Жареный тофу

Жареный тофу

4

(2 голоса: 5.0 из 5)

Ингредиенты

  • тофу — 450 г,
  • кукурузный крахмал — 50 г,
  • соевый соус — 50 мл,
  • чеснок — 1 зубч.,
  • мёд — 1 ч.л.,
  • растительное масло — 4 ст.л.,
  • перец чёрный молотый — по вкусу,
  • соль — по вкусу.

Приготовление

  1. Сыр нарезать небольшими кусочками толщиной 1 см.
  2. Выложить нарезанные кусочки на бумажное полотенце, чтобы оно впитало лишнюю влагу, затем обвалять каждый кусочек сыра в крахмале.
  3. Разогреть на среднем огне сковороду, влить растительное масло, выложить кусочки сыра в панировке в один слой.
  4. Обжарить сыр с одной стороны до золотистой корочки, затем перевернуть на другую сторону и обжарить до румяности.
  5. Снять обжаренные кусочки на тарелку и повторить процесс с остальными кусочками тофу.
  6. Для соуса смешать в подходящей ёмкости соевый соус и мёд.
  7. Чеснок очистить, помыть, пропустить через пресс и смешать с жидкими ингредиентами.
  8. Вернуть весь обжаренный сыр в сковороду, аккуратно влить весь соус, посолить, поперчить, перемешать сыр с соусом, потомить на маленьком огне около 5 минут и снять с плиты.
  9. Подавать жареный сыр тофу к столу в горячем виде.
    fried tofu healthy food - Жареный тофу

Ключевые слова: постный стол, закуски

Комментировать