Терапевт Н.Ю. Тарасова: «Я никогда не видела вреда от воздержания»

Терапевт Н.Ю. Тарасова: «Я никогда не видела вреда от воздержания»

(8 голосов4.6 из 5)

 

 

 

Поче­му хотя бы на вре­мя отка­зы­вать­ся от про­дук­тов живот­но­го про­ис­хож­де­ния необ­хо­ди­мо для здо­ро­вья? Что может быть пло­хо­го в гри­бах или капу­сте? Какие забо­ле­ва­ния поз­во­ля­ет предот­вра­тить воз­дер­жа­ние от мяса и моло­ка? Как постить­ся бере­мен­ным? Нуж­но ли лишать детей поста? Об этих и дру­гих аспек­тах «пост­ной темы» рас­ска­зы­ва­ет тера­певт Ната­лья Юрьев­на Тара­со­ва.

^ Вредное мясо

Бесе­ду о посте хоте­лось бы начать сло­ва­ми свя­ти­те­ля Васи­лия Вели­ко­го, гово­рив­ше­го, что пост охра­ня­ет мла­ден­ца, уце­ло­муд­ри­ва­ет юно­го, дела­ет более кра­си­вым старца.

С точ­ки зре­ния меди­ци­ны, здо­ро­вье чело­ве­ка опре­де­ля­ет­ся дву­мя важ­ны­ми фак­то­ра­ми: обра­зом жиз­ни чело­ве­ка и раци­о­ном его пита­ния. Поэто­му, на мой взгляд, пост, каким бы он ни был, поло­жи­тель­но ска­зы­ва­ет­ся на чело­ве­ке. Ведь в его осно­ве лежит отказ от самых вре­до­нос­ных про­дук­тов: живот­но­го бел­ка и жиров.

Когда мы постим­ся, то есть исклю­ча­ем из раци­о­на про­дук­ты живот­но­го про­ис­хож­де­ния, мы тем самым сни­жа­ем уро­вень холе­сте­ри­на в крови

Пост игра­ет гла­вен­ству­ю­щую роль, преж­де все­го, в про­фи­лак­ти­ке таких серьез­ных забо­ле­ва­ний, как гипер­то­ни­че­ская болезнь, опу­хо­ле­вые и сер­деч­но-сосу­ди­стые забо­ле­ва­ния. В чем основ­ная при­чи­на этих неду­гов? Это пора­же­ние сосу­ди­стых сте­нок, а так­же скле­ро­ти­че­ские про­цес­сы. Ате­ро­скле­роз – хро­ни­че­ское забо­ле­ва­ние арте­рий, выра­жа­ю­ще­е­ся в утол­ще­нии, уплот­не­нии их сте­нок, в появ­ле­нии так назы­ва­е­мых ате­ро­скле­ро­ти­че­ских бля­шек. При­чи­ной раз­ви­тия этих бля­шек явля­ет­ся избы­ток холе­сте­ри­на, кото­ро­го очень мно­го в про­дук­тах живот­но­го про­ис­хож­де­ния. Поэто­му, когда мы постим­ся, то есть исклю­ча­ем из раци­о­на про­дук­ты живот­но­го про­ис­хож­де­ния (к ним отно­сит­ся и моло­ко) и вклю­ча­ем боль­ше рас­ти­тель­ных, мы опо­сре­до­ван­но сни­жа­ем уро­вень холе­сте­ри­на в кро­ви и, сле­до­ва­тель­но, замед­ля­ем или оста­нав­ли­ва­ем про­цесс обра­зо­ва­ния ате­ро­скле­ро­ти­че­ских бля­шек. При этом не будем забы­вать, что в самой рас­ти­тель­ной пище содер­жит­ся ами­но­кис­ло­та, кото­рая бла­го­твор­но вли­я­ет на сни­же­ние холестерина.

Еще один важ­ный фак­тор – сое­вые про­дук­ты, кото­рые неред­ко упо­треб­ля­ют­ся во вре­мя поста. Они спо­соб­ству­ют сни­же­нию сек­ре­ции холе­сте­ри­на в пече­ни, что ведет и к сни­же­нию обще­го уров­ня холестерина.

