Завтраки (сухоядение)

Овсяный пудинг с чиа и бананом

Овсяный пудинг с чиа и бананом

Овсянка, вода, семена чиа, банан, мёд.
Основы сухоядения

Основы сухоядения

Самое строгое меню основано на потреблении хлеба, капусты в квашеном и сыром виде, а также моркови, фруктов, салатов из свежих овощей и воды.
Паштет из тофу

Паштет из тофу

Тофу, паприка сушёная, сок лимона, соль, перец, базилик.
Мюсли с орешками и яблоками

Мюсли с орешками и яблоками

Овсяные хлопья "Геркулес", яблоки, мёд, орехи, лимонный сок.
Сушёные фруктовые блинчики с ореховой мукой

Сушёные фруктовые блинчики с ореховой мукой

Яблоки, бананы, киви, лимонный сок, изюм, орехи, ореховая мука.
Монастырский овсяный кисель

Монастырский овсяный кисель

Овсяные хлопья, холодная вода, мёд, соль, лимонный сок.
Десерт из зелёной гречки с яблоком и мёдом

Десерт из зелёной гречки с яблоком и мёдом

Зелёная гречневая крупа, вода, ягоды, яблоко, ванильный сахар, мёд, орехи, мюсли.
Тыквенная каша (сухоядение)

Тыквенная каша (сухоядение)

Тыква, морковь, укроп, петрушка, стебель сельдерея, пекинская капуста, мёд, кокосовое молоко, апельсиновый сок.
Манка без варки с фруктами

Манка без варки с фруктами

Манка, растительное молоко, мёд, банан, грецкие орехи, ягоды
Овсянка кремовая с тахини

Овсянка кремовая с тахини

Банан, миндальное молоко, финики, овсяные хлопья, тахини, куркума, ваниль натуральная, корица.
Овсянка с ягодами и миндалём без варки

Овсянка с ягодами и миндалём без варки

Овсяные хлопья, миндальное молоко, клубника, миндаль, голубика.
Овсянка с манго, бананом и чиа

Овсянка с манго, бананом и чиа

Ферментированный кешью, овсяные хлопья, кокосовое молоко, семена чиа, ваниль, мёд, манго, банан, соль.
Овсянка с яблоком и корицей

Овсянка с яблоком и корицей

Овсяные хлопья, растительное молоко, ферментированный кешью, мёд, корица, яблочное пюре, яблоко.
Овсянка с какао без варки

Овсянка с какао без варки

Растительное молоко, овсяные хлопья, ферментированное кешью, какао, мёд, бананы, корица.
Овсянка без варки с мандарином

Овсянка без варки с мандарином

Овсяные хлопья, растительное молоко, ферментированное кешью, апельсиновый джем, мёд, мандарины.
Овсянка с бананом без варки

Овсянка с бананом без варки

Овсяные хлопья, растительное молоко, ферментированное кешью, сахар, соль, бананы и ягоды.
Каша на завтрак без варки

Каша на завтрак без варки

Злаковые хлопья, растительное молоко, замороженные ягоды, мёд.
Гречнево-кокосовая каша без варки

Гречнево-кокосовая каша без варки

Гречка, кокосовое молоко, сироп агавы, манго, смесь семян и орехов.