Ингредиенты
- курага — 80 г,
- тёмный изюм без косточек — 95 г,
- мёд — 1 ст. л.,
- овсяные хлопья — 3 ст. л.,
- миндальное молоко — 2 стакана.
Приготовление
- Курагу и изюм промыть, залить 1 стаканом кипятка и дать постоять до размягчения сухофруктов.
- Воду слить, курагу и изюм сложить в чашу блендера.
- Добавить мёд, овсяные хлопья, миндальное молоко и измельчить до однородного состояния.
- Готовый смузи убрать в холодильник минимум на полчаса.
- Подавать охлаждённым.
Ключевые слова: постный стол, завтраки, напитки
Комментировать