В нашей обыч­ной жиз­ни нам не хва­та­ет ово­щей, сала­тов, тра­ди­ци­он­ной зеле­ни: пет­руш­ки, укро­па, зеле­но­го лука… Мы ста­ра­ем­ся боль­ше есть мяса, кол­ба­сы, соле­ний, коп­че­но­стей – всё то, что усу­губ­ля­ет послед­ствия наше­го, как пра­ви­ло, пас­сив­но­го обра­за жиз­ни, ска­зы­ва­ет­ся на обмене веществ, при­во­дит к раз­ви­тию ожи­ре­ния и ате­ро­скле­ро­ти­че­ско­го про­цес­са. А зна­чит, и к раз­ви­тию таких гроз­ных забо­ле­ва­ний, как инфарк­ты, инсуль­ты. Пост хотя бы на какое-то вре­мя пре­ры­ва­ет эти нега­тив­ные процессы.

Повто­рюсь: с меди­цин­ской точ­ки зре­ния, если чело­век соблю­да­ет наши тра­ди­ци­он­ные свя­тые посты, это очень поло­жи­тель­но ска­зы­ва­ет­ся на его само­чув­ствии, на его здо­ро­вье. И если бы мы в повсе­днев­ной жиз­ни как мож­но боль­ше ели тех про­дук­тов, что обыч­но упо­треб­ля­ем в пост, это бы на 90% улуч­ши­ло пока­за­те­ли здо­ро­вья и сни­зи­ло бы рис­ки раз­ви­тия опас­ных заболеваний.

^ Начнем с главного: с ограничений в питании

Пони­мая, что пост доб­ро­де­тель, и не очень здо­ро­вый чело­век смо­жет его поне­сти с боль­шой поль­зой и для сво­е­го физи­че­ско­го состояния

Мы, вра­чи, зна­ем мно­гих людей, кото­рые на себе ощу­ти­ли поль­зу воз­дер­жа­ния. Я нико­гда еще не наблю­да­ла вре­да от поста. Пост нам во бла­го еще и пото­му, что это внут­рен­нее духов­ное дела­ние. Постясь, чело­век осо­зна­ет, что этим он уго­жда­ет Богу. А чело­век обя­за­тель­но дол­жен уяс­нить для себя, зачем и для чего он постит­ся. Без веры пост будет тру­ден и тяго­стен, если вооб­ще будет воз­мо­жен. Этим пост отли­ча­ет­ся от диет, кото­ры­ми сего­дня все так увле­че­ны: у диет и поста раз­ная цель. Пони­мая же, что пост доб­ро­де­тель, и не очень здо­ро­вый чело­век смо­жет его поне­сти с боль­шой поль­зой в том чис­ле и для сво­е­го физи­че­ско­го состояния.

Даже при таких тяже­лых неду­гах, как онко­ло­ги­че­ские забо­ле­ва­ния, тяже­лые инфек­ци­он­ные забо­ле­ва­ния, тяже­лые пора­же­ния пече­ни (цир­роз пече­ни) я чаще виде­ла реаль­ное улуч­ше­ние само­чув­ствия у тех боль­ных, кото­рые при­бе­га­ли к посту. Так, без вся­ких пре­па­ра­тов, толь­ко пото­му, что боль­ной постил­ся, уже спу­стя несколь­ко недель мы наблю­да­ли сни­же­ние фер­мен­та­тив­ной актив­но­сти пече­ни: при­хо­ди­ли в нор­му пока­за­те­ли АЛТ, АСТ и холе­сте­ри­но­во­го обме­на. А ведь одним из фак­то­ров ожи­ре­ния пече­ни явля­ет­ся нару­ше­ние имен­но обмен­ных процессов.

У одной из моих паци­ен­ток был рак чет­вер­той ста­дии. Несмот­ря на тяжесть забо­ле­ва­ния, на то, что она про­хо­ди­ла кур­сы химио­те­ра­пии, она все­гда соблю­да­ла пост, будучи очень веру­ю­щим чело­ве­ком. Ника­ких нару­ше­ний обще­го состо­я­ния у нее я при этом не наблю­да­ла. Более того, вра­чи вынес­ли ей при­го­вор, но она, бла­го­да­ря сво­ей духов­ной силе, жила дол­го с таким страш­ным диа­гно­зом и дари­ла радость сво­им близким.

