семечки

Фаршированные перцы с киноа

Фаршированные перцы с киноа

Киноа, вода, лук, цукини, чеснок, тмин (молотый), семечки подсолнечника, петрушка, помидоры черри, тофу, болгарский перец, оливковое масло, соль, перец чёрный молотый.
Как приготовить и украсить коливо

Как приготовить и украсить коливо

Пшеница, соль, кокосовая стружка, изюм, печенье, цедра лимона, грецкие орехи, сахарная пудра, хлеб пшеничный, пищевой краситель, цельные орехи, гранат.
Постный малиновый смузи-боул

Постный малиновый смузи-боул

Бананы, малина, грейпфрут, семена льна, грецкие орехи, растительное молоко, голубика, слива, кокосы, кунжут, чиа, семечки тыквы.
Растительное молоко: виды и свойства

Растительное молоко: виды и свойства

Орехи, семена, крупы
Урбеч закусочный из тыквенных семечек

Урбеч закусочный из тыквенных семечек

Тыквенные семечки, морская соль, подсолнечное масло, мускатный орех, петрушка, чёрный перец, вода, чеснок, сок лимона.
Постный чиа-пудинг с киви

Постный чиа-пудинг с киви

Чиа; кокосовое молоко; мёд; сироп агавы; киви, смесь семян и орехов.
Гречнево-кокосовая каша без варки

Гречнево-кокосовая каша без варки

Гречка, кокосовое молоко, сироп агавы, манго, смесь семян и орехов.
Постный суп из овощей и водорослей

Постный суп из овощей и водорослей

Огурец; шпинат; зелень; авокадо; лимон, водоросли; тыквенные семечки; соль, перец.
Постный огуречный суп без варки

Постный огуречный суп без варки

Пророщенная гречка; огурцы; авокадо; сок лимона; семечки; соль, перец.
Постный ягодно-шоколадный десерт с хлопьями

Постный ягодно-шоколадный десерт с хлопьями

Шоколад, семечки, воздушные хлопья, ягоды, агар-агар, ягодный сок.
Салат из капусты с грецкими орехами

Салат из капусты с грецкими орехами

Капуста, морковь, яблоко, зелёный лук, грецкие орехи, тыквенные семечки, оливковое масло, лимонный сок, сахарная пудра, соль.
Бутерброды с паштетом из белой фасоли

Бутерброды с паштетом из белой фасоли

Белая фасоль, лук, подсолнечные семечки, чеснок, лимонный сок, растительное масло, соль, хлеб или тонкий лаваш, листья зелёного салата, помидоры.