет­ству­ют каж­дой ста­дии забо­ле­ва­ния. Опре­де­лить сте­пень так­же может толь­ко врач. К самым рас­про­стра­нен­ным симп­то­мам опу­ще­ния мат­ки отно­сят­ся ною­щие боли вни­зу живо­та, кото­рые при­об­ре­та­ют посто­ян­ный харак­тер. На послед­ней ста­дии про­ис­хо­дит выпа­де­ние мат­ки. С опу­ще­ни­ем мат­ки так­же свя­за­ны про­бле­мы с кишеч­ни­ком (запо­ры) и моче­ис­пус­ка­ни­ем (недер­жа­ние). Это забо­ле­ва­ние при­во­дит к невоз­мож­но­сти поло­во­го акта и бесплодию.

Гим­на­сти­ка по Юну­со­ву при опу­ще­нии матки

Пер­вое упраж­не­ние — ими­та­ция задерж­ки моче­ис­пус­ка­ния. Пред­ставь­те, что вам силь­но хочет­ся в туа­лет «по-малень­ко­му», но надо потер­петь. Для это­го вы что сде­ла­е­те? Пра­виль­но, нач­не­те силь­но напря­гать мыш­цы в обла­сти про­меж­но­сти. Плюс тако­го упраж­не­ния в том, что его мож­но выпол­нять когда угод­но и где угод­но: стоя в транс­пор­те, сидя в офи­се, при ходь­бе и т.п. Эти же упраж­не­ния смо­гут помочь при недер­жа­нии мочи, кото­рое так­же при­сут­ству­ет прак­ти­че­ски у всех жен­щин после родов.

Сле­ду­ю­щие упраж­не­ния направ­ле­ны на укреп­ле­ния сла­бых мышц брюш­но­го прес­са. В первую оче­редь они хоро­ши для про­фи­лак­ти­ки опу­ще­ния мат­ки, да и вооб­ще для жен­ско­го здо­ро­вья в целом. Это всем зна­ко­мые с дет­ства «берез­ка», «нож­ни­цы», «езда на вело­си­пе­де». Все они выпол­ня­ют­ся в поло­же­нии лежа. Полез­ным будет так­же мед­лен­ное под­ня­тие ног на вдо­хе и воз­вра­ще­ние в исход­ную пози­цию на выдо­хе. Выпол­нять мож­но как на полу (на ков­ри­ке), так и лежа в кро­ва­ти (напри­мер, перед сном).

i 35 300x261 - Опущение матки: гимнастика по Юнусову, фитотерапия, массаж

Фито­те­ра­пия при опу­ще­нии матки

Настой семян укро­па. В тече­ние трех недель еже­днев­но пьют по ста­ка­ну настоя с семе­на­ми укро­па. Суточ­ную пор­цию рас­пре­де­ля­ют на весь день. Гото­вить удоб­но так: в тер­мос насы­пать 2 части семян укро­па и по 1 части тра­вы зве­робоя и цвет­ков ромаш­ки лекар­ствен­ной — все­го 1 ст. л. сбо­ра. Залить ста­ка­ном кипят­ка и насто­ять до утра. Каж­дый вечер гото­вить новый настой. По окон­ча­нии кур­са сде­лать пере­рыв — не мень­ше неде­ли, потом мож­но про­пить тра­ву еще раз.

Еще одно сред­ство — сироп из листьев подо­рож­ни­ка. Сырье купить в апте­ке, стан­дарт­ную упа­ков­ку сухих листьев. Засы­пать 50 грамм в сотей­ник, туда 1 литр горя­чей воды и кипя­тить 30 минут на сла­бом огне кон­фор­ки. После выклю­че­ния пли­ты доба­вить в отвар 2 ч. л. семян души­сто­го сель­де­рея, перед этим их измель­чить кофе­мол­кой. При­мер­но час отвар наста­и­вать, после про­це­жи­ва­ния пере­ме­шать со ста­ка­ном меда и хра­нить в холо­диль­ни­ке. Сироп вкус­ный, пьет­ся лег­ко. Курс лече­ния — 1 месяц по схе­ме: по 1/4 ста­ка­на три­жды в день до еды. Про­ти­во­по­ка­за­но аллер­ги­кам и диабетикам.

