Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой

Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой

2

(2 голоса5.0 из 5)

Ингредиенты

  • бананы — 2 шт.,
  • клубника — 250 г
  • киви — 4 шт.,
  • свекольный сок — 50 мл
  • голубика — 200 г
  • гранола — 2 ст. ложки

Приготовление

  1. Бананы очистить, порезать на кусочки, часть отложить для украшения, остальное заморозить в течение 30 минут.
    ripe bananas in the box on the marble surface - Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой
  2. Клубнику очистить от чашелистиков и стебельков, заморозить (можно взять клубнику промышленной заморозки). Несколько ягод оставить для украшения.
    fresh strawberries on wooden table - Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой
  3. Киви очистить и нарезать, часть кусочков отложить для украшения.
    whole and sliced kiwis on black cutting board - Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой
  4. Голубику промыть, часть ягод отложить для украшения.
    ripe sweet blueberries in blue bowl on a gray concrete - Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой
  5. Сложить замороженные бананы и клубнику в блендер, залить свекольным соком и измельчить. Добавить в пюре свежие киви и голубику, снова всё взбить.
    healthy beet juice with basil on a white background closeup - Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой
  6. Разлить пюре по глубоким тарелкам и украсить ломтиками банана, клубники, посыпать ягодами голубики и гранолой.
    summer acai smoothie bowls with strawberries banana blueberries kiwi fruit and granola on gray concrete background breakfast bowl with fruit and cereal close up top view healthy food - Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой

Ключевые слова: постный стол, завтраки, десерты

Категория: блюда из фруктов

Комментировать