На при­е­ме я все­гда гово­рю паци­ен­там: «Давай­те нач­нем с само­го глав­но­го: с огра­ни­че­ний в пита­нии». У боль­ных, кото­рые исклю­ча­ют из раци­о­на пищу с повы­шен­ным содер­жа­ни­ем угле­во­дов, муч­ную пищу, пищу с боль­шим коли­че­ством живот­ных жиров и пере­хо­дят на веге­та­ри­ан­ское пита­ние, нор­ма­ли­зу­ет­ся уро­вень саха­ра, холе­сте­рин, дав­ле­ние. Таким боль­ным мы так­же реко­мен­ду­ем опре­де­лен­ную физи­че­скую актив­ность, пото­му что гипо­ди­на­мия – страш­ней­ший недуг. Вот и выхо­дит, что воз­мож­но лече­ние в началь­ной ста­дии забо­ле­ва­ния без при­ме­не­ния какой-либо меди­ка­мен­тоз­ной тера­пии! В моей прак­ти­ке таких слу­ча­ев очень много.

Когда ко мне при­хо­дит боль­ной с повы­шен­ным содер­жа­ни­ем саха­ра в кро­ви, я пони­маю, что, с одной сто­ро­ны, это могут быть мини­маль­ные изме­не­ния по типу нару­ше­ния толе­рант­но­сти угле­во­дов, с дру­гой сто­ро­ны, это может быть впер­вые выяв­лен­ный сахар­ный диа­бет. Я ста­ра­юсь не при­бе­гать сра­зу к при­ме­не­нию пре­па­ра­тов, кото­рые сни­жа­ют сахар. Выяс­няю, каков раци­он это­го чело­ве­ка, что он чаще все­го упо­треб­ля­ет в пищу, и пред­ла­гаю ему перей­ти на пост­ное пита­ние. Так мы доби­ва­ем­ся пре­крас­ных результатов.

^ Благословение на пост

Мне непо­нят­ны те, кто, счи­тая себя хри­сти­а­на­ми, гово­рят о посте: «Не могу», «Не хочу». Мне кажет­ся, это от маловерия.

Не соглас­на я и с под­хо­дом, когда люди (осо­бен­но с нача­лом Вели­ко­го поста) реша­ют сов­ме­стить пост с дие­той, что­бы поху­деть. Я абсо­лют­но это не при­вет­ствую. Повто­рюсь: пост и дие­та прин­ци­пи­аль­но раз­нят­ся! Надо раз­гра­ни­чи­вать эти понятия.

Когда дела­ешь что-то с бла­го­сло­ве­ния, тебя под­дер­жи­ва­ет Сам Господь

И еще важ­ный момент: мы, веру­ю­щие люди, долж­ны всту­пать в пост с бла­го­сло­ве­ния. При­ве­ду при­мер из моей жиз­ни. После пере­не­сен­ной опе­ра­ции я сомне­ва­лась: могу ли я поне­сти пост, выдер­жу ли? Обра­ти­лась за бла­го­сло­ве­ни­ем к наше­му батюш­ке отцу Тихо­ну: он бла­го­сло­вил недель­ку пого­ло­дать. Вро­де бы тяже­лую болезнь пере­нес­ла, опе­ра­цию, но батюш­ка бла­го­сло­вил – и я попо­сти­лась. И ока­за­лось, что этим облег­чи­ла себе после­опе­ра­ци­он­ный пери­од. Хотя чему же тут удив­лять­ся: когда дела­ешь что-то с бла­го­сло­ве­ния, тебя под­дер­жи­ва­ет Сам Господь.

^ Мера во всем

В пост мы исклю­ча­ем из сво­е­го раци­о­на все мяс­ное (а в опре­де­лен­ные посты и рыб­ное), молоч­ное, яйца. Упо­треб­ля­ем пищу нежи­вот­но­го про­ис­хож­де­ния, то есть рас­ти­тель­ную, ино­гда поз­во­ляя себе рыбу. Но что­бы пост про­шел с поль­зой для здо­ро­вья, надо пом­нить о мере. При упо­треб­ле­нии в боль­шом коли­че­стве зеле­ни и ово­щей, осо­бен­но сырых, может раз­вить­ся дис­ки­не­зия жел­че­вы­во­дя­щих путей, воз­ник­нуть про­бле­мы с рабо­той желу­доч­но-кишеч­но­го трак­та. Пищу надо при­ни­мать так, что­бы не воз­ни­ка­ло чув­ства пере­пол­не­ния желуд­ка, чув­ства пере­на­сы­ще­ния, како­го-то дис­ком­фор­та. Даже рас­ти­тель­ная пища долж­на при­ни­мать­ся сбалансированно.

