Ингредиенты
- замороженная черника — 1 стакан,
- творог в зёрнах со сливками — 300 г,
- арахисовая паста — 1 ложка,
- ванильный протеин — 1 ложка,
- молоко — 100 мл
Приготовление
- Чернику высыпать в чашу блендера.
- Добавить творог, арахисовую пасту, и молоко.
- Всыпать ванильный протеин и взбить всё до однородности.
- Перелить смузи в бокалы и немедленно подать к столу.
Ключевые слова: напитки, завтраки
Комментировать