Постный салат с грейпфрутом и тофу

Постный салат с грейпфрутом и тофу

2

(1 голос5.0 из 5)

Ингредиенты

  • грейп­фрут — 1 штука,
  • зелё­ный салат — 1 пучок,
  • ядра грец­ких оре­хов — 200 г,
  • тофу — 100 г,
  • крас­ный лук — 1 штука,
  • соль,
  • перец,
  • олив­ко­вое масло — 1 сто­ло­вая ложка,
  • лимон­ный сок — 0,5 сто­ло­вой ложки.

Приготовление

  1. Грейп­фрут очи­стить от кожуры и пле­но­чек, дольки порезать.
    peeled pink grapefruit split into pieces while cooking ready to eat juicy citrus grapefruit - Постный салат с грейпфрутом и тофу
  2. Лук очи­стить и наре­зать полукольцами.
    sliced pink onion slices pattern macro texture food background - Постный салат с грейпфрутом и тофу
  3. Салат помыть и нарвать руками на круп­ные кусочки.
    detail of leaf of green salad macro photography of fresh green vegetableperfect saladyoung cabbag - Постный салат с грейпфрутом и тофу
  4. Орехи помыть,  обсу­шить и раз­ло­мать на половинки.
    top view fresh whole walnuts inside shell and cleaned out on brown wood - Постный салат с грейпфрутом и тофу
  5. Тофу наре­зать неболь­шими куби­ками. Все ингре­ди­енты сме­шать в салат­нике, посо­лить, попер­чить по вкусу.
    tofu isolated on white background - Постный салат с грейпфрутом и тофу
  6. Из олив­ко­вого масла и лимон­ного сока при­го­то­вить соус. Для этого масло и сок нужно соеди­нить в одной посуде и взбить вен­чи­ком или вилоч­кой до потери прозрачности.
    raw ingredients for cooking green lentil hummus on wooden table - Постный салат с грейпфрутом и тофу
  7. Запра­вить салат соусом и сразу же подавать.
    healthy salad with grapefruit walnuts and cheese top view - Постный салат с грейпфрутом и тофу

Ключевые слова: постный стол, салаты

Категория: блюда из овощей

Комментировать

*

Размер шрифта: A- 15 A+
Цвет темы:
Цвет полей:
Шрифт: A T G
Текст:
Боковая панель:
Сбросить настройки