Ингредиенты
- растительное молоко — 1 стакан,
- банан — 1 шт.,
- овсяные хлопья — 2 ст. л.,
- мёд — 1 ст. л.
Приготовление
- Для приготовления этого постного, но сытного завтрака возьмите любое растительное молоко.
- Залейте это молоко в чашу блендера, добавьте овсяные хлопья и дайте им настояться 5–10 минут.
- Тем временем очистите и нарежьте спелый банан.
- Добавьте к молоку и овсянке нарезанный банан и мёд.
- Всё хорошо взбейте до однородности.
- Подавайте готовый смузи на завтрак.
Ключевые слова: постный стол, напитки
Категория: крупяные блюда
Комментировать