Рецепты без масла

Овощной бульон

Овощной бульон

Корень сельдерея, корень пастернака, корень петрушки, морковь, лук-порей, репчатый лук, лавровый лист, душистый перец, чёрный перец, чеснок.
Гороховая каша по-индийски

Гороховая каша по-индийски

Горох колотый, вода, молоко кокосовое, карри, куркума, соль, перец чили молотый, мята свежая
Свекольный кекс

Свекольный кекс

Свёкла, сахар, мука, сода, сухофрукты, орехи, соль.
Суп-пюре морковно-тыквенный по-монастырски

Суп-пюре морковно-тыквенный по-монастырски

Вода, морковь, тыква, зелёное яблоко, сухой шалфей, белый хлеб, соль.
Хлопья в яблоках

Хлопья в яблоках

Яблоки, гречневые хлопья, мёд, чернослив.
Пшённая каша на кокосовом молоке

Пшённая каша на кокосовом молоке

Крупа пшённая, молоко кокосовое, вода, мёд, ванильный сахар, соль, кокосовая стружка, ягоды.
Отварная белая спаржа

Отварная белая спаржа

Спаржа, соль, вода.
Кускус с растительным молоком

Кускус с растительным молоком

Кускус, растительное молоко, сахар, соль, банан.
Суп из шпината с тахини

Суп из шпината с тахини

Шпинат, сельдерей, петрушка, укроп, зелёный лук, зелёный салат, рис, тахини, лимоны, вода.
Гороховый суп с лимоном и гренками

Гороховый суп с лимоном и гренками

Горох, лук репчатый, лимон, соль, перец, сода, гренки.
Картофель с тахини

Картофель с тахини

Картофель, тахини, лимоны, петрушка или орегано, грецкие орехи, соль.
Каша из зелёной гречки с сушёными грибами

Каша из зелёной гречки с сушёными грибами

Гречка, лесные грибы, соль.
Тосты с пластовым мармеладом

Тосты с пластовым мармеладом

Хлеб, мармелад фруктовый пластовый.
Фалафель из чечевицы

Фалафель из чечевицы

Красная чечевица, вода, пшеничная мука, семена льна, зелень кинзы, петрушка, чеснок, тахини, перец красный молотый, паприка, соль.