Смузи с семенами льна

Смузи с семенами льна

1

(1 голос5.0 из 5)

Семена льна содер­жат в своем составе неза­ме­ни­мые омега‑3 и омега‑6 жир­ные кис­лоты, а также клет­чатку, кото­рая спо­соб­ствует очи­ще­нию кишеч­ника и выво­дит из орга­низма ток­сич­ные вещества.

Ингредиенты

  • 2 апель­сина,
  • горсть семян льна,
  • 50 г любой зелени
  • или листо­вого салата;
  • поло­вина авокадо.

Приготовление

  1. Выжи­маем сок из апель­си­нов, удобно делать это с помо­щью вилки: раз­ре­заем апель­син на 2 части, вты­каем вилку в мякоть и вра­щаем по часо­вой стрелке все глубже к корке — сок выте­кает из про­мя­того апельсина.
    orange fruit wooden background - Смузи с семенами льна
  2. К полу­чив­ше­муся соку добав­ляем осталь­ные ингре­ди­енты: аво­кадо (можно заме­нить на 1 банан), пет­рушку, укроп, рук­колу, листо­вой салат.
    avocado with cucumber slices and salad greens on the plate on the yellow background - Смузи с семенами льна
  3. Измель­чаем все ингре­ди­енты с помо­щью блен­дера и раз­ли­ваем по стаканам.
    green detox smoothie smoothie recipes for a fast weight loss - Смузи с семенами льна

Ключевые слова: постный стол, напитки

Категория: блюда из фруктов

Комментировать

*

Размер шрифта: A- 15 A+
Цвет темы:
Цвет полей:
Шрифт: A T G
Текст:
Боковая панель:
Сбросить настройки