Постный смузи-боул с зелёной гречкой

Постный смузи-боул с зелёной гречкой

1

(3 голоса4.3 из 5)

Ингредиенты

  • 50 г зелёной гречки,
  • банан,
  • 1/3 ч. л. спирулины,
  • 1/2 ч. л. семян льна,
  • 1/3 ч. л. семян чиа,
  • 20 мл растительного молока,
  • голубика,
  • сироп — по вкусу.

Приготовление

  1. Зелёную гречку замочить на ночь, а лучше заранее прорастить.
  2. Банан очистить, нарезать и заморозить.
  3. В блендер поместить замороженный банан, залить растительным молоком и измельчить в пюре.
  4. Добавить спирулину, сироп и зелёную гречку, снова взбить до однородности.
  5. Выложить в тарелку, украсить ягодами голубики, семенами чиа и льна.
    smoothie with spirulina and banana in a bowl 1 - Постный смузи-боул с зелёной гречкой

Ключевые слова: постный стол, десерты, завтраки

Категория: крупяные блюда

Комментировать