Постный смузи-боул из бананов, яблок и шпината

Постный смузи-боул из бананов, яблок и шпината

2

(1 голос5.0 из 5)

Ингредиенты

  • бананы — 2 шт.,
  • зелё­ные яблоки — 2 шт.,
  • шпи­нат — 1 пучок,
  • голу­бика — 100 г,
  • рас­ти­тель­ное молоко — 50 мл,
  • семена чиа — щепотка
  • листики мяты

Приготовление

  1. Фрукты, ягоды и зелень помыть и просушить.
    ingredients fot healthy breakfast detox green smoothie bowl from banana apples and spinach on wooden surface view from above - Постный смузи-боул из бананов, яблок и шпината
  2. Бананы очи­стить, наре­зать кусоч­ками, часть отло­жить для укра­ше­ния, а осталь­ное заморозить.
    close up woman with bananas and colourful background - Постный смузи-боул из бананов, яблок и шпината
  3. Зелё­ные яблоки осво­бо­дить от серд­це­вины, наре­зать кусочками.
    closeup of hands on latin girl cutting green apples - Постный смузи-боул из бананов, яблок и шпината
  4. Замо­ро­жен­ный банан сло­жить в блен­дер, доба­вить рас­ти­тель­ное молоко, измель­чить до состо­я­ния пюре.
    homemade diet vegetable milk made from oatmeal on a gray diet healthy concept copy space and banner 1 - Постный смузи-боул из бананов, яблок и шпината
  5. Затем доба­вить яблоки и шпи­нат, снова измельчить.
    green fresh spinach leaves on neutral gray concrete - Постный смузи-боул из бананов, яблок и шпината
  6. Гото­вое пюре выло­жить в глу­бо­кие тарелки, укра­сить лом­ти­ками бана­нов, яго­дами голу­бики, листи­ком мяты и семе­нами чиа, немед­ленно подавать.
    breakfast detox green smoothie bowl from banana and spinach on wooden surface 1 - Постный смузи-боул из бананов, яблок и шпината

Ключевые слова: постный стол, завтраки, десерты

Категория: блюда из овощей

Комментировать

*

Размер шрифта: A- 15 A+
Цвет темы:
Цвет полей:
Шрифт: A T G
Текст:
Боковая панель:
Сбросить настройки