Блюда из круп

Икряники с овощами

Икряники с овощами

Икра, шпинат, манная крупа, укроп, мука, соль, чёрный молотый перец, растительное масло.
Рыбные котлеты с овсяными хлопьями

Рыбные котлеты с овсяными хлопьями

Рыбное филе, лук, овсяные хлопья, соль, перец чёрный молотый, укроп, мука, растительное масло.
Салат с киноа и тунцом

Салат с киноа и тунцом

Киноа, тунец консервированный, салат Айсберг, помидоры черри, авокадо, масло оливковое, соль, специи.
Салат из свёклы, киноа и булгура

Салат из свёклы, киноа и булгура

Свёкла, киноа, булгур, чеснок, зелёный лук, оливковое масло, бальзамический уксус, дижонская горчица, соль, петрушка, грецкие орехи.
Суп с киноа

Суп с киноа

Овощной бульон, томаты в собственном соку, киноа, картофель, стебель сельдерея, морковь, чеснок, растительное масло, лавровый лист, перец чёрный молотый, соль, петрушка.
Фаршированные перцы с киноа

Фаршированные перцы с киноа

Киноа, вода, лук, цукини, чеснок, тмин (молотый), семечки подсолнечника, петрушка, помидоры черри, тофу, болгарский перец, оливковое масло, соль, перец чёрный молотый.
Киноа с креветками

Киноа с креветками

Киноа, креветки, чеснок, помидоры черри, лук красный крымский, руккола, петрушка, оливковое масло, соль, свежемолотый чёрный перец.
Салат из киноа и овощей в пряной заправке

Салат из киноа и овощей в пряной заправке

Киноа, вода, соль, огурцы, помидоры, перец болгарский, лук красный, петрушка, чеснок, чёрный перец, лимонный сок, мёд, оливковое масло.
Салат из кускуса, овощей и зелени

Салат из кускуса, овощей и зелени

Кускус, соль, оливковое масло, кипяток, чеснок, дижонская горчица, сахар, перец чёрный молотый, сок лимона, огурцы, помидоры, петрушка, кинза, листья мяты.
Кускус с овощами рассыпчатый

Кускус с овощами рассыпчатый

Овощная смесь, кускус, овощной бульон, соль, перец, растительное масло, зелень.
Овощной суп с кускусом

Овощной суп с кускусом

Кускус, помидоры (в собственном соку), лук, морковь, растительное масло, картофель, чеснок, бульон (или вода), зелень, соль.