Array ( [wpglobus-language-old] => cu [wpglobus-language] => cu [rmcookie] => S:Rgd0tBDjfozTXh4X-Uux9lnqWIa9Oo6qj7BbHL8aT8Eu4LwwCD8_lpCrhj5kqY2GrDSYeIXmM2tAUIab-p3a52U6Ba8kRzq4TIGKqemKhc0Vbp9BbpyZ4gWx0BtodMVqUkc8BpANd_P114j95biHhnG1xe3i7nuSbC6i1ibDBrEORclZGktjFsjwFAwnqOFuRHfUmboMWeq14mGprnASwwcic3QpGOo2Pm5hIIrImLeQuSax1MKZyHzOx4ctSROpShIppDZk3LdUBzGfqUcWfP0W1j3R-Xbo9RSSIqRQhL2n8p5zxqSLDMry_Yzuf75zd5olrSldFXQeWYiyaRU0xyC8o5XiE-h79rWV6o4CHmQ9Un0vHI3itmlmaCpcUV1QVcwGuXR3TsJ7X5CZUfUy8eDB9NP9MtXPjaKR_5Aq0NLkDp0JlbBd76GGuwyu4UiHR-h0esyeoA9C1U7beep3KAA9yZoHRyMISOiBXpxnF7-Lw-mhxaoA2UBy1vhPPAPMXMcRkJfa2BGcukeneic4khZ5l3EWTvUl8shXglyiYNommCkcPur3gsKT4DSo3vYb3_6XDK_94wD8HX6M-7EHLpFQ1ejlgijWXkzUd2oHfhQ3t3L7PnZR2gDFPw3307DL122nJypX_uO_c9tn2MKb_BkcUrCJDv2FDsg9AzqZAVsMtkCT [otrid] => S:LJS_wZHm9H3dgWD5-hjsm1YzdmELc2Rs8IxQOfeabDfjWt_N3lpiIYQwT3uLQgF8ToJMLmMipf73v2x8Bt0RQ5qJ3xRoiGENBPe4NY7GBili2Hg8wh3-NXp2UWp2ZlG_9yLGnDTp6gyOgU5s496yfC7_9UHQffJsyeUpv6kp0WsnEI3xvDANmrBZ7bo7KV4Zk7MqopedyBUZaPoQrcwiZ3cXFna5Fh8Qxns= [_gcl_au] => 1.1.1614482300.1713983247 [_ga] => GA1.2.1941123981.1713983248 [_gid] => GA1.2.67601568.1713983248 [_ym_uid] => 1664260870919201784 [_ym_d] => 1713983248 [_ym_isad] => 2 [_ym_visorc] => b [_gat_UA-12794142-1] => 1 [_gat_gtag_UA_12794142_1] => 1 )
Запеканка из тыквы

Запеканка из тыквы

2

(1 голос5.0 из 5)

Тыква очень полезный плод, так как содержит витамины, клетчатку для пользы кишечника, витамин Т для ускорения метаболизма. Тыква является диабетическим продуктом. Ученые выяснили, что в тыкве концентрация каротина, полезного для зрения, в пять раз больше, чем в моркови.

Так как тыква богата солями калия, то врачи советуют употреблять блюда из нее людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Ингредиенты

  • сметана — 200 г,
  • сыр — 100 г,
  • тыква — 250  г,
  • помидор  — 2 штуки,
  • панировочные сухари — 50 г,
  • соль и перец по вкусу.

Приготовление

  1. Порезать тыкву полосками толщиной от 0,5-1 см, посолить её.
    kerde severin wh6aqe2qcx0 unsplash - Запеканка из тыквы
  2. Добавить сметану к тыкве и перемешать.
    sara cervera 4caipcmvdii unsplash - Запеканка из тыквы
  3. Форму для запекания смазать маслом (или налить немного воды на дно), выложить тыкву, сверху порезанные помидоры.
    vince lee p6kmifzwwy8 unsplash - Запеканка из тыквы
  4. Посыпать запеканку  сыром и сухарями.
    onder ortel btrfjafeh8 unsplash - Запеканка из тыквы
  5. Выпекать в духовке при 200  градусах, накрыв фольгой. За 10 минут до готовности фольгу открыть.
    micheile dot com ecaka9m4rwo unsplash - Запеканка из тыквы

Ключевые слова: вторые блюда

Категория: блюда из овощей

Комментировать