Ингредиенты
- овсяные хлопья — 60 г,
- молоко миндальное — 150 мл,
- мёд — 7 г,
- банан — 120 г,
- миндаль — 20 г.
Приготовление
- Банан помыть, очистить, нарезать.
- Миндаль помыть, ошпарить кипятком, обдать холодной водой и очистить кожицу.
- Очищенные ядрышки нарубить ножом или натереть на тёрке.
- В чистую и сухую стеклянную банку положить нарезанный на кусочки банан и миндаль.
- Всыпать овсяные хлопья.
- Залить содержимое банки миндальным молоком.
- Добавить ложечку мёда и перемешать.
- Закрыть баночку крышкой и поставить в холодильник на ночь.
Ключевые слова: завтраки, постный стол
Комментировать