Овсянка с хурмой и тыквой без варки

Овсянка с хурмой и тыквой без варки

(1 голос5.0 из 5)

Ингредиенты

  • 2/3 ста­кана овся­ных хлопьев,
  • 1 ста­кан пюре из тыквы,
  • хурма – несколько долек,
  • 2/3 ста­кана рас­ти­тель­ного молока,
  • 2 ст. л. мёда,
  • моло­тые спе­ции: имбирь и мускат­ный орех,
  • кед­ро­вые орешки по желанию.

Приготовление

  • Все сме­ши­ваем в стек­лян­ной баночке.
  • При жела­нии добав­ляем сахар/соль.
  • Закры­ваем крышкой.
  • Легко встря­хи­ваем и отправ­ляем в холо­диль­ник на ночь.

 

С утра перед зав­тра­ком можно доба­вить в кашу немного дроб­ле­ных ореш­ков. Напри­мер, кедровых.
Важно: Доста­вайте кашу из холо­диль­ника сразу, как просну­лись! Пока вы умы­ва­е­тесь и нали­ва­ете себе аро­мат­ный чай, ваша кашка достиг­нет ком­нат­ный тем­пе­ра­туры и не будет «шоком» для желудка.

Категория: блюда из овощей

Комментировать

*

Размер шрифта: A- 15 A+
Цвет темы:
Цвет полей:
Шрифт: A T G
Текст:
Боковая панель:
Сбросить настройки