Овсянка с хурмой и тыквой без варки

Ингредиенты

• 2/3 ста­кана овся­ных хлопьев,
• 1 ста­кан пюре из тыквы,
• хурма – несколько долек,
• 2/3 ста­кана рас­ти­тель­ного молока,
• 2 ст. л. мёда,
• моло­тые спе­ции: имбирь и мускат­ный орех,
• кед­ро­вые орешки по желанию.

Приготовление

• Все сме­ши­ваем в стек­лян­ной баночке.
• При жела­нии добав­ляем сахар/соль.
• Закры­ваем крышкой.
• Легко встря­хи­ваем и отправ­ляем в холо­диль­ник на ночь.

С утра перед зав­тра­ком можно доба­вить в кашу немного дроб­ле­ных ореш­ков. Напри­мер, кедровых.
Важно: Доста­вайте кашу из холо­диль­ника сразу, как просну­лись! Пока вы умы­ва­е­тесь и нали­ва­ете себе аро­мат­ный чай, ваша кашка достиг­нет ком­нат­ный тем­пе­ра­туры и не будет «шоком» для желудка.

Категория: блюда из овощей