Постный смузи-боул с ягодами асаи

Постный смузи-боул с ягодами асаи

2

(3 голоса4.3 из 5)

Польза органического порошка асаи состоит в высоком содержании антиоксидантов, которые препятствуют старению организма, выводят токсины и снижают уровень холестерина в крови.

Ингредиенты

  • банан — 1 шт.,
  • яблоко — 1 шт.,
  • клубника — 200 г,
  • киви — 1 шт.,
  • авокадо — 1 шт.,
  • апельсин — 1 шт.,
  • лимон — 1 шт.,
  • нектарин — 1 шт.,
  • голубика — 2 ст. ложки,
  • порошок ягод асаи — 2 ч. ложки,
  • гранола — по вкусу.

Приготовление

  1. Банан очистить, нарезать на кусочки и заморозить. Часть мякоти отложить на украшение смузи-боула.
    sliced banana on a wooden table while cooking fresh banana cut into several pieces - Постный смузи-боул с ягодами асаи
  2. Авокадо очистить, освободить от косточки, нарезать кубиками, заморозить.
    avocado products made from avocados food nutrition concept - Постный смузи-боул с ягодами асаи
  3. Из лимона выжать сок.
    two whole fresh lemons with slice on marble space - Постный смузи-боул с ягодами асаи
  4. Апельсин очистить от кожуры и плёнок.
    on a wooden table there is a peeled orange and three glasses with bananas for a cocktail - Постный смузи-боул с ягодами асаи
  5. Нектарин разрезать пополам и удалить косточку.
    halves of red juicy peach nectarine and whole fresh fruits with leaves on a white background organic healthy summer food flat lay copy space - Постный смузи-боул с ягодами асаи
  6. Все свежие нарезанные фрукты и ягоды выложить в блендер, залить лимонным соком и тщательно измельчить до консистенции пюре.
    ingredients for healthy vegan smoothie preparing process composition with fruits fruits on table at kitchen - Постный смузи-боул с ягодами асаи
  7. Добавить замороженные бананы и авокадо, порошок ягод асаи. Снова всё хорошо взбить.
    delicious acai bowl arrangement with copy space - Постный смузи-боул с ягодами асаи
  8. Выложить пюре в глубокие тарелки и украсить кусочками фруктов, ягодами голубики, гранолой.
    delicious sweet acai bowl composition - Постный смузи-боул с ягодами асаи

Ключевые слова: постный стол, десерты, завтраки

Категория: блюда из фруктов

Комментировать