Нужны ли БАДы?

Нужны ли БАДы?

(8 голосов4.9 из 5)

Вам не нуж­ны БАДы, если ваше пита­ние сба­лан­си­ро­ва­но, напол­не­но вита­ми­на­ми, регу­ляр­но и све­жо. Одна­ко, мы живем в совре­мен­ном мире, где в свя­зи с рит­мом жиз­ни, посто­ян­ной пого­ней за успе­хом и про­чи­ми дела­ми, про­сто не успе­ва­ем вовре­мя при­ни­мать пищу (о каче­стве я вооб­ще мол­чу). А это зна­чит, что при­ем доба­вок – важ­ное зве­но в забо­те о сво­ем здо­ро­вье и долголетии.

Самым глав­ным в БАД явля­ет­ся имен­но то, что это ничто иное, как добав­ка к пище.

Клет­ки наше­го орга­низ­ма посто­ян­но рас­тут, обнов­ля­ют­ся, вза­и­мо­дей­ству­ют друг с дру­гом и окру­жа­ю­щей сре­дой, а для этих про­цес­сов необ­хо­ди­мы стро­и­тель­ные мате­ри­а­лы. Вы ведь не постро­и­те дом толь­ко из кир­пи­ча, не имея цемен­та? Так и наши кле­точ­ки не могут без всех состав­ля­ю­щих иде­аль­но работать.

Какие про­бле­мы могут воз­ник­нуть при дефи­ци­те микромакронутриентов?

– Если в пище мало бел­ка, то обя­за­тель­но появят­ся про­бле­мы с кожей, нач­нут выпа­дать воло­сы, появит­ся хруп­кость костей и ног­тей. Нару­ша­ет­ся фер­мен­та­тив­ная функ­ция, а эндо­крин­ная систе­ма не смо­жет выра­ба­ты­вать доста­точ­ное коли­че­ство гор­мо­нов, кото­рые так­же выра­ба­ты­ва­ют­ся из бел­ков. Наша иммун­ная систе­ма напря­мую зави­сит от содер­жа­ния белка.

– Если в пище мало жиров, а как извест­но, жиры явля­ют­ся обо­лоч­кой, защи­той для кле­ток, то про­цесс вос­ста­нов­ле­ния нерв­ных воло­кон и дру­гих тка­ней будет замед­лен. Так­же жиры участ­ву­ют в выра­бот­ке поло­вых гормонов.

– Суще­ству­ет мно­же­ство безуг­ле­вод­ных диет, так вот – в корне невер­ное утвер­жде­ние о том, что угле­во­ды — это зло (разу­ме­ет­ся, угле­во­ды долж­ны быть не лег­ко­усво­я­е­мые и не с высо­ким ГИ). В первую оче­редь, угле­во­ды — это энер­гия, энер­гия пере­дви­же­ния. И нару­ше­ние в угле­вод­ном обмене, могут вызвать такие нару­ше­ния как: ожи­ре­ние, сахар­ный диа­бет, гипер­то­ни­че­скую болезнь, ате­ро­скле­роз и дру­гие заболевания.

– Дефи­цит мине­ра­лов и вита­ми­нов могут необ­ра­ти­мо ска­зать­ся на здо­ро­вье чело­ве­ка, ведь они вклю­че­ны во все про­цес­сы наше­го организма.

Нару­ше­ние пита­ния дав­но при­ня­то счи­тать одной из при­чин преж­де­вре­мен­но­го ста­ре­ния. Важ­но пом­нить, что в первую оче­редь необ­хо­ди­мо разо­брать­ся с раци­о­ном пита­ния, с каче­ством потреб­ля­е­мой пищи, а затем выби­рать БАД, ведь если вы доба­ви­те к обе­ду из фаст-фуда самый доро­гой вита­мин­ный ком­плекс, то про­сто зря потра­ти­те день­ги. Мы – то, что мы едим. Помни­те об этом и будь­те здоровы!

Автор: Врач-нут­ри­цио­лог Неме­ну­щая Т.Ю.

Ува­жа­е­мые чита­те­ли, про­дол­же­ние по ссылке

Обра­ща­ем ваше вни­ма­ние, что инфор­ма­ция, пред­став­лен­ная на сай­те, носит озна­ко­ми­тель­ный и про­све­ти­тель­ский харак­тер и не пред­на­зна­че­на для само­ди­а­гно­сти­ки и само­ле­че­ния. Выбор и назна­че­ние лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов, мето­дов лече­ния, а так­же кон­троль за их при­ме­не­ни­ем может осу­ществ­лять толь­ко леча­щий врач. Обя­за­тель­но про­кон­суль­ти­руй­тесь со специалистом.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Размер шрифта: A- 15 A+
Цвет темы:
Цвет полей:
Шрифт: A T G
Текст:
Боковая панель:
Сбросить настройки