Белковый омлет с овощами

Белковый омлет с овощами

1

(1 голос5.0 из 5)

Ингредиенты

  • 3 яичных белка,
  • сметаны – 30 г,
  • молока – 40 г,
  • масла сливочного – 10 г,
  • капусты белокочанной – 30 г,
  • кабачков – 30 г,
  • салата – 10 г,
  • петрушки (зелень) – 5 г.

Приготовление

  1. Капусту, кабачки, салат нашинковать и тушить с маслом и 20 г молока до готовности.
    inigo de la maza s285sdw5ikc unsplash 1 - Белковый омлет с овощами
  2. После чего сложить все это в формочку, смазанную маслом, и залить белками, смешанными с 20 г молока, а также оставшейся сметаной и запечь.
    elena leya kgq bdtrea unsplash - Белковый омлет с овощами

Примечание: раскладка продуктов для блюд рассчитана на однократный прием пищи для одного больного.

Ключевые слова: диетический стол

Категория: блюда из яиц

Комментировать

*

Размер шрифта: A- 15 A+
Тёмная тема:
Цвета
Цвет фона:
Цвет текста:
Цвет ссылок:
Цвет акцентов
Цвет полей
Фон подложек
Заголовки:
Текст:
Выравнивание:
Боковая панель:
Сбросить настройки