Миндальный смузи

Миндальный смузи

1

(1 голос5.0 из 5)

Миндальное молоко является альтернативой животных жиров и может использоваться для приготовления блюд в пост. Оно содержит антиоксидант витамин Е, а также витамины группы В.

Ингредиенты

  • 4 столовые ложки овсяных хлопьев,
  • миндальное молоко — 200 мл,
  • 1 банан,
  • клубника или любые другие ягоды,
  • 100 мл воды,
  • корица, тёртые орехи или сушёный кокос по вкусу.

Приготовление

  1. Основу миндального смузи составляет миндальное молоко, которое готовится очень просто в домашних условиях. Необходимо замочить 1 стакан миндаля в воде на 4 часа, а лучше на ночь.
    almonds almond milk and almond flour alternative type of flour containing net carbs gluten free flour lactose free milk keto diet concept - Миндальный смузи
  2. После этого воду сливаем и к миндалю добавляем 3 стакана кипяченой воды, перемалываем в блендере.
    oat grains and wheat spools in containers - Миндальный смузи
  3. Полученную смесь необходимо процедить через марлю и сито. Полученное молоко можно хранить в стеклянной банке в холодильнике до 5 дней.
    mix of different nuts in a wooden cup against the background of fabric from burlap - Миндальный смузи
  4. Измельчаем с помощью блендера все ингредиенты.
    concept of cooking tasty food with blender close up - Миндальный смузи
  5. Добавляем корицу, тёртые орехи или сушёный кокос по вкусу.
    pink strawberries banana smoothie with granola and chia seeds in glass on light white concrete surface - Миндальный смузи

Ключевые слова: постный стол, напитки

Категория: блюда из орехов

Комментировать

*

Размер шрифта: A- 15 A+
Тёмная тема:
Цвета
Цвет фона:
Цвет текста:
Цвет ссылок:
Цвет акцентов
Цвет полей
Фон подложек
Заголовки:
Текст:
Выравнивание:
Боковая панель:
Сбросить настройки