Смузи из банана и овсяных хлопьев

Ингредиенты

• 2 банана,
• 1 нектарин
• или персик,
• 4 столовых ложки овсяных хлопьев
• 50 мл кипячёной воды
• веточка мяты или любой другой зелени

Приготовление

1. Тщательно моем фрукты и зелень, банан очищаем от кожуры.
2. Персик или нектарин можно заменить на любые свежие или замороженные ягоды, например, клубнику.
3. Измельчаем все ингредиенты с помощью блендера либо миксера.
4. В конце измельчаем зелень либо просто украшаем с помощью неё смузи.
5. Разливаем по стаканам.
   

Ключевые слова: постный стол, напитки

Категория: блюда из фруктов

• Как готовить пищу с молитвой
• Святой - покровитель кулинаров