Тест: ваш образ жизни

Тест: ваш образ жизни

(4 голоса5.0 из 5)

Дан­ный тест состав­лен по мето­ди­че­ско­му посо­бию Качан Л.Г. Фор­ми­ро­ва­ние совре­мен­ных зна­ний о здо­ро­вье и ЗОЖ, Ново­куз­нецк, 2002. Пред­ла­га­ем все­го 10 про­стых вопро­сов, отве­тив на кото­рые, чита­тель сам опре­де­лит для себя, какой образ жиз­ни он ведёт и нуж­но ли что-то менять. Дан­ный тест немно­го при­ми­ти­вен и не поз­во­ля­ет обна­ру­жить все недо­чё­ты обра­за жиз­ни кон­крет­но­го чело­ве­ка. Одна­ко помо­га­ет про­ана­ли­зи­ро­вать такие пока­за­те­ли, как: 

  1. уро­вень стрес­сов и усталости,
  2. каче­ство питания,
  3. регу­ляр­ность физи­че­ских упражнений,
  4. сте­пень зави­си­мо­сти (вред­ные привычки)
1. Вы упо­треб­ля­е­те алкоголь?
2. Ваша рабо­та свя­за­на со сдель­ной опла­той тру­да, жест­ки­ми сроками?
3. Ваша рабо­та свя­за­на с регу­ляр­ной ездой на авто­мо­би­ле в каче­стве води­те­ля или с поезд­ка­ми в командировки?
4. Как вы оце­ни­те ваш вес?
5. Как вы доби­ра­е­тесь до работы/учёбы?
6. Какие про­дук­ты пре­об­ла­да­ют в вашем рационе?
7. Ваши физи­че­ские нагруз­ки в виде упраж­не­ний регулярны?
8. Регу­ляр­но бере­те рабо­ту домой или рабо­та­е­те в нера­бо­чее время?
9. Раз в неде­лю и более рабо­та­е­те сверх­уроч­но или допоздна?
10. Вы курите?
Обра­ща­ем ваше вни­ма­ние, что инфор­ма­ция, пред­став­лен­ная на сай­те, носит озна­ко­ми­тель­ный и про­све­ти­тель­ский харак­тер и не пред­на­зна­че­на для само­ди­а­гно­сти­ки и само­ле­че­ния. Выбор и назна­че­ние лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов, мето­дов лече­ния, а так­же кон­троль за их при­ме­не­ни­ем может осу­ществ­лять толь­ко леча­щий врач. Обя­за­тель­но про­кон­суль­ти­руй­тесь со специалистом.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Размер шрифта: A- 15 A+
Цвет темы:
Цвет полей:
Шрифт: A T G
Текст:
Боковая панель:
Сбросить настройки