Упражнения ЛФК после стентирования
Распечатать

Упражнения ЛФК после стентирования

(8 голосов4.4 из 5)

После коронарного стентирования очень важно привыкать жить с каркасами внутри сосудов. Организм должен адаптироваться к жизни в новом качестве (особенно после инфаркта миокарда), а для этого необходимы нагрузки. Очень важным пунктом в реабилитации больного является лечебная физкультура после стентирования. Ниже представлен комплекс упражнений, регулярное выполнение которых позволит тренировать сердечно-сосудистую систему после операции стентирования. 

Гимнастика проводится только с благословения лечащего врача. Возможность её выполнения зависит от исходного состояния больного, его возраста и заболевания, которое привело к стентированию. Вначале упражнения проводятся сидя, через некоторое время при хорошем самочувствии занимаются ЛФК из положения стоя. Данный комплекс полезен для всех органов грудной клетки и спины. 

  1. И.п. стоя (сидя). Руки через стороны необходимо поднять вверх — это на вдохе. Вниз — выдох. 5-7 раз. 
  2. И.п. аналогично. Руки к плечам, производим круговые движения в плечевых суставах. Сделать по 5 раз в каждую сторону.  
  3. И.п. аналогично. Руки в замке. К груди — вдох, от себя — выдох. К груди — вдох, за голову — выдох. Повторить 4-5 раз.
  4. И.п. стоя (сидя). Возьмите лёгкую палку 110 см: бамбук или пластмасса, либо другая лёгкая палка диаметром 3-4 см. Палку вертикально ставим перед собой. Наклоняемся к палке вперёд — выдох. Повтор 4 раза. 
  5. И.п. аналогично. Палка в руках горизонтально перед грудью. Круговые движения с палкой. По 7 раз в каждую сторону.
  6. И.п. аналогично. Держим палку горизонтально перед собой. Выполняем греблю концами палки вперёд и назад по 10 раз. 
  7. И.п. то же. Палка горизонтально перед собой в руках. Поднять палку вверх, опустить на плечи за затылок — выдохнуть. Вверх палку до полного выпрямления рук — вдох, опустить вниз — выдох. 7 раз сделать. 
  8. И.п. стоя (сидя). Палка за спиной в выпрямленных руках. Руки с палкой вверх вдоль спины — вдох, вниз — выдох. 8-10 раз повторить. 
  9. И.п. то же. Палка за спиной хватом сверху. Отводим палку от спины — вдох, с напряжением мышц между лопаток.  Опустить палку — выдох. Делаем 7 раз. 
  10. И.п. сидя на табурете или стоя. Палка за спиной в локтевых сгибах. Скручиваемся горизонтально в право и влево в грудном отделе позвоночника. Несколько раз. 
  11. И.п. стоя (сидя). Палку кладём на плечи. Делаем повороты головы вправо, влево с выпрямлением руки вдоль палки в каждую сторону по 6 раз.
  12. И.п. стоя. Палка расположена за спиной, взяться за концы. Шаг вправо — правая рука с палкой вверх, взгляд вверх на конец палки. Опускаем руку и приставляем ногу. То же с другой стороны, по 5 раз в каждую сторону. 
  13. Дыхание животом (чрезвычайно важно для реабилитации!) — 10 раз. Вдох носом — надуваем живот, выдох ртом медленный — сдуваем живот. 
  14. И.п. стоя, ноги широко. Палка вертикально перед собой, упёрта в пол. Опираясь на палку одной рукой — вдох, другая скользит по палке вниз — выдох. Также другой рукой. Нужно сделать по 5 раз.  

Будьте здоровы!

 

По рекомендациям врача лечебной физкультуры Железнодорожной больницы г. Н.Новгород