морская капуста и водоросли

Тушёная капуста с ламинарией (школьное питание)

Тушёная капуста с ламинарией (школьное питание)

Капуста белокочанная, лук репчатый, морковь, томатная паста, ламинария листовая, масло подсолнечное, лавровый лист, соль поваренная йодированная.
Суп картофельный с ламинарией и яйцом (школьное питание)

Суп картофельный с ламинарией и яйцом (школьное питание)

Картофель, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, петрушка сушёная, ламинария листовая, сметана, масло подсолнечное, лавровый лист, соль поваренная йодированная.
Тушёная свёкла со сметаной и ламинарией (школьное питание)

Тушёная свёкла со сметаной и ламинарией (школьное питание)

Свёкла, лук репчатый, ламинария листовая, сметана, масло подсолнечное, лавровый лист, соль поваренная йодированная, вода.
Постный смузи-боул с зелёной гречкой

Постный смузи-боул с зелёной гречкой

Банан, зелёная гречка, спирулина, семена льна, семена чиа, голубика, сироп, растительное молоко.
Правила приготовления смузи-боулов

Правила приготовления смузи-боулов

Фрукты, овощи, орехи, молоко, йогурт, растительное молоко, семена, водоросли, мёд.
Мисо суп

Мисо суп

Сушёные водоросли вакаме, сыр тофу белый, гранулированный бульон даси, паста мисо светлая, сушёные грибы шиитаке.
Монастырская кухня: суп из морской капусты с лососем, фаршированные перцы, винегрет с сельдью

Монастырская кухня: суп из морской капусты с лососем, фаршированные перцы, винегрет с сельдью

Морская капуста, лосось, картофель, лук, морковь, растительное масло, перец, соль, болгарский перец, рис, томаты, укроп, базилик, паприка, свёкла, солёные огурцы, зелёный горошек, сельдь.
Постный салат с пророщенным машем

Постный салат с пророщенным машем

Ростки маша, спирулина, капуста белокочанная, льняное масло, чёрный перец, куркума, соль морская, укроп, петрушка.
Постный суп из овощей и водорослей

Постный суп из овощей и водорослей

Огурец; шпинат; зелень; авокадо; лимон, водоросли; тыквенные семечки; соль, перец.
Постная «окрошка» с водорослями

Постная «окрошка» с водорослями

Ингредиенты: миндаль сырой; вода; водоросли Нори или Вакаме; зелень; оливки крупные; огурец; соль, специи.
Постный салат «Мимоза» с морской капустой

Постный салат «Мимоза» с морской капустой

Ингредиенты: картофель; морковь; кукуруза; сыр тофу; лук репчатый; яблоко; морская капуста; соль; постный майонез
Борщ с морской капустой

Борщ с морской капустой

Морская капуста, свёкла, картофель, морковь, петрушка (корень), лук репчатый, томат-пюре, сахар, уксус, соль.
Маринованный лук с морской капустой

Маринованный лук с морской капустой

Репчатый лук, морская капуста, уксус, растительное масло, сахар, лавровый лист, чёрный перец горошком, гвоздика, корица.
Салат из морской капусты

Салат из морской капусты

Морская капуста, репчатый лук, морковь, белокочанная капуста, растительное масло, соль.