Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой

Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой

2

(2 голоса5.0 из 5)

Ингредиенты

  • бананы — 2 шт.,
  • клуб­ника — 250 г
  • киви — 4 шт.,
  • све­коль­ный сок — 50 мл
  • голу­бика — 200 г
  • гра­нола — 2 ст. ложки

Приготовление

  1. Бананы очи­стить, поре­зать на кусочки, часть отло­жить для укра­ше­ния, осталь­ное замо­ро­зить в тече­ние 30 минут.
    ripe bananas in the box on the marble surface - Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой
  2. Клуб­нику очи­стить от чаше­ли­сти­ков и сте­бель­ков, замо­ро­зить (можно взять клуб­нику про­мыш­лен­ной замо­розки). Несколько ягод оста­вить для украшения.
    fresh strawberries on wooden table - Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой
  3. Киви очи­стить и наре­зать, часть кусоч­ков отло­жить для украшения.
    whole and sliced kiwis on black cutting board - Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой
  4. Голу­бику про­мыть, часть ягод отло­жить для украшения.
    ripe sweet blueberries in blue bowl on a gray concrete - Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой
  5. Сло­жить замо­ро­жен­ные бананы и клуб­нику в блен­дер, залить све­коль­ным соком и измель­чить. Доба­вить в пюре све­жие киви и голу­бику, снова всё взбить.
    healthy beet juice with basil on a white background closeup - Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой
  6. Раз­лить пюре по глу­бо­ким тарел­кам и укра­сить лом­ти­ками банана, клуб­ники, посы­пать яго­дами голу­бики и гранолой.
    summer acai smoothie bowls with strawberries banana blueberries kiwi fruit and granola on gray concrete background breakfast bowl with fruit and cereal close up top view healthy food - Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой

Ключевые слова: постный стол, завтраки, десерты

Категория: блюда из фруктов

Комментировать

*

Размер шрифта: A- 15 A+
Цвет темы:
Цвет полей:
Шрифт: A T G
Текст:
Боковая панель:
Сбросить настройки