Нуж­но обя­за­тель­но вклю­чать в пост­ный раци­он каши

Кро­ме того, нуж­но обя­за­тель­но вклю­чать в раци­он каши: овся­ную, греч­не­вую, рисо­вую, пшен­ную. Овсян­ка – очень полез­ная каша. Наши пред­ки дела­ли из овся­ной муки заквас­ку, кото­рая справ­ля­лась с инфек­ци­я­ми безо вся­ких анти­био­ти­ков. Люди так лечи­лись даже от столь гроз­ной и тяже­лой кишеч­ной болез­ни, как дизентерия.

Если чело­век, под­хва­тив инфек­ци­он­ное забо­ле­ва­ние, пра­виль­но пита­ет­ся, то это на поло­ви­ну, если не на 90%, спо­соб­ству­ет реаль­но­му улуч­ше­нию его самочувствия.

Обя­за­тель­но надо упо­треб­лять про­дук­ты, бога­тые клет­чат­кой. При этом сове­тую вклю­чать в раци­он такие, в кото­рых содер­жит­ся клет­чат­ка, более лег­кая для усво­е­ния: брок­ко­ли, брюс­сель­скую капу­сту – они очень полез­ны. А вот, к при­ме­ру, бело­ко­чан­ную капу­сту чело­ве­ку с таким забо­ле­ва­ни­ем, как язвен­ная болезнь желуд­ка, надо помень­ше есть, пото­му что осо­бен­но ква­ше­ная капу­ста в боль­шом коли­че­стве может вызвать обостре­ние этой болезни.

^ Молочные и грибные баталии

В пери­од поста мно­гие про­сят батю­шек раз­ре­шить им пить моло­ко. О моло­ке сей­час мно­го спо­ров. С одной сто­ро­ны, моло­ко полез­но, с дру­гой – всё-таки оно явля­ет­ся одним из фак­то­ров обра­зо­ва­ния и раз­ви­тия опу­хо­ле­вых про­цес­сов. Его реко­мен­ду­ют исполь­зо­вать в раци­оне не так часто и в очень неболь­ших количествах.

Если у кого-то обостре­ние забо­ле­ва­ния в пери­од поста, зна­чит, надо пере­смот­реть его раци­он пост­ных про­дук­тов, умень­шить коли­че­ство клет­чат­ки, исклю­чить ква­ше­ния, частич­но – соле­ные ово­щи (осо­бен­но если у чело­ве­ка сопут­ству­ю­щая гипер­то­ни­че­ская болезнь). Для дости­же­ния нор­маль­но­го уров­ня арте­ри­аль­но­го дав­ле­ния реко­мен­ду­ет­ся вклю­чать в раци­он не более 3 грам­мов соли.

Я все­гда сове­тую в пери­од поста есть помень­ше соле­ний. Если есть воз­мож­ность – луч­ше упо­треб­лять све­жие ово­щи, во вся­ком слу­чае пече­ные, и обя­за­тель­но добав­лять в раци­он каши.

А как быть с гри­ба­ми? Мы зна­ем, что часто гри­бы заме­ня­ют нам мяс­ные про­дук­ты, посколь­ку гри­бы тяже­ло пере­ва­ри­ва­ют­ся – в тече­ние 7–8 часов – и, когда чело­век их упо­треб­ля­ет в пищу, он насы­ща­ет­ся на дол­гое вре­мя. Но мы долж­ны пони­мать, что гри­бы не всем раз­ре­ше­ны. Искус­ствен­но выра­щен­ные гри­бы типа веше­нок, шам­пи­ньо­нов хоро­ши в неболь­ших коли­че­ствах. Они мяг­кие и хоро­шо пере­но­сят­ся, а вот в боль­шом коли­че­стве – луч­ше не надо.

^ Витамины и споры вокруг сыроядения

Какие из пост­ных про­дук­тов содер­жат мак­си­мум вита­ми­нов и мине­ра­лов? Они есть в том или ином коли­че­стве во всех фрук­тах и ово­щах. В бана­нах, напри­мер, боль­шое коли­че­ство калия, маг­ния, каль­ция, что необ­хо­ди­мо для сер­деч­но-сосу­ди­стой систе­мы. Очень полез­на овся­ная каша с неболь­ши­ми лом­ти­ка­ми банана.

Все зеле­ные про­дук­ты рас­ти­тель­но­го про­ис­хож­де­ния содер­жат такой важ­ный ком­по­нент, как арги­нин. В лимо­нах, ква­ше­ной капу­сте, чер­ной смо­ро­дине зна­чи­тель­ное коли­че­ство аскор­би­но­вой кис­ло­ты – важ­но­го ком­по­нен­та для под­дер­жа­ния иммун­ной систе­мы. Клюк­ва, брус­ни­ка – про­дук­ты, кото­рые обла­да­ют и моче­гон­ным, и про­ти­во­вос­па­ли­тель­ным эффек­том и очень полез­ны в каче­стве про­ти­во­вос­па­ли­тель­но­го лече­ния при забо­ле­ва­нии моче­вы­во­дя­щей систе­мы и почек. Про­дук­ты типа киви, гра­на­та хоро­ши для кро­ве­твор­ной системы.

