Ингредиенты
- мюсли с изюмом — ¾ стакана,
- грецкие орехи — 4 шт.,
- молоко — 100 мл,
- бананы — 2 шт.,
- йогурт без добавок — 100 мл.
Приготовление
- Грецкие орехи помыть, ошпарить кипятком и смешать с мюсли.
- Залить сухую смесь молоком и оставить на несколько минут набухнуть.
- Бананы помыть, очистить, поломать на кусочки, сложить в чашу блендера.
- Добавить к бананам натуральный йогурт и взбить до однородности.
- Добавить в чашу блендера к банановому йогурту размягченные мюсли с орехами и молоком и снова взбить до однородности.
- Разлить смузи по стаканам и подать к завтраку.
Ключевые слова: завтраки
Комментировать