Салат из стручковой фасоли с курицей и огурцами

Салат из стручковой фасоли с курицей и огурцами

3

(1 голос5.0 из 5)

Ингредиенты

  • фасоль струч­ко­вая — 300 г
  • грудка кури­ная коп­чё­ная — 300 г
  • огу­рец све­жий — 2 шт.
  • чес­нок — 2 зуб.
  • кун­жут обжа­рен­ный — 2 ст. л.
  • масло олив­ко­вое — 3 ст. л.
  • сое­вый соус (по вкусу)
  • лимон­ный сок
  • соль

Приготовление

  1. При­го­то­вить необ­хо­ди­мые ингре­ди­енты. Зара­нее отме­рить нуж­ное количество.
    ingredients for making green beans salad step by step recipe healthy salad - Салат из стручковой фасоли с курицей и огурцами
  2. Фасоль помыть,  уда­лить ост­рые кон­чики и наре­зать стручки на малень­кие кусочки.
    green bean slices for green bean salad step by step recipe healthy salad - Салат из стручковой фасоли с курицей и огурцами
  3. Блан­ши­ро­вать фасоль в кипятке до мягкости.
    blanched green beans in a strainer for preparing green beans salad step by step recipe healthy salad - Салат из стручковой фасоли с курицей и огурцами
  4. Слегка обжа­рить фасоль на рас­ти­тель­ном масле.
    green beans in a skillet for preparing green beans salad step by step recipe healthy salad - Салат из стручковой фасоли с курицей и огурцами
  5. Кури­ную грудку наре­зать брусочками.
    sliced smoked chicken for making green beans salad step by step recipe healthy salad - Салат из стручковой фасоли с курицей и огурцами
  6. Огурцы помыть и наре­зать брусочками.
    cucumber slices on a cutting board for making green beans salad step by step recipe - Салат из стручковой фасоли с курицей и огурцами
  7. Для заправки сме­шать олив­ко­вое масло, сое­вый соус, лимон­ный сок и измель­чён­ный чес­нок, дать настояться.
    a fragrant dressing with lemon for preparing a salad with green beans step by step recipe healthy salad - Салат из стручковой фасоли с курицей и огурцами
  8. В салат­нике сме­шать курицу, огурцы, фасоль.
    healthy salad with green beans chicken and cucumber hearty lunch tasty - Салат из стручковой фасоли с курицей и огурцами
  9. Кун­жут слегка обжа­рить на ско­во­роде, посы­пать салат и залить заправ­кой. Можно под­со­лить по вкусу.
    salad with green beans chicken and cucumber hearty lunch tasty - Салат из стручковой фасоли с курицей и огурцами

Ключевые слова: салат

Категория: блюда из овощей

  • 85 0

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

*

Размер шрифта: A- 15 A+
Цвет темы:
Цвет полей:
Шрифт: A T G
Текст:
Боковая панель:
Сбросить настройки