Для людей с забо­ле­ва­ни­я­ми желу­доч­но-кишеч­но­го трак­та сыро­яде­ние не полезно

Не менее важен вопрос: как есть фрук­ты и ово­щи? надо ли их под­вер­гать теп­ло­вой обра­бот­ке? Мод­ная тема сего­дня — сыро­яде­ние. Могу сра­зу ска­зать, что для людей с забо­ле­ва­ни­я­ми желу­доч­но-кишеч­но­го трак­та сыро­яде­ние не полез­но. Луч­ше все­го про­дук­ты под­вер­гать лег­кой обра­бот­ке. Допу­стим, кар­то­фель полез­нее есть пече­ным, дру­гие ово­щи тоже луч­ше не варить, а запе­кать или тушить.

Такие про­дук­ты, как фасоль, чече­ви­ца, горох, бога­ты бел­ком. Это азо­ти­стые актив­ные про­дук­ты, они тоже очень полез­ны, но есть забо­ле­ва­ния, при кото­рых их реко­мен­ду­ет­ся есть в очень огра­ни­чен­ном коли­че­стве. Напри­мер, подагра.

Ну и общий совет: если у вас нали­че­ству­ют какие-то забо­ле­ва­ния, то преж­де, чем начать пост, осо­бен­но если вы пости­тесь в пер­вый раз, про­кон­суль­ти­руй­тесь о раци­оне с врачом.

^ Как быть с усталостью и недомоганием

Быва­ет, что чело­век постом чув­ству­ет общее недо­мо­га­ние, сла­бость. Люди, кото­рые постят­ся посто­ян­но, таких про­блем не испы­ты­ва­ют. Когда чело­век впер­вые с этим стал­ки­ва­ет­ся, он может про­кон­суль­ти­ро­вать­ся с вра­чом, и луч­ше, если врач будет веру­ю­щий, будет пони­мать, зачем нужен пост с духов­ной точ­ки зре­ния и как под­дер­жать при­шед­ше­го к нему за сове­том человека.

Состо­я­ние недо­мо­га­ния совер­шен­но объ­яс­ни­мо, пото­му что во вре­мя поста мы огра­ни­чи­ва­ем упо­треб­ле­ние того, к чему при­вык­ли. Даже если малень­ко­му ребен­ку ты не захо­чешь купить игруш­ку, у него сра­зу испор­тит­ся настро­е­ние. То же самое про­ис­хо­дит и со взрос­лым чело­ве­ком, когда пере­ста­ешь давать ему то, к чему он при­вык. При­вык он есть мясо, да еще по кило­грам­му за раз, а тут – нет мяса! У него сра­зу ухуд­ша­ет­ся настро­е­ние. Поэто­му мы долж­ны пони­мать, зачем мы постим­ся, к чему мы при­хо­дим. Если мы осо­зна­ем, что наша основ­ная зада­ча – духов­но под­рас­ти, духов­но окреп­нуть, мы пой­мем, что пост – это доб­ро­де­тель, и все свои немо­щи будем пере­но­сить абсо­лют­но спокойно.

Еще одна про­бле­ма: неко­то­рые, вспо­ми­ная о том, что ско­ро нач­нет­ся пост, гово­рят себе: «Надо наесть­ся перед постом!» – и начи­на­ют есть всё под­ряд. Это тоже пло­хо. Надо обя­за­тель­но под­го­то­вить­ся: за неде­лю до нача­ла поста жела­тель­но посте­пен­но огра­ни­чи­вать себя в про­дук­тах, а за день-два мож­но пого­ло­дать – немнож­ко очи­стить орга­низм. Мож­но при­ни­мать акти­ви­ро­ван­ный уголь, он очень хоро­шо выво­дит шла­ки и токсины.

Когда мы рез­ко пере­клю­ча­ем­ся на что-то, это все­гда стресс для орга­низ­ма. А стресс ведет к веге­то-сосу­ди­стой реак­ции, к уста­ло­сти и т.д. Поэто­му всё надо делать планомерно.

