Как защититься от вируса гриппа?

Грипп явля­ет­ся ост­рым инфек­ци­он­ным забо­ле­ва­ни­ем, вызы­ва­е­мым виру­сом. Раз­лич­ные типы виру­са вызы­ва­ют раз­ные по тяже­сти симп­то­мы заболевания.

Типы виру­сов гриппа:
• серо­тип А,
• серо­тип В,
• серо­тип С.

Кро­ме того, появ­ля­ют­ся раз­ные под­ти­пы виру­са грип­па, кото­рые воз­ни­ка­ют в резуль­та­те его посто­ян­ной мута­ции. Чело­век, пере­бо­лев­ший одним под­ти­пом виру­са грип­па не будет иметь имму­ни­те­та к ново­му, мути­ро­вав­ше­му подтипу.

Вирус воз­бу­ди­те­ля пере­да­ет­ся от боль­но­го чело­ве­ка к здо­ро­во­му воз­душ­но-капель­ным путем. Кап­ли слю­ны боль­но­го, с кото­ры­ми пере­да­ет­ся вирус, могут рас­про­стра­нять­ся на рас­сто­я­нии до 5 мет­ров от боль­но­го чело­ве­ка. Вирус грип­па может сохра­нять­ся 3–4 суток на матер­ча­той поверх­но­сти, а так­же мебе­ли, покры­той мас­ля­ной крас­кой. На стек­ле вирус грип­па выжи­ва­ет до 10–11 суток. Для про­фи­лак­ти­ки рас­про­стра­не­ния забо­ле­ва­ния необ­хо­ди­мо обра­ба­ты­вать пред­ме­ты, кото­рые окру­жа­ют боль­но­го, т.к. через них может пере­дать­ся инфекция.

Симп­то­мы болез­ни могут не про­яв­лять­ся от 2 до 48 часов после попа­да­ния виру­са в орга­низм. Этот пери­од назы­ва­ет­ся инкубационным.

Обыч­но забо­ле­ва­ние начи­на­ет­ся остро:
• лихо­рад­ка с повы­ше­ни­ем тем­пе­ра­ту­ры до 40ºС,
• сла­бость и мышеч­ные боли, ломота,
• потливость,
• силь­ная голов­ная боль,
• боль глаз­ных мышц, слезотечение,
• кашель (обыч­но сухой),
• пер­ше­ние и осип­лость голоса,
• насморк (может про­явить­ся позднее).

Боль­но­му необ­хо­ди­мо вызвать вра­ча, кото­рый назна­чит лечение.
Грипп опа­сен сво­и­ми ослож­не­ни­я­ми. Болезнь может отяг­чить­ся ослож­не­ни­я­ми даже при лег­ком течении:
• брон­хи­том или пневмонией,
• гайморитом,
• отитом,
• мио­кар­ди­том и т.д.

Мно­гие вра­чи для про­фи­лак­ти­ки грип­па сове­ту­ют при­ме­не­ние вак­цин. Одна­ко здесь необ­хо­ди­мо учи­ты­вать инди­ви­ду­аль­ные осо­бен­но­сти орга­низ­ма паци­ен­та. Неко­то­рые спе­ци­а­ли­сты не видят смыс­ла в вак­ци­на­ции про­тив грип­па из-за посто­ян­ной мута­ции виру­са-воз­бу­ди­те­ля. При­ви­вать­ся от грип­па реко­мен­ду­ют до нача­ла вспыш­ки грип­па. В пери­од роста забо­ле­ва­е­мо­сти вак­ци­на­ция бесполезна.
Меди­ка­мен­тоз­ная про­фи­лак­ти­ка грип­па долж­на про­во­дить­ся пра­виль­но. Спе­ци­а­ли­сты отме­ча­ют, что после бес­кон­троль­но­го при­ме­не­ния про­ти­во­ви­рус­ных пре­па­ра­тов с целью про­фи­лак­ти­ки сни­жа­ет­ся иммунитет.

Вра­чи реко­мен­ду­ют принимать:
• поливитамины,
• рас­ти­тель­ные пре­па­ра­ты, бога­тые вита­ми­на­ми (настои пло­дов шипов­ни­ка, сироп шиповника),
• рас­ти­тель­ные пре­па­ра­ты, обла­да­ю­щие имму­но­мо­ду­ли­ру­ю­щи­ми свой­ства­ми (пре­па­ра­ты эхи­на­цеи, эле­у­те­ро­кок­ка, левзеи, лимонника).

Реко­мен­ду­ет­ся упо­треб­лять про­дук­ты, бога­тые фитон­ци­да­ми — лук, чес­нок, а так­же вита­ми­на­ми — ово­щи и фрукты.
Необ­хо­ди­мо про­мы­вать носо­вые ходы и гла­за рас­тво­ром мор­ской соли (гото­вые спреи с мор­ской водой мож­но при­об­ре­сти в аптеке).
Нуж­но сле­дить за мик­ро­кли­ма­том дома и на рабо­те: под­дер­жи­вать необ­хо­ди­мую чисто­ту, влаж­ность, избе­гать пере­охла­жде­ний и осо­бен­но пере­гре­ва­ний. Для под­дер­жа­ния опти­маль­ной влаж­но­сти при­ме­ня­ют увлаж­ни­те­ли или раз­ве­ши­ва­ют влаж­ные полотенца.
Полез­но исполь­зо­вать аппа­ра­ты с уль­тра­фи­о­ле­то­вым излу­че­ни­ем для того, что­бы ней­тра­ли­зо­вать пато­ген­ную фло­ру в квартире.
Так­же для это­го хоро­шо заре­ко­мен­до­ва­ла себя аро­ма­ти­за­ция воз­ду­ха эфир­ны­ми мас­ла­ми, обла­да­ю­щи­ми анти­сеп­ти­че­ским дей­стви­ем (мас­ло роз­ма­ри­на, чай­но­го дере­ва и др.)

В пери­од роста забо­ле­ва­е­мо­сти гриппом:

• избе­гать скоп­ле­ния людей;
• чаще и боль­ше бывать на све­жем воздухе;
• избе­гать переохлаждений;
• избе­гать стрес­со­вых ситуаций;
• при каш­ле или чиха­нии при­кры­вать рот и нос бумаж­ной сал­фет­кой (после это­го сал­фет­ку луч­ше выбросить);
• тща­тель­но и часто мыть руки с мылом, осо­бен­но после каш­ля и чихания;
• гла­за, нос и рот беречь от кон­так­та с гряз­ны­ми руками;
• если рядом боль­ной с симп­то­ма­ми грип­па, ста­рать­ся избе­гать кон­так­та с ним.
• в слу­чае зара­же­ния, не заглу­шай­те симп­то­мы пре­па­ра­та­ми, что­бы избе­жать боль­нич­но­го (поза­боть­тесь об окру­жа­ю­щих, вы — источ­ник заражения).

Если в семье есть боль­ной грип­пом, нужно:

• поста­рать­ся изо­ли­ро­вать его от осталь­ных чле­нов семьи;
• выде­лить ему отдель­ные пред­ме­ты гиги­е­ны, посу­ду, полотенца;
• регу­ляр­но про­вет­ри­вать поме­ще­ние, про­во­дить влаж­ную уборку;
• уха­жи­ва­ю­ще­му за боль­ным чело­ве­ку реко­мен­ду­ет­ся носить маску.

Будь­те здоровы!

Автор: Ека­те­ри­на Соловьева