Постные завтраки

Кускус с растительным молоком

Кускус с растительным молоком

Кускус, растительное молоко, сахар, соль, банан.
Кускус с соевым соусом

Кускус с соевым соусом

Кускус, вода, хмели-сунели, соевый соус, масло любое.
Кускус с маслом и травами

Кускус с маслом и травами

Кускус, кипяток, сливочное или растительное масло, итальянские травы, сухой чеснок, сухой укроп, соль.
Мамалыга по-монастырски

Мамалыга по-монастырски

Кукурузная мука, вода, соль, сахар.
Тосты с пластовым мармеладом

Тосты с пластовым мармеладом

Хлеб, мармелад фруктовый пластовый.
Бутерброд «Лягушонок» с авокадо и овощами

Бутерброд «Лягушонок» с авокадо и овощами

Хлеб тостовый, авокадо, огурцы, перец болгарский, ягоды голубики.
Яблочные кнедли

Яблочные кнедли

Яблоки, манная крупа, мука.
Овощи, томлённые с геркулесом, постный стол

Овощи, томлённые с геркулесом, постный стол

Овсяные хлопья, кипяток, кабачок, болгарский перец, помидор, руккола, свежая зелень, растительное масло, куркума, перец, соль
Тыквенная каша (сухоядение)

Тыквенная каша (сухоядение)

Тыква, морковь, укроп, петрушка, стебель сельдерея, пекинская капуста, мёд, кокосовое молоко, апельсиновый сок.
Смузи-боул с хурмой и семенами чиа

Смузи-боул с хурмой и семенами чиа

Банан, хурма, семена чиа, семя льна, растительное молоко, гранола.
Смузи-боул со шпинатом и авокадо

Смузи-боул со шпинатом и авокадо

Бананы, авокадо, шпинат, лимон, манго, кокосовая стружка, растительное молоко.
Смузи-боул с зелёным чаем

Смузи-боул с зелёным чаем

Клубника, ананас, зелёный чай, банан, растительный йогурт, клюква, кокосовая стружка, орехи
Постный смузи-боул «Шербет»

Постный смузи-боул «Шербет»

Банан, смородина, вишня, асаи, мёд, растительное молоко.