Отме­нять пост, когда себя пло­хо почув­ство­вал, нель­зя. Дру­гое дело, когда чело­век не готов к посту в прин­ци­пе, но это дело не вра­ча, а духовника.

^ Пост и беременность

Я несколь­ко лет про­ра­бо­та­ла в жен­ской кон­суль­та­ции и знаю, насколь­ко это при­ят­ное для жен­щи­ны состо­я­ние может быть и очень тяже­лым. Осо­бен­но пер­вые три меся­ца бере­мен­но­сти, когда у мно­гих жен­щин раз­ви­ва­ет­ся ток­си­коз. В этот пери­од воз­ни­ка­ют самые непри­ят­ные ощу­ще­ния, вплоть до непре­кра­ща­ю­щих­ся рвот. Сове­то­вать бере­мен­ным постить­ся в этот пери­од надо, пони­мая, что с ними про­ис­хо­дит. Если бере­мен­ность про­хо­дит пато­ло­ги­че­ски, если появ­ля­ют­ся откло­не­ния от нор­мы, то перед тем, как начать постить­ся, надо обя­за­тель­но посо­ве­то­вать­ся с леча­щим вра­чом. Если бере­мен­ность боль­шей частью про­хо­дит физио­ло­ги­че­ски, то постить­ся вполне можно.

Кста­ти, сей­час я часто встре­ча­юсь с тем, что буду­щие мамы к бере­мен­но­сти отно­сят­ся как к какой-то пато­ло­гии. Для них это не радость, а безум­ный страх. Они начи­на­ют ходить к вра­чам чуть ли не каж­дый день, гло­тать пилюли… Они боят­ся, что не смо­гут доно­сить ребен­ка. Но бере­мен­ность – это нор­маль­ный физио­ло­ги­че­ский про­цесс, не надо об этом забы­вать. Но и пом­нить нуж­но, что всё зави­сит от воли Божи­ей. Ни один волос не упа­дет с голо­вы чело­ве­ка без воли Божи­ей. Если суж­де­но чему-то слу­чить­ся, оно случится.

Надо с радо­стью при­ни­мать свою бере­мен­ность, пере­но­сить ее с верой. Испо­ве­до­вать­ся, при­ча­щать­ся, постить­ся, жить так, как жила рань­ше. Един­ствен­ное, в чем мож­но себя огра­ни­чить, это в излиш­нем упо­треб­ле­нии мяса, жаре­ных блюд, соле­ных про­дук­тов. Не есть, что хочет­ся, а ста­рать­ся разум­но огра­ни­чи­вать себя, поболь­ше нахо­дить­ся на све­жем воз­ду­хе и радо­вать­ся жизни.

Чаще при­ча­щай­тесь в пери­од бере­мен­но­сти, пото­му что то, что от Бога, долж­но и идти по-Божьи

Мно­гие батюш­ки сове­ту­ют сво­им чадам поча­ще при­ча­щать­ся в пери­од бере­мен­но­сти, пото­му что то, что от Бога, долж­но и идти по-Божьи. Пост все­гда от Бога. Я кате­го­ри­че­ски не соглас­на с тем, что во вре­мя бере­мен­но­сти нель­зя постить­ся. Дру­гое дело, когда это состо­я­ние ста­но­вит­ся болез­нен­ным – в этом слу­чае толь­ко вме­сте с аку­ше­ром надо при­ни­мать решение.

^ Почему пост для всех возрастов

Хочет­ся при­ве­сти сло­ва наше­го все­ми люби­мо­го батюш­ки отца Иова (Гуме­ро­ва). Когда я спро­си­ла его о том, мож­но ли постить­ся детям, он ска­зал, что дети, как цве­ту­щие рас­те­ния, оро­ша­ют­ся водой поста.

Если детиш­ки совсем малень­кие, они не постят­ся, но с 7 лет дети уже осо­знан­но, сле­дуя при­ме­ру роди­те­лей, могут постить­ся. Я не раз спра­ши­ва­ла семи­на­ри­стов, осо­бен­но из свя­щен­ни­че­ских мно­го­дет­ных семей, как у них решал­ся «пост­ный вопрос» для детей. Они рас­ска­зы­ва­ли: матуш­ка гото­вит пост­ные блю­да, все постят­ся, так что сам вопрос нико­гда не сто­ит. Конеч­но, если папа ест, как попа­ло, и мама ест, как попа­ло, а ребен­ка пыта­ют­ся заста­вить постить­ся, ниче­го хоро­ше­го не вый­дет. Ребе­нок дол­жен обя­за­тель­но брать при­мер с родителей.

