Бананово-овсяный смузи на растительном молоке

Ингредиенты

• рас­ти­тель­ное молоко — 1 стакан,
• банан — 1 шт.,
• овся­ные хло­пья — 2 ст. л.,
• мёд — 1 ст. л.

Приготовление

1. Для при­го­тов­ле­ния этого пост­ного, но сыт­ного зав­трака возь­мите любое рас­ти­тель­ное молоко.
   
2. Залейте это молоко в чашу блен­дера, добавьте овся­ные хло­пья и дайте им насто­яться 5–10 минут.
   
3. Тем вре­ме­нем очи­стите и нарежьте спе­лый банан.
   
4. Добавьте к молоку и овсянке наре­зан­ный банан и мёд.
   
5. Всё хорошо взбейте до однородности.
   
6. Пода­вайте гото­вый смузи на завтрак.
   

Ключевые слова: постный стол, напитки

Категория: крупяные блюда