Салат с рисом и тунцом на Благовещение

Салат с рисом и тунцом на Благовещение

5

(3 голоса5.0 из 5)

Ингредиенты

  • рис «арборио»  — 100 г,
  • вода — 1 стакан,
  • тунец консервированный — 200 г,
  • лимонный сок — 2 ст. ложки,
  • огурчик свежий — 1 шт.,
  • лук сладкий красный — 1 шт.,
  • морковка — 1 шт.,
  • горошек зелёный — 2 ст. ложки,
  • масло оливковое — 2 ст. ложки,
  • томаты черри — 5 шт.,
  • соль,
  • перец.

Приготовление

  1. Рис залить водой, добавить ложку растительного масла и соль — сварить до готовности. Переложить в салатник — пускай остывает.
    white rice arborio in a wooden bowl on a napkin - Салат с рисом и тунцом на Благовещение
  2. Морковь отварить отдельно, не счищая кожуры. Как остынет, очистить и покрошить к рису, кубиками.
    baby carrot sticks green bowl black surface healthy eating concept vegan food top view flat lay - Салат с рисом и тунцом на Благовещение
  3. Произвольными дольками нарезать свежий огурец.
    top view cucumber sliced wooden cutting board brown stone horizontal 1 - Салат с рисом и тунцом на Благовещение
  4. Томаты черри нарезать половинками.
    arrangement of colorful fresh assorted tomatoes on concrete surface - Салат с рисом и тунцом на Благовещение
  5. Сладкий лук нарезать полукольцами.
    red onions whole isolated on a black - Салат с рисом и тунцом на Благовещение
  6. Все нарезанные овощи переправить в салатник.
    green peas in a glass cup on black - Салат с рисом и тунцом на Благовещение
  7. Туда же горошек и заправку из лимонного сока, специй и масла оливы.
    lemon juice and lemon with sliced lemon high angle view on a wooden surface copy space for - Салат с рисом и тунцом на Благовещение
  8. Перемешать.
    close up olive oil pouring into bowl - Салат с рисом и тунцом на Благовещение
  9. Тунца вынуть из банки и разделить вилкой на кусочки. Выложить сверху на салат, полить немного заправкой или соком из-под рыбы.
    tuna with omega 3 - Салат с рисом и тунцом на Благовещение

Ключевые слова: постный стол, салаты

Категория: блюда из овощей

Комментировать

*

Размер шрифта: A- 15 A+
Тёмная тема:
Цвета
Цвет фона:
Цвет текста:
Цвет ссылок:
Цвет акцентов
Цвет полей
Фон подложек
Заголовки:
Текст:
Выравнивание:
Боковая панель:
Сбросить настройки