Я сей­час сво­им малы­шам читаю жития свя­тых. Когда они слы­шат, какие муки пре­тер­пе­ва­ли Борис и Глеб за послу­ша­ние Богу, то пони­ма­ют, что пост – это малень­кая доб­ро­де­тель, гораз­до мень­шая дань люб­ви Гос­по­ду, чем та, кото­рую при­но­си­ли свя­тые. Я все­гда гово­рю детям: не забы­вай­те, что всё, что с нами про­ис­хо­дит, – про­ис­хо­дит толь­ко по мило­сти Божи­ей. Если мы научим­ся бла­го­да­рить Бога, если мы научим­ся любить Бога, Он нам все­гда помо­жет, Он все­гда будет с нами.

У поста не долж­но быть воз­рас­та. Пост – для всех, пото­му что это чисто духов­ное делание

Так что мне кажет­ся, у поста не долж­но быть воз­рас­та. Пост – для всех, пото­му что это чисто духов­ное дела­ние. Если мы ходим в храм, молим­ся, при­ча­ща­ем­ся, а пост не в силах нести, мы не будем духов­но рас­ти. А рас­ти мы долж­ны так, как искон­но настав­ля­ли наши свя­тые. Но и одно­го поста для духов­но­го роста недо­ста­точ­но, а нуж­но, как учил свя­ти­тель Игна­тий (Брян­ча­ни­нов), и тер­пе­ние, сми­рен­ное пре­тер­пе­ва­ние немо­щей и стра­да­ния – наше­го нездо­ро­вья, телес­ных недугов.

Сей­час зна­чи­тель­но вырос­ло чис­ло онко­ло­ги­че­ских боль­ных, без­об­раз­ная эко­ло­ги­че­ская обста­нов­ка, воз­ни­ка­ет очень мно­го новых забо­ле­ва­ний, кото­рые толе­рант­ны к совре­мен­ной тера­пии, в стране эко­но­ми­че­ский кри­зис… Но, тем не менее, когда чело­век живет с Богом, соблю­дая пост, молит­ву, при­ча­ще­ние, он всё может пере­жить, даже самые тяже­лые времена.

^ Как правильно войти в пост и выйти из него

Очень часто мы стал­ки­ва­ем­ся с тем, что люди перед постом нае­да­ют­ся и пер­вые 10 дней поста про­сто стра­да­ют: начи­на­ет­ся тош­но­та, упа­док сил, голо­во­кру­же­ние, какие-то сосу­ди­стые ката­клиз­мы. В состо­я­ние воз­дер­жа­ния луч­ше вхо­дить посте­пен­но, спо­кой­но, за несколь­ко дней до нача­ла поста огра­ни­чить себя в живот­ных бел­ках, отка­зать­ся от мяса, посте­пен­но отка­зы­вать­ся от молоч­ных про­дук­тов. Поста­рай­тесь боль­ше вклю­чать в свой раци­он каш, супов и вто­рых блюд из ово­щей. Людям, кото­рые в обы­ден­ной жиз­ни соблю­да­ют пост в сре­ду и пят­ни­цу (а мно­гие и в поне­дель­ник), вхож­де­ние в дли­тель­ные посты дает­ся легко.

Как вхо­дить в пост надо посте­пен­но, так и выхо­дить из поста – не сра­зу нае­дать­ся скоромным

Так же посте­пен­но надо и выхо­дить из поста. Наш батюш­ка сове­ту­ет (обыч­но это каса­ет­ся жест­ких постов, осо­бен­но Вели­ко­го, когда мы можем несколь­ко дней пер­вой неде­ли прак­ти­че­ски ниче­го не вку­шать), выхо­дя из поста, сна­ча­ла выпи­вать пол­круж­ки овощ­но­го бульо­на, а потом уже поне­мно­гу есть и скоромное.

Всту­пив­шим в Рож­де­ствен­ский пост я хоте­ла бы поже­лать, что­бы они хоро­шо пост пере­нес­ли, что­бы поча­ще ходи­ли в храм, испо­ве­до­ва­лись, при­ча­ща­лись. Это долж­но быть празд­ни­ком для чело­ве­ка – попо­стить­ся, осо­бен­но когда постит­ся вся семья. Каж­дый из нас про­хо­дит свою жизнь сует­но, а в пост ты укреп­ля­ешь­ся в духов­ном делании.

