Тест: ваш образ жизни
Распечатать

Тест: ваш образ жизни

(2 голоса5.0 из 5)

Данный тест составлен по методическому пособию Качан Л.Г. Формирование современных знаний о здоровье и ЗОЖ, Новокузнецк, 2002. Предлагаем всего 10 простых вопросов, ответив на которые, читатель сам определит для себя, какой образ жизни он ведёт и нужно ли что-то менять. Данный тест немного примитивен и не позволяет обнаружить все недочёты образа жизни конкретного человека. Однако помогает проанализировать такие показатели, как: 

  1. уровень стрессов и усталости,
  2. качество питания,
  3. регулярность физических упражнений,
  4. степень зависимости (вредные привычки)
1. Вы употребляете алкоголь?
2. Как вы добираетесь до работы/учёбы?
3. Вы курите?
4. Какие продукты преобладают в вашем рационе?
5. Ваша работа связана с регулярной ездой на автомобиле в качестве водителя или с поездками в командировки?
6. Как вы оцените ваш вес?
7. Ваша работа связана со сдельной оплатой труда, жесткими сроками?
8. Регулярно берете работу домой или работаете в нерабочее время?
9. Раз в неделю и более работаете сверхурочно или допоздна?
10. Ваши физические нагрузки в виде упражнений регулярны?