Постный смузи-боул с ягодами асаи

Постный смузи-боул с ягодами асаи

2

(2 голоса4.5 из 5)

Польза орга­ни­че­ского порошка асаи состоит в высо­ком содер­жа­нии анти­ок­си­дан­тов, кото­рые пре­пят­ствуют ста­ре­нию орга­низма, выво­дят ток­сины и сни­жают уро­вень холе­сте­рина в крови.

Ингредиенты

  • банан — 1 шт.,
  • яблоко — 1 шт.,
  • клуб­ника — 200 г,
  • киви — 1 шт.,
  • аво­кадо — 1 шт.,
  • апель­син — 1 шт.,
  • лимон — 1 шт.,
  • нек­та­рин — 1 шт.,
  • голу­бика — 2 ст. ложки,
  • поро­шок ягод асаи — 2 ч. ложки,
  • гра­нола — по вкусу.

Приготовление

  1. Банан очи­стить, наре­зать на кусочки и замо­ро­зить. Часть мякоти отло­жить на укра­ше­ние смузи-боула.
    sliced banana on a wooden table while cooking fresh banana cut into several pieces - Постный смузи-боул с ягодами асаи
  2. Аво­кадо очи­стить, осво­бо­дить от косточки, наре­зать куби­ками, заморозить.
    avocado products made from avocados food nutrition concept - Постный смузи-боул с ягодами асаи
  3. Из лимона выжать сок.
    two whole fresh lemons with slice on marble space - Постный смузи-боул с ягодами асаи
  4. Апель­син очи­стить от кожуры и плёнок.
    on a wooden table there is a peeled orange and three glasses with bananas for a cocktail - Постный смузи-боул с ягодами асаи
  5. Нек­та­рин раз­ре­зать попо­лам и уда­лить косточку.
    halves of red juicy peach nectarine and whole fresh fruits with leaves on a white background organic healthy summer food flat lay copy space - Постный смузи-боул с ягодами асаи
  6. Все све­жие наре­зан­ные фрукты и ягоды выло­жить в блен­дер, залить лимон­ным соком и тща­тельно измель­чить до кон­си­стен­ции пюре.
    ingredients for healthy vegan smoothie preparing process composition with fruits fruits on table at kitchen - Постный смузи-боул с ягодами асаи
  7. Доба­вить замо­ро­жен­ные бананы и аво­кадо, поро­шок ягод асаи. Снова всё хорошо взбить.
    delicious acai bowl arrangement with copy space - Постный смузи-боул с ягодами асаи
  8. Выло­жить пюре в глу­бо­кие тарелки и укра­сить кусоч­ками фрук­тов, яго­дами голу­бики, гранолой.
    delicious sweet acai bowl composition - Постный смузи-боул с ягодами асаи

Ключевые слова: постный стол, десерты, завтраки

Категория: блюда из фруктов

Комментировать

*

Размер шрифта: A- 15 A+
Цветовая схема:
Цвета
Цвет фона:
Цвет текста:
Цвет ссылок:
Цвет акцентов
Цвет полей
Фон подложек
Заголовки:
Текст:
Выравнивание:
Боковая панель:
Сбросить настройки