Яич­ные скор­луп­ки с лимо­ном. Возь­ми­те скор­лу­пу от пяти яиц, про­ки­пя­ти­те и хоро­шень­ко про­су­ши­те; смо­лов до порош­ка в кофе­мол­ке, засыпь­те в стек­лян­ную бан­ку. Деся­ток неболь­ших лимо­нов тща­тель­но про­мой­те, раз­режь­те попо­лам, выбе­ри­те все косточ­ки. А затем пло­ды вме­сте с кожу­рой мелень­ко нашин­куй­те или про­вер­ни­те в мясо­руб­ке. Добавь­те к яич­ным скор­луп­кам, оставь­те на 3 дня. Затем долей­те пол-лит­ра каче­ствен­ной вод­ки, еще на три дня оставь­те — и мож­но пить. Схе­ма такая: по 1 десерт­ной лож­ке утром и вече­ром, пока не выпье­те всю настой­ку. Все­го потре­бу­ет­ся три таких кур­са, с пере­ры­вом меж­ду ними в 3 недели.

Мас­саж при опу­ще­нии матки

Пер­вый вид мас­са­жа выпол­ня­ет­ся утром, когда вы еще лежи­те в посте­ли, он так и назы­ва­ет­ся «утрен­ний мас­саж». Вы спо­кой­но лежи­те на спине, ноги вытя­ну­ты. При­жми­те кулак левой руки к ниж­ней части живо­та, при­да­ви­те свер­ху ладо­нью пра­вой руки, ее тоже сожми­те. И таким «двой­ным» кулач­ком сде­лай­те несколь­ко кру­го­вых дви­же­ний по часо­вой стрел­ке, потом столь­ко же — в про­ти­во­по­лож­ном направ­ле­нии. Слиш­ком силь­но на живот не дави­те, важ­но не пере­усерд­ство­вать. Дав­ле­ние на брюш­ной отдел долж­но быть уме­рен­ным. В пер­вый раз будет доста­точ­но по 4–5 кру­го­вых дви­же­ний. Каж­дый день их коли­че­ство уве­ли­чи­вай­те на 1–2, посте­пен­но дове­дя до 25 в одну сто­ро­ну и 25 в дру­гую. Не про­пус­кай­те мас­саж и делай­те до улуч­ше­ния состояния.

Перед сном мож­но выпол­нять вечер­ний мас­саж в поло­же­нии лежа на спине, но ноги согну­ты в коле­нях. Паль­ца­ми обе­их рук, щип­ка­ми, мас­си­руй­те ниж­нюю часть живо­та, смажь­те его любым мас­саж­ным мас­лом. В тече­ние 4–5 минут.

Суще­ству­ют и более слож­ные тех­ни­ки мас­са­жа, помо­га­ю­щие поста­вить мат­ку на место. Но их дол­жен выпол­нять опыт­ный специалист.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

3 комментария

  • Ека­те­ри­на, 28.03.2017

    Я слы­ша­ла про мас­саж бан­кой при опу­ще­нии мат­ки. У вас на сай­те есть о нем информация? 

    Ответить »
    • Ека­те­ри­на, 29.03.2017

      Ека­те­ри­на, вопрос об опу­ще­нии мат­ки в дан­ное вре­мя рас­смот­рен толь­ко в этой статье.

      Ответить »
    • Luanza, 18.01.2018

      Я чита­ла о таком: при­го­то­вить 0,5л стек­лян­ную баноч­ку,  в кусо­чек кар­то­фе­ли­ны вты­каю спич­ку, этот кусо­чек вста­вить в пупоч­ную ямку, спич­ку под­жечь и быст­ро плот­но накрыть банкой.

      Ответить »
Размер шрифта: A- 16 A+
Цвет темы:
Цвет полей:
Шрифт: Arial Times Georgia
Текст: По левому краю По ширине
Боковая панель: Свернуть
Сбросить настройки