Постный суп из овощей и водорослей

Ингредиенты

• огурец — 2 штуки,
• шпинат — 100 г,
• зелень — пучок,
• авокадо — 1 штука,
• лимон — 1/2 штуки,
• водоросли — 1 ст. л.,
• тыквенные семечки очищенные — 4 ст. л.,
• соль,
• перец.

Приготовление

1. Семечки тыквы замочить на ночь.
2. Водоросли замочить на 30 минут.
3. Отжать сок лимона.
4. Огурцы очистить и нарезать кружочками.
5. Помыть и обсушить зелень, листья свежего шпината. Замороженный шпинат оттаять.
6. Очистить авокадо от кожуры.
7. Поместить все ингредиенты в чашу блендера и добавить 500 мл воды, лимонный сок, водоросли. Пробить блендером, посолить, поперчить.
8. При подаче сверху посыпать тыквенными семечками, водорослями, зеленью, кубиками авокадо.
   

Ключевые слова: суп, овощи, постный стол

Категория: Постные супы

Ещё рецепты с ингредиентами: авокадо, семечки, морская капуста и водоросли, огурцы, лимонный сок, укроп, шпинат

• Как готовить пищу с молитвой
• Святой - покровитель кулинаров