Тем же, кто решил дер­жать пост аске­ти­че­ски, нуж­но взять на это бла­го­сло­ве­ние духов­ни­ка. Когда есть бла­го­сло­ве­ние, любое дея­ние – добродетель!

Пост – это укреп­ле­ние в вере. Пост – это вели­кая сила, помо­га­ю­щая нам оста­вить свои при­выч­ки, похо­ти, свои жела­ния без раз­бо­ра кушать всё под­ряд и в какой-то сте­пе­ни спо­соб­ству­ю­щая исцелению.

Автор: Ната­лья Тарасова

8 декаб­ря 2015 г.

Источ­ник: Православие.ru

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

3 комментария

  • Vadim, 02.04.2017

    В чет­верг этой сед­ми­цы мы все с вами чита­ли Житие пре­по­доб­ной Марии Еги­пет­ской — вели­кой пост­ни­цы и пустын­ни­цы, явля­ю­щей­ся образ­цом пост­ни­че­ско­го подви­га не толь­ко для нас мирян, но и для боль­шин­ства мона­хов. Житие напи­са­но тоже вели­ким пост­ни­ком аввой Зоси­мой, кото­рый “соблю­дал он во всем пра­ви­ло … тру­дясь поко­рить плоть духу.” Глав­ной целью вели­ких подвиж­ни­ков было умерщ­вле­ние  пло­ти во ими дости­же­ний духов­но­го совер­шен­ства. И вот сего­дня слу­чай­но наты­ка­юсь на этом ува­жа­е­мом сай­те на ста­тью “пра­во­слав­но­го вра­ча”, кото­рый пыта­ет­ся нас убе­дить, что пост поле­зен для телес­но­го здоровья!
    Самое назва­ние ста­тьи: «Я нико­гда не виде­ла вре­да от воз­дер­жа­ния» —  не вызы­ва­ет оттор­же­ния. Но, поми­луй­те, при­чем здесь пост? Воз­дер­жа­ние долж­но быть все­гда! И что обще­го меж­ду воз­дер­жа­ни­ем в пище и гастро­но­ми­че­ски­ми пра­ви­ла­ми пра­во­слав­но­го поста? Наев­шись “от пуза”  кар­тош­ки вы выпол­ни­те тре­бо­ва­ния Типи­ко­на, но при­не­сет ли это поль­зу Ваше­му здо­ро­вью? А если буде­те питать­ся толь­ко медом и ари­да­ми, как это делал Иоанн Кре­сти­тель, буде­те ли сиять здоровьем?

    Пра­во­слав­ные! Пост вре­ден ваше­му телес­но­му здо­ро­вью! Для это­го он и при­ду­ман! И когда вы пости­тесь, надо пони­мать ради чего вы это дела­е­те! А для это­го читай­те жития вели­ких святых!

    Ответить »
    • Кирилл, 07.04.2017

      В поня­тии “умерщ­вле­ние пло­ти” даже у подвиж­ни­ков есть опре­де­лён­ный спектр мне­ний, подроб­нее: https://azbyka.ru/plot#1

      Насчёт воз­мож­но­сти объ­есть­ся пост­ной пищи, то это не из обла­сти хри­сти­ан­ско­го поста, мно­го­яде­ние явля­ет­ся грехом.

      Обсуж­да­е­мая ста­тья напи­са­на для мирян, кото­рые ред­ко постят­ся по Типи­ко­ну (в Гре­ции уже созда­ли и отдель­ный Устав для мирян), тем более боля­щие, кото­рым пост может при­не­сти вред.

      Ответить »
  • Свет­ла­на, 12.12.2015

    Спа­си­бо, очень хоро­шая ста­тья. я не зна­ла, что надо гото­вить­ся к посту путем посте­пен­ной отме­ны ско­ром­но­го. у нас в семье ‚к сожа­ле­нию, никто не при­учен к упо­треб­ле­нию пече­ных ово­щей (кро­ме кар­тош­ки), что пред­став­ля­ет опре­де­лен­ные труд­но­сти для состав­ле­ния меню. печа­лит то, что такой тра­ди­ци­он­ный про­дукт как тык­ва, вооб­ще вызы­ва­ет чув­ство отвра­ще­ния у всех чле­нов семьи. а вот с бана­на­ми тоже надо быть осторожными,т.к. сей­час их пич­ка­ют химией.

    Ответить »
Размер шрифта: A- 16 A+
Цвет темы:
Цвет полей:
Шрифт: Arial Times Georgia
Текст: По левому краю По ширине
Боковая панель: Свернуть
